[话筒]【大众学表演 | 一旦下定决心，恐惧就消失了】成为别人欣赏的那个人和成为我们自我认可的那个人，这两者是不同的，当我们奋力直追时，这两者之间的差距将要面对的过程往往令人望而生畏，心生焦虑。
理解恐惧情绪，对完全进入、理解自己的内心至关重要。
“恐惧”这一情绪还有其他的显化方式，如愤怒、伤心、焦虑、不安、纠结等等。
这些往往来源于人们对未来的不确定，对自己不够好，不够聪明的恐惧。而无法觉察自己情绪的人，就会不断重复体验以上的痛苦情绪。心理学家荣格曾经说过：“你没有觉察到的事，就会变成你的命运。”在未知的情绪中，我们会重复一样的行径与模式，自然就会创造相同不变的命运。
情绪不但决定了你对事件的看法，还会让这个“被情绪产生的破坏能量”逐渐扩大。而表演，可以让我们在专注于自己的呼吸，肢体，正向面对自己的内心，察觉自己准确的情绪是什么，才能让我们学会判断，指引你前进，采取行动。一旦你下定了决心，恐惧也就消失了。
戏剧还有一项重要技能就是——借鉴。当你恐惧时，焦虑时，完全可以在表演里寻找一个答案、一份勇气，给自己创造一个新机会，开启生活的另一番局面。
当你用正念和表演相遇时，表演会为你打开一扇崭新的大门，让你全方位的重新认识自己的情绪变化和行动逻辑。在各种社会角色中，“我”或许是最重要的底色，当我们对自己足够了解、足够把握时，才能游刃有余的扮演好其他人生角色。
#刘天池表演工坊##大众戏剧表演##表演指导#
理解恐惧情绪，对完全进入、理解自己的内心至关重要。
“恐惧”这一情绪还有其他的显化方式，如愤怒、伤心、焦虑、不安、纠结等等。
这些往往来源于人们对未来的不确定，对自己不够好，不够聪明的恐惧。而无法觉察自己情绪的人，就会不断重复体验以上的痛苦情绪。心理学家荣格曾经说过：“你没有觉察到的事，就会变成你的命运。”在未知的情绪中，我们会重复一样的行径与模式，自然就会创造相同不变的命运。
情绪不但决定了你对事件的看法，还会让这个“被情绪产生的破坏能量”逐渐扩大。而表演，可以让我们在专注于自己的呼吸，肢体，正向面对自己的内心，察觉自己准确的情绪是什么，才能让我们学会判断，指引你前进，采取行动。一旦你下定了决心，恐惧也就消失了。
戏剧还有一项重要技能就是——借鉴。当你恐惧时，焦虑时，完全可以在表演里寻找一个答案、一份勇气，给自己创造一个新机会，开启生活的另一番局面。
当你用正念和表演相遇时，表演会为你打开一扇崭新的大门，让你全方位的重新认识自己的情绪变化和行动逻辑。在各种社会角色中，“我”或许是最重要的底色，当我们对自己足够了解、足够把握时，才能游刃有余的扮演好其他人生角色。
#刘天池表演工坊##大众戏剧表演##表演指导#
他一直把最好最唯一的爱给所有小炭火们，这是毋庸置疑，并且没有人敢反对的事情。
首先，但是你们自己扪心问问你们自己，有时候你们在为别人欢呼呐喊的时候，无脑贴贴的时候，别人有正眼看过你们一眼吗？人家只会觉得你上赶着要饭。
其次，请你们考虑一下谈渐次，一个节目观众的欢呼程度，直接反映明星的出境率。换句话说，你们为别人欢呼，就是在践踏谈渐次的努力。
最后，请问cxs见面会现场只有一个灯牌的时候你有看到台下有其他人为他欢呼吗？
以后檀还是个糊糊的时候，你有见到过有粉丝以外的人为他呐喊过吗？
为什么人家甚至敢带大名踩你头上，你怎么不想想呢？
再其次，hi6喜欢磕cp喜欢捆绑你们不知道吗？你们这样做更是遂了人家意了。
我送你们一句话：如果你喜欢这样，你别领唯粉粉籍，檀家不需要。你去做多担或者cpf我们完全没意见。
最后，他那么好，他不值得你们唯一最好的爱吗？
【总结】檀丝不是慈善家，也不是贫困生，不需要对外做任何慈善，更不需要别家扶贫，我请求你们把专注自家，禁止贴贴刻在脑门里吧。
首先，但是你们自己扪心问问你们自己，有时候你们在为别人欢呼呐喊的时候，无脑贴贴的时候，别人有正眼看过你们一眼吗？人家只会觉得你上赶着要饭。
其次，请你们考虑一下谈渐次，一个节目观众的欢呼程度，直接反映明星的出境率。换句话说，你们为别人欢呼，就是在践踏谈渐次的努力。
最后，请问cxs见面会现场只有一个灯牌的时候你有看到台下有其他人为他欢呼吗？
以后檀还是个糊糊的时候，你有见到过有粉丝以外的人为他呐喊过吗？
为什么人家甚至敢带大名踩你头上，你怎么不想想呢？
再其次，hi6喜欢磕cp喜欢捆绑你们不知道吗？你们这样做更是遂了人家意了。
我送你们一句话：如果你喜欢这样，你别领唯粉粉籍，檀家不需要。你去做多担或者cpf我们完全没意见。
最后，他那么好，他不值得你们唯一最好的爱吗？
【总结】檀丝不是慈善家，也不是贫困生，不需要对外做任何慈善，更不需要别家扶贫，我请求你们把专注自家，禁止贴贴刻在脑门里吧。
#李昇基[超话]#
【新闻】231108 李昇基列出了今年他最喜欢的三个时刻
李昇基最近代表 Astro 和 One TV Asia 在马来西亚 MyTOWN 购物中心参加了一场公开粉丝见面会。大约 600 名粉丝出现在 Cheras 购物中心，近距离观赏这位韩国万人迷。在互动环节，粉丝们与昇基进行了各种活动，例如猜谜游戏、闲聊，甚至现场表演，他为观众演唱了《我想我是疯了》和 《是我的女人》。
也许最温馨的互动之一是一群马来西亚Airen向英俊的欧巴赠送婴儿服装。从他惊讶的反应和开心的笑声来看，我们可以看出昇基并没有预料到这一点。就在几天前，他的经纪公司证实，演员和他的妻子李多仁寅将于明年二月迎来他们的第一个孩子。
粉丝见面会前几个小时，Hype 和当地媒体有幸在 EQ 酒店采访了李昇基。在我们的谈话中，我们谈论了他对吉隆坡的印象，他在制作专辑或接受新表演项目时的思考过程，以及粉丝接下来的期待。也许他迄今为止最大的计划就是承担起父亲的角色。
随着年底的临近，这位演员也反思了今年哪些关键时刻脱颖而出。毫无疑问，昇基经历了很多困难，并且不得不面对这个行业的肮脏一面。，但这也让昇基变得更加甜蜜，从与他的交谈中可以看出，这位 36 岁的艺人对他所获得的所有祝福感到由衷的感激。如果说有什么收获的话，那就是 昇基已经为 2024 年及以后制定了一些宏伟计划（其中一些他暂时秘而不宣）。
欢迎回到马来西亚！这么快就回来了，感觉怎么样？
首先，我爱马来西亚！在我之前的亚洲巡演中，我能够与我的粉丝见面并交流，在看到他们的反应后，我意识到这让我非常高兴。因此，当 ONE TV 给我回归的机会时，我知道我可以再次见到我的粉丝。我也希望有更多机会更频繁地回来。
除了你的粉丝之外，你最喜欢我们国家的哪个地方？
每次去马来西亚，我都必须吃炒饭和沙爹。虽然其他国家也有沙爹，但我觉得马来西亚的沙爹是最好吃的。而我们在韩国没有这种菜，所以我想向我的粉丝们介绍一些马来西亚当地的菜。就我个人而言，我只去过吉隆坡，但我注意到马来西亚这里有很多美丽的自然风光和放松的地方，所以如果可以的话我很想探索一下。
如果你必须在表演和唱歌之间做出选择——你会选择哪一个？
这很难！我必须同时做这两件事，这样我才能继续有收入*[哈哈]*但如果我必须在两者之间选择一个，我会选择唱歌，这样我就可以实现作为韩国流行偶像的幻想。
您正在寻找某种类型的角色吗？或者也许是您会远离的一种角色？
我没有特定的角色，只要是我能理解的角色或故事情节，我就喜欢。然而，曾经有一位导演提出要扮演一个跳舞的偶像。不幸的是，我认为我没有能力令人信服地描绘这一点，所以我拒绝了这个角色。
作为一名演员，迄今为止你最自豪的时刻是什么？
就我个人而言，作为演员最大的转折点是出演《The King 2Hearts王二心》，这部剧让我实现了作为演员更大的梦想。但回想起来，我活动了20年，每年总有一些珍贵的事情发生，所以很难只选择一个时刻。但如果一定要选一个的话，那就是服完兵役回到演艺圈后获得第一个大奖的时候，因为我担心服完兵役后是否还能继续我的艺人之路。
当承担一个新项目时，您通常会面临哪些挑战？
对于任何专辑或项目来说，最难的就是创意方面，因为创意没有明确的答案。因此，对于我的任何专辑或电视剧，总是有人担心我无法做出正确的决定。即使我认为我做出的决定是正确的，但仍然会有怀疑。
圣诞节即将来临，我们想知道您收到的最好的礼物是什么以及您送给别人的最好的礼物是什么？
每年圣诞节，我都会收到粉丝们送来的各种精美礼物，它们对我来说都很珍贵。就我个人而言，我不是一个真正庆祝活动或特殊场合的人，我唯一关注的是生日，所以我没有机会送太多礼物。因此，我不记得我送过的最好的礼物。但我认为我给别人最好的东西就是请他们吃一顿美味的饭菜。
如果让您回顾过去的一年，2023 年您最难忘的 3 个记忆是什么？
第一个是亚洲巡演，非常有趣。接下来，这将是对我个人而言最重要的事件——我的婚姻。最后，我今年能够成立自己的公司。所以我不再只是一名艺人，而且我也开始担任公司的管理层，所以这是我人生中的一个巨大转折点，我也希望能够在未来 10 年专注于发展我的公司。
2024 年下一步是什么？
来年，我有一部新电影即将上映，名为《对家庭》。戏剧方面，目前我已经收到了一些戏剧剧本，所以我还在考虑接哪部戏剧。
【新闻】231108 李昇基列出了今年他最喜欢的三个时刻
李昇基最近代表 Astro 和 One TV Asia 在马来西亚 MyTOWN 购物中心参加了一场公开粉丝见面会。大约 600 名粉丝出现在 Cheras 购物中心，近距离观赏这位韩国万人迷。在互动环节，粉丝们与昇基进行了各种活动，例如猜谜游戏、闲聊，甚至现场表演，他为观众演唱了《我想我是疯了》和 《是我的女人》。
也许最温馨的互动之一是一群马来西亚Airen向英俊的欧巴赠送婴儿服装。从他惊讶的反应和开心的笑声来看，我们可以看出昇基并没有预料到这一点。就在几天前，他的经纪公司证实，演员和他的妻子李多仁寅将于明年二月迎来他们的第一个孩子。
粉丝见面会前几个小时，Hype 和当地媒体有幸在 EQ 酒店采访了李昇基。在我们的谈话中，我们谈论了他对吉隆坡的印象，他在制作专辑或接受新表演项目时的思考过程，以及粉丝接下来的期待。也许他迄今为止最大的计划就是承担起父亲的角色。
随着年底的临近，这位演员也反思了今年哪些关键时刻脱颖而出。毫无疑问，昇基经历了很多困难，并且不得不面对这个行业的肮脏一面。，但这也让昇基变得更加甜蜜，从与他的交谈中可以看出，这位 36 岁的艺人对他所获得的所有祝福感到由衷的感激。如果说有什么收获的话，那就是 昇基已经为 2024 年及以后制定了一些宏伟计划（其中一些他暂时秘而不宣）。
欢迎回到马来西亚！这么快就回来了，感觉怎么样？
首先，我爱马来西亚！在我之前的亚洲巡演中，我能够与我的粉丝见面并交流，在看到他们的反应后，我意识到这让我非常高兴。因此，当 ONE TV 给我回归的机会时，我知道我可以再次见到我的粉丝。我也希望有更多机会更频繁地回来。
除了你的粉丝之外，你最喜欢我们国家的哪个地方？
每次去马来西亚，我都必须吃炒饭和沙爹。虽然其他国家也有沙爹，但我觉得马来西亚的沙爹是最好吃的。而我们在韩国没有这种菜，所以我想向我的粉丝们介绍一些马来西亚当地的菜。就我个人而言，我只去过吉隆坡，但我注意到马来西亚这里有很多美丽的自然风光和放松的地方，所以如果可以的话我很想探索一下。
如果你必须在表演和唱歌之间做出选择——你会选择哪一个？
这很难！我必须同时做这两件事，这样我才能继续有收入*[哈哈]*但如果我必须在两者之间选择一个，我会选择唱歌，这样我就可以实现作为韩国流行偶像的幻想。
您正在寻找某种类型的角色吗？或者也许是您会远离的一种角色？
我没有特定的角色，只要是我能理解的角色或故事情节，我就喜欢。然而，曾经有一位导演提出要扮演一个跳舞的偶像。不幸的是，我认为我没有能力令人信服地描绘这一点，所以我拒绝了这个角色。
作为一名演员，迄今为止你最自豪的时刻是什么？
就我个人而言，作为演员最大的转折点是出演《The King 2Hearts王二心》，这部剧让我实现了作为演员更大的梦想。但回想起来，我活动了20年，每年总有一些珍贵的事情发生，所以很难只选择一个时刻。但如果一定要选一个的话，那就是服完兵役回到演艺圈后获得第一个大奖的时候，因为我担心服完兵役后是否还能继续我的艺人之路。
当承担一个新项目时，您通常会面临哪些挑战？
对于任何专辑或项目来说，最难的就是创意方面，因为创意没有明确的答案。因此，对于我的任何专辑或电视剧，总是有人担心我无法做出正确的决定。即使我认为我做出的决定是正确的，但仍然会有怀疑。
圣诞节即将来临，我们想知道您收到的最好的礼物是什么以及您送给别人的最好的礼物是什么？
每年圣诞节，我都会收到粉丝们送来的各种精美礼物，它们对我来说都很珍贵。就我个人而言，我不是一个真正庆祝活动或特殊场合的人，我唯一关注的是生日，所以我没有机会送太多礼物。因此，我不记得我送过的最好的礼物。但我认为我给别人最好的东西就是请他们吃一顿美味的饭菜。
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第一个是亚洲巡演，非常有趣。接下来，这将是对我个人而言最重要的事件——我的婚姻。最后，我今年能够成立自己的公司。所以我不再只是一名艺人，而且我也开始担任公司的管理层，所以这是我人生中的一个巨大转折点，我也希望能够在未来 10 年专注于发展我的公司。
2024 年下一步是什么？
来年，我有一部新电影即将上映，名为《对家庭》。戏剧方面，目前我已经收到了一些戏剧剧本，所以我还在考虑接哪部戏剧。
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