三年之后全马归来。自今年五月得冠始，双膝，心率一直处于困境，提不上速，也对跑步多了“佛系”，状态一直恢复到以前。故跑前很是犹豫是否还能？又想着在关门前过拱，不要溜溜上收容车就好。于是应柱弟之约，还是选了他求学之城：客家梅州。岭北的十一月，依然骄阳似火，高温高湿火辣辣的太阳，对体力是极大考验。在城区将心率控制在140以下，均配在510左右。在十五公里分程，之后是省道兼山区，心率上升且配速下降到530至545左右。在四十公里后撞墙明显，心理和身体都处于极限，左小腿还有抽筋迹象。于是将速度再降低，4小时兔子终于从身边经过。咬咬牙，将理智放大，冲拱完赛，真不容易！ https://t.cn/RynbzsF
『价格：22.2万 宝马530Li』
2018款但是2017年上牌的车，跑了13万公里
全程4S店保养，漆面全车都是原车漆
长轴一个白棕的配色，一手车嘛，不过这个款是确实还不错的，值得推荐一下，关于渗油这个就不说了，没有宝马不渗油的
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长春晚报全媒体记者从长春站了解到，为确保旅客列车运行安全，中国铁路沈阳局集团有限公司对11月6日、7日的部分旅客列车临时停运或调整运行区段，具体车次为：
1.11月6日长春开C511次运行至哈拉海站终止，折返开FC518次返回长春站，按C511次停站办理旅客下车业务，同时哈拉海至白城间C511次停运。
2.11月6日长春开C533次运行至哈拉海站终止，折返开FC534次返回长春站，按C533次停站办理旅客下车业务，同时哈拉海至松原间C533次停运。
3.11月6日长春开C529次运行至农安站终止，折返开FC530次返回长春站，按C529次停站办理旅客下车业务，同时农安至白城间C529次停运。
4.11月6日长春开C519次、C517次，C547次停运。
5.11月6日松原开C548次停运。
6.11月6日蛟河西开C1208次运行至双吉站终止，双吉至吉林间加开FC1207次，按C1208次停站办理旅客下车业务，同时双吉至长春间C1208次停运。
7.11月6日D8092/89次运行至吉林站终止，吉林至延吉西间加开FD8089次，按D8092/89次停站办理旅客下车业务，同时吉林至丹东间D8092/89次停运。
8.11月6日丹东开D8090/1次，延吉西开C1028次停运。
9.11月6日珲春开G8128次运行至双吉站终止，双吉至延吉西间加开FG8127次，按G8128次停站办理旅客下车业务，同时双吉至大连间G8128次停运。
10.11月6日长春开C1207次运行至九台南站终止，九台南至长春间加开FC1208次，按C1207次停站办理旅客下车业务，九台南至吉林间C1207次停运。
11.11月6日长白山开D8081/4次、G8037/40次、停运。
12.11月6日大连开G8067次停运；G8007次运行至长春站终止，长春至吉林间G8007次停运。
13.11月6日吉林开G8024次停运；G8016次、G8020次变更长春始发，吉林至长春间停运。
14.11月6日大连北G8019次停运。
15.11月6日大连开G8011次运行至长春站终止，长春至吉林间G8011次停运。
16.11月6日，双鸭山西开G1239/8/9次运行至哈尔滨西站终止，哈尔滨西至石家庄间G1238/9次停运；双鸭山西开G3643/2次改为哈尔滨终到，哈尔滨至北京朝阳间G3642次停运。
17.11月6日，鸡西西开G940次运行至哈尔滨站终止，哈尔滨至北京朝阳间G940次停运。
18.11月6日齐齐哈尔南开G2634/5次运行至长春西站终止，长春西至菏泽东间G2634/5次停运。
19.11月7日菏泽东开G2636/3次停运。
20.11月6日哈尔滨西开G712次、大连北开G727次停运。
21.11月6日佳木斯开G714次改为哈尔滨终到，哈尔滨至大连北间G714次停运。
22.11月6日大连北开G729次停运。
23.11月7日石家庄开G1240/37/40次，双鸭山西开D7989/88次、D7947/6次，北京朝阳开G937次、G3641/4次、G959次停运。
24.11月6日，延吉西开D118/5次运行至威虎岭北站终止，威虎岭北至延吉西间加开FD115次，按D118/5次停站办理旅客下车业务，同时威虎岭北至哈尔滨西间D118/5次停运。
25.11月6日哈尔滨西开D116/7次、延吉西开C1024次停运、吉林开G968次停运。
26.11月6日上海虹桥开G1236/3次变更长春终到，长春至吉林间G1233次停运。
27.11月6日北京朝阳开G3603/2次变更长春终到，同时长春至长白山间G3603/2次停运。
28.11月7日长白山开G3601/4次变更长春始发，长白山至长春间G3601/4次停运。
29.11月6日北京朝阳开G3649次变更长春终到，长春至珲春间G3649次停运。
30.11月7日珲春开G3650次变更长春始发，珲春至长春间G3650次停运。
31.11月6日青岛北开G1268/5次变更长春终到，长春至延吉西间G1265次停运。
32.11月6日大连开G8009次变更长春终到，长春至吉林间G8009次停运。
33.11月7日乌兰浩特开C502次、白城开C504次停运。
34.11月7日长春开C1001次停运。
35.11月7日长春西开C1005次停运。
请广大旅客及时关注中国铁路12306网站信息或车站公告，妥善安排出行。
1.11月6日长春开C511次运行至哈拉海站终止，折返开FC518次返回长春站，按C511次停站办理旅客下车业务，同时哈拉海至白城间C511次停运。
2.11月6日长春开C533次运行至哈拉海站终止，折返开FC534次返回长春站，按C533次停站办理旅客下车业务，同时哈拉海至松原间C533次停运。
3.11月6日长春开C529次运行至农安站终止，折返开FC530次返回长春站，按C529次停站办理旅客下车业务，同时农安至白城间C529次停运。
4.11月6日长春开C519次、C517次，C547次停运。
5.11月6日松原开C548次停运。
6.11月6日蛟河西开C1208次运行至双吉站终止，双吉至吉林间加开FC1207次，按C1208次停站办理旅客下车业务，同时双吉至长春间C1208次停运。
7.11月6日D8092/89次运行至吉林站终止，吉林至延吉西间加开FD8089次，按D8092/89次停站办理旅客下车业务，同时吉林至丹东间D8092/89次停运。
8.11月6日丹东开D8090/1次，延吉西开C1028次停运。
9.11月6日珲春开G8128次运行至双吉站终止，双吉至延吉西间加开FG8127次，按G8128次停站办理旅客下车业务，同时双吉至大连间G8128次停运。
10.11月6日长春开C1207次运行至九台南站终止，九台南至长春间加开FC1208次，按C1207次停站办理旅客下车业务，九台南至吉林间C1207次停运。
11.11月6日长白山开D8081/4次、G8037/40次、停运。
12.11月6日大连开G8067次停运；G8007次运行至长春站终止，长春至吉林间G8007次停运。
13.11月6日吉林开G8024次停运；G8016次、G8020次变更长春始发，吉林至长春间停运。
14.11月6日大连北G8019次停运。
15.11月6日大连开G8011次运行至长春站终止，长春至吉林间G8011次停运。
16.11月6日，双鸭山西开G1239/8/9次运行至哈尔滨西站终止，哈尔滨西至石家庄间G1238/9次停运；双鸭山西开G3643/2次改为哈尔滨终到，哈尔滨至北京朝阳间G3642次停运。
17.11月6日，鸡西西开G940次运行至哈尔滨站终止，哈尔滨至北京朝阳间G940次停运。
18.11月6日齐齐哈尔南开G2634/5次运行至长春西站终止，长春西至菏泽东间G2634/5次停运。
19.11月7日菏泽东开G2636/3次停运。
20.11月6日哈尔滨西开G712次、大连北开G727次停运。
21.11月6日佳木斯开G714次改为哈尔滨终到，哈尔滨至大连北间G714次停运。
22.11月6日大连北开G729次停运。
23.11月7日石家庄开G1240/37/40次，双鸭山西开D7989/88次、D7947/6次，北京朝阳开G937次、G3641/4次、G959次停运。
24.11月6日，延吉西开D118/5次运行至威虎岭北站终止，威虎岭北至延吉西间加开FD115次，按D118/5次停站办理旅客下车业务，同时威虎岭北至哈尔滨西间D118/5次停运。
25.11月6日哈尔滨西开D116/7次、延吉西开C1024次停运、吉林开G968次停运。
26.11月6日上海虹桥开G1236/3次变更长春终到，长春至吉林间G1233次停运。
27.11月6日北京朝阳开G3603/2次变更长春终到，同时长春至长白山间G3603/2次停运。
28.11月7日长白山开G3601/4次变更长春始发，长白山至长春间G3601/4次停运。
29.11月6日北京朝阳开G3649次变更长春终到，长春至珲春间G3649次停运。
30.11月7日珲春开G3650次变更长春始发，珲春至长春间G3650次停运。
31.11月6日青岛北开G1268/5次变更长春终到，长春至延吉西间G1265次停运。
32.11月6日大连开G8009次变更长春终到，长春至吉林间G8009次停运。
33.11月7日乌兰浩特开C502次、白城开C504次停运。
34.11月7日长春开C1001次停运。
35.11月7日长春西开C1005次停运。
请广大旅客及时关注中国铁路12306网站信息或车站公告，妥善安排出行。
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