明天立冬，今儿是秋三月的最后一天，秋天要走了。

四立日的前一天称为绝日，绝日宜静养。立冬后水旺金绝，冬者终也，冬是一年轮回的终止，世间万物开启休养生息，深藏不露的模式。

绝日是季节转换，也有诸多禁忌，绝这个字本身也不太吉利，老话说，绝日不归家，离日不嫁娶。绝日不宜出行归家，订婚结婚，建房动土，搬家迁徙。

绝日养生是为入冬做准备，在季节交替的日子，人的行为也要顺乎天道。修身养性，调节情绪，尽量保持心安体静状态。冬要藏精，精神内敛，不可放纵，拒绝一切骄奢淫逸之事。

所以，在四立日，四绝日，包括四离日，都不可阴阳交合，是忌夫妻行房的。古书上记载四绝日行房一次，折寿三年。忠言逆耳利于行，凡是听起来危言耸听的，实则是保命良方，小伙伴们都要注意。

绝日饮食可以吃点补肾固精的，像芡实，桑葚，核桃，花生，开心果，芝麻丸，怀山，莲藕都可以，自行搭配。秋冬养阴，睡眠还是要充足，因为夜晚养阴，睡补比吃补，精力恢复的更快更好。

动升阳，静补阴，冬季养阴，但并不是说冬天就真的一动不动了。冬天运动，活泛一下气血是可以的，但不宜剧烈，耗泄太过是有背冬季养生原则的，还应注意必待日光，等太阳出来再去运动。

祝小伙伴们入冬顺利，绝日平安。[抱一抱][抱一抱]
#女性养生##节气的硬核养生#

#修身养性#
情绪都是自己带给自己的，你以为是对别人发泄，其实是在跟自己较劲，你放不下自己心里的结。

生气是最白痴的行为，生气只会加重关系恶化，生了气谁也忘不掉了，以后还会经常把这块伤疤撕一撕，给平凡的生活加点调料。

觉得不舒服了，为什么不能静下心来好好谈谈呢？遇到冲突与争执，遇到发疯与咆哮，我只会闭嘴和远离，即使受委屈了也愿意默默承受。

让我和你争吵，不存在的，我没那闲工夫。

要是静下心来调解问题，我们坦诚公布的谈，谁也不许有情绪，如果做不到，那我们还是不要谈了，各自回去反思，调整自己的情绪吧

心静是一种力量
《清静经》中说：“人能常清静，天地悉皆归。”一个人保持内心的平静可以修身养性，做事顺利，解决难题，体验生活的美好。《诫子书》中说，君子的道德品行，是在心静中不断完善，和不断提升的。《道德经》中有：“重为轻根，静为躁君，轻则失根，躁则失君。”一个人要冷静，才能更好地处理问题。《论语·子路》中强调，只有在心灵的平静中，我们才能真正地体验生活的美好。所以，遇事先静心，才能更好地解决问题。 https://t.cn/RhpQGmb