提问：王老师，你好！在上一个职场中，我工作了多年，但是公司氛围一直非常不好，跟同事领导的关系也没有很好。我一直以为是公司同事有问题。但是今年才发现是我自己有很大问题，公私不分，也不知道控制情绪的重要性，导致我的寸步维艰。

现在我已经离开了那个环境，重新开始我的新事业。但是看到一些博主的文章，察觉到我以前做得多么的差，就内心止不住的后悔，现在每天都很受煎熬，很难过。

我应该怎么才能停止后悔的心情，不被以前的事情影响，重新出发呢？谢谢您。

王盐：

情绪管理能力是一个大家普遍会遇到，但没有什么简单粗暴立刻见效解决方案的事情。

即使是专业的心理治疗方案，也需要医生和病患以年为单位的训练、治疗、矫正，才能有一定的效果。

对于普通人来说，最有效的方法，就是时间。

就像我们终有一天，会面对亲人的逝去，会经历必不可少的伤痛，但很难说，我们做些什么，就不会感到难过了。

我建议你可以尝试一下，给自己树立一个工作目标。

一个小目标就可以。

然后努力的去达成它。

这种成就会帮助你树立信心。

设定好目标之后，可以回来和大家分享你的目标，然后一点点去实现它。

当你发现自己每天都在进步时，那种懊悔就会逐渐减轻了。

其实每个人回忆起自己过去，都会觉得自己曾经怎么那么蠢，你之所以有这种感觉，恰恰是说明你已经进步了，比过去的自己更好了，你反而应该为此感到高兴。

接下来，尽量集中注意力在新的目标上。

别去想其他的事情，就好了。

#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 情侣一起旅游能看到对方是否愿意付出？#两性情感#

无论恋爱还是婚姻，付出从来不是一个人的事情。旅游一次，就能看到对方是否真心愿意付出。
曾经出去旅游时，见到一对情侣在景点拍照打卡。女孩很想拍网上最流行的汉服照片，希望她的男朋友可以帮她多拍几张。当时烈日当头，而且来来往往的都是人，难免会让人有不耐烦的情绪。可是，男生并没有流露不高兴的表情，反而是耐心指导女孩摆什么动作更好看。就这样，前后花了二十分钟，两人才心满意足地离开了。
旅游是最让人疲倦的，谁都希望能少做事，尽可能多地享受旅游带来的放松。
俗话说：“双向奔赴的爱情才有意义。”但如果有人愿意跟你一起做事，那么即便在繁琐的事情也会变得简单，不会觉得心累。
愿意付出的人，不会计较付出的多与少，而是希望对方能享受旅途的曼妙时刻。

​立冬：致我最在乎的人！

时光飞逝，不会停留；岁月如梭，不会回头。眨眼之间，我们刚步入秋天，还没有体会硕果累累的喜悦，就要面对风寒彻骨的冬天！立冬到了，请把我们最好的祝福，送给我们最在乎的人，道一声冬安，愿喜乐平安！

01、致父母：健康平安，身体无恙
父母是谁？是给我生命的人，是护我周全的人，是让我，衣食无忧得以成长的人；是对我，倾尽一切全力付出的人。
父母，此生无可替代；尽孝，是儿女的责任。立冬到了，希望我们都有空回家看看，多多陪陪二老，多多关心他们。愿天下所有的父母，身体倍棒，健康平安，阖家欢乐，福寿双全！

02、致朋友：有缘相聚，情谊不散
谢谢你，我的朋友，正因为你在我的生命出现，我才有了一个，可以相互依偎着前行的伴，互相支持，无话不谈，互相搭台，真诚往来！
我的朋友，因为你在我身边，我寂寞的时候，有人伴；我低谷的时候，有人陪。朋友不是朋友，更是家人，愿一直默默支持我的你，立冬安好，平安顺遂，友谊长存，历久弥新！

03、致爱人：恩爱相守，岁月不负
因为有缘，才能遇见；因为有情，才能相伴！我的爱人，正因为你的出现，我才有了一个温暖的家庭。从此以后喜乐有人伴，遇事有人陪，冬天有人暖。
我的爱人，希望在以后的道路上，我们能够携手同心，共同去建设我们的家庭，让孩子茁壮成长，让父母安心无忧。愿我们的感情，一直情比金坚；愿我们的家庭，一直和睦幸福！

04、致自己：无法重来的一生，好好爱自己
随着社会竞争激烈，随着生活压力变大，亲爱的自己，你有的时候会烦恼，你有的时候会焦虑，当负面情绪来袭，你真的不容易！
亲爱的自己，你是最棒的！你要告诉你自己，你撑起了家庭的重担，你把孩子教育的很好，你辛苦了！累了，你要休息，别累坏了；病了，就去看看，你别逞强！唯有你安然无恙，家才能蒸蒸日上！

立冬到，冬天来，天气虽然日渐寒冷，但因为有爱我的人在身边，天冷心不冷，天寒心却暖！我感恩，所有陪伴我的人，我的父母、朋友、爱人，还有那些个对我好的、帮过的贵人，深情厚谊，我会一直记在心底！希望我最在乎的你，有人关心有人暖，真心常伴身边；无忧无虑无烦恼，岁月一直静好！ https://t.cn/A6W0M3Pt https://t.cn/R2WxpeZ