162 54.2 减肥一周吃什么｜Day2 掉了1.4斤
P1 公司楼下的快餐，挑的都是热量低的菜。贼拉难吃，不过还是全吃了
P2-4 减脂版可乐鸡翅根用的零度可乐味道也巨难吃，煮了8个吃了4个，菜和蘑菇也是吃了一半的分量
P5 从Eva姐姐家拿的蒜茄子被香菜被刺，把蒜和香菜都扒拉出去后，吃了一条
P6今早裸体体重53.25
*昨天属于是吃饭运谷底的一天！一晚上身体都不太舒服，10点多就睡着了。今天状态恢复了很多，一句话好身体是最重要的！
#日常##plog#

p1 健身回来时候拍的校园
p2 早起的鸟儿有虫吃 早起的人背单词
p3 有氧出了好多汗
p4 大哥的浪漫
p5 看看心率
p6 组会 听不懂 假装拍一拍
p7 库迪 半糖还有点甜 我不喜欢喝
p8 我把太阳关在了笼子里
p9 手机壳大合照
p10 这哥们练的真好
p11 减脂餐（食堂版
p12 黑人也会怕晒黑吗
p13 小猫咪
p14 好羡慕他们的工位
p15 小猫咪
p16 有时候真的被自己蠢死

#夕夕的案例投稿箱# ​​​​乔妹科普:方式有哪些？各有什么区别？
抽脂水动力威塑腰腹大腿面部
乔妹跟大家唠一唠：目前老师主流操作的仪器和这些仪器的操作原理，适用性等等！

目前采用的技术和设备有挺多种，包括负压，水动力，威塑，黄金微雕，光纤，冷冻等等！
常用的有以下几种方式：
一、负压
这是传统的一种方法，经验应用40余年，其原理是先肿胀液，等待脂肪充分吸收膨胀溶解后再用负压仪 器把脂肪细胞吸出来，均匀抽吸，以达到平整的目的。就是有一个要求，负压对老师技术要求高，如果 老师操作负压的经验不足，容易造成皮肤凹凸不平、松弛等后遗症。
二、水动力
水动力是在负压仪器的改进版。在原基础上，增加了分离脂肪细胞这个步骤，也就是一边冲洗一边抽吸 ，这样可以降低血管、神经及其他组织的受损机率，出现大型后遗症的可能性也更低。
三、光纤/黄金微雕
光纤和黄金微雕都是利用产生的热作用，将脂肪溶解液化，然后慢慢排岀体外，优点是创口小，恢 复较快且有提拉紧致皮肤的作用。缺点是作用范围有硯。无法吸出大量脂肪。通常只用于脂肪不是挺厚的部位， 例如面部，眼袋和富贵包。或者配合其他方式来一起使用。可以挺好的抽脂并收紧皮肤！
四、威塑
威塑的原理是用超声波把脂肪颗粒打碎呈乳状，再用负压仪器吸出脂肪，已达到的目的。所以说威塑也 是一种超声波抽脂辅助仪器，适用于脂肪较少，更精细部位的雕刻，一个缺点，就是做威塑，大面积部 位至少会有8个切口，且没有收紧皮肤的功效。
五、酷塑冷冻
是一款非侵入式仪器方式，但是需要疗程，才能达到理想效果，单次的減脂量只有吸入量的22%，所 以是比较有限的，但是多次做，还是有效果的，缺点：需要多次，银子昂贵！
总的来说，常用的方式就是负压和水动力，这两种的效果明显，适用范围广，其他的仪器都是 辅助的，能在的同时，收紧皮肤，才是关键！但是负压和水动力都对操作老师要求挺高，好的 老师才能做出平整的效果！