最近白露的新剧上线了，可是槽点实在太多了，我真的很不明白为什么白露总是扮演倾国倾城的美女角色。虽然白露长得还可以，但她的颜值真的还没到那种让人惊艳的程度。而且我觉得白露在这部剧里的演技有些尴尬，跟之前的作品比起来有所下滑。还有，她在剧中的穿衣搭配也让人觉得有些土气，真的让人看不下去这个剧。举例来说，剧中有一幕是白露穿着一件红色棉袄，搭配一条深色牛仔裤，这样的穿搭在现实生活中或许没什么问题，但在剧中真的让人觉得有些格格不入。而且白露在剧中的表情和动作也有些生硬，让人觉得她的表演有些不自然。总的来说，虽然白露的颜值和演技都不是太差，但在这个剧中她的表现真的让人有些失望。或许是她不适合这个角色，或者她的表演方式不太适合这部剧的风格。不过，这只是我个人的看法，不同的人可能会有不同的看法。[微风][微风][微风]

某人给本僧买了一双帆布鞋，情侣款，本僧还是第一次穿这个类型的鞋子。认识某人之后，本僧在她身上明白了什么叫幸福，那就是热爱生活，不起争执。平时某人会说亲爱的，我知道一款好吃的XX，我们一起吃吧，XX有个展想要去看看吗，这个什么还蛮不错，XX书里有一段写的很好，你看看，明天很适合户外，我们去骑行吧，等等。吃到好吃的会投喂本僧，看到喜欢的也会买给自己。她从不管别人谈什么，不管网上热闻争什么，也不和同事争论，她只开开心心的热爱自己的生活，做自己喜欢的事，没有功利心。她治愈了本僧，也改变了本僧的一些想法。（图片非本人非个人生活照，都来源于网络，某人也不喜欢在外面展现，国内的社交媒体她很少玩，运动，读书，看展，音乐会，弹钢琴、手工等，这些是她的生活常态，都是网络之外的。）

冬天怕冷手脚冰凉，5个方法助你暖暖过冬。

原创 赤脚 赤脚说

有朋友问我：深秋以来，总感觉手脚不暖和，需要穿很厚的衣服才能舒服点。我看她面色萎黄，气色黯淡，整个人的能量状态偏低，于是，我建议她适量运动，多晒太阳，并提供一些食疗的方法给她。几天后反馈有所改善。

为什么会手脚冰凉呢？答案很简单：能量不能到达四肢。

接着问：能量为什么到不了四肢？

答案还是很简单：其一，阳气本身不足，其二，阳气在路上堵住了。

原因清楚了，调理思路就非常清晰了。一方面去补足身体的阳气，一方面去疏通身体的经络，疏通身体的气血，让能量能顺利到达四末。

分享5个实用且有效的方法：

1、当归四逆汤：当归9克，桂枝9克，白芍9克，细辛3克，炙甘草6克，通草6克，大枣4枚。

这个方子是仲景先师的经方，其实是桂枝汤去掉生姜，加了当归、细辛、通草。

 

桂枝汤是一个生化能量的方子，去掉走气分的生姜，换成走血分的当归，补血活血，再加上通草和细辛，打通全身的血脉。

 

这个方子很经典，把上面我们提过的两个原因都兼顾到了，这也是医圣为后世留下的，一个可以温暖全身的经方。

 

2、泡脚。

不想喝汤药的话，也可以用当归四逆汤来泡脚，也可以用我开发的《四逆通足浴包》来泡脚，这个方子是“四逆汤”+“四逆散”合方，一个补充阳气，一个疏通管道，专门用来调理阳虚体质，手脚冰凉，四肢关节受凉等问题，反馈效果非常好。

泡脚需要注意这几个方面：首先是水量最好没过三阴交；其次是水温，以能微微发汗为主；另外，还可以根据个人体质，选择合适自己的泡脚方子。坚持一段时间，手脚冰凉的状况，一定会有很大改善。

 

3、晒背：从大自然中吸收阳气。

人体前为阴，后为阳，背部为阳中之阳，我们的背部有督脉，督脉统领全身的阳气，晒背有助于打通督脉，督脉一通，全身就暖和起来了。

 

民间谚语有“冬日晒太阳，胜似喝参汤”之说，阳虚体弱的你，可以多晒晒太阳补充体内阳性能量。

 

4、艾灸：最推荐灸2个穴位，命门穴和阳池穴。

命门穴，可以说是生命的门户，元气的根本。命门的火力小，寒邪就容易入侵体内。艾灸命门穴，把这个火补起来，阳气自然就足了。

 

阳池穴，简单理解，这个穴位，就是三焦经阳气汇聚的地方。三焦经很重要，在身体的整个运转过程中，它扮演着疏通、调畅、通达的角色。三焦经通畅，全身气血运行就通畅。所以艾灸这个穴位，可以让三焦的阳气通畅发散，温暖全身。

 

 

5、 两个食疗方：当归生姜羊肉汤、胡椒猪肚汤。

当归生姜羊肉汤，出自于中医经典《金匮要略》。做法：羊肉一斤，搭配当归20克，生姜50克，煲汤即可。

 

羊肉是补虚上品，起到进补和防寒的双重效果，生姜通经散寒，当归补血活血，这三样搭配起来，阴阳同补，气血同补，可以说是冬天最适合进补的一个方子，尤其是虚症和寒症的朋友，一定要安排上。

 

胡椒猪肚汤：猪小肚一个， 胡椒10克捣碎，煲汤。 

胡椒猪肚汤是一道传统的药膳，制作原料主要有胡椒、猪肚、蜜枣。胡椒性味辛、热，对于胃寒疼痛、受寒泄泻、四肢手脚冰冷的人，能够温中散寒、健脾开胃。

 

上面两个食疗方，有实症和热证的人不建议喝；容易上火，容易失眠，肝阳上亢，也是不建议喝的。

 

好啦，今天分享了5个温暖全身的小妙招，希望能够陪伴大家，过一个暖暖的冬天！#陈易玄##中国道家##中医养生#