【阳气足=抵抗力强】

阳气足的人，普遍很有精气神，日常也是神采奕奕的状态

阳气弱的人，看起来很“虚”，平常喜静不喜动，有点拖延症

阳气足，可以看作是抵抗力强，免疫力强，日常的很多行为可以补充阳气

【早睡属阳，晚睡属阴】
尽量保障在晚上11点之前睡觉，早睡是补充阳气最好的办法，尤其是对备孕，促进优质桃花运，巩固身体健康都有帮助

【适当的活动，可以增强阳气】
冬天要内藏，内藏并不是什么也不做，可以进行一些轻活动，比如散步快走，瑜伽拉伸，让自己的身体热起来，一年四季的手和脚都要是暖暖的状态

【健康的饮食，可以增强阳气】
我们都喜欢的蛋糕，火锅，炸鸡，啤酒，其实是属于“阴”性的食物，因为这类食物虽然有饱腹和满足感，但却不是健康的，多去吃健康的食物，减少身体的炎症，让身体处于最好的状态中

【泡澡，泡脚，可以增强阳气】
泡脚可以促进血液循环，调节免疫系统，尤其是晚上泡脚，会更快更好的进入到睡眠状态，拥有更高质量的睡眠，也能够增加阳气，更能拥有轻松愉快的心情

养生不是一朝一夕的事情，而是持续性的改善和提升，量变引起质变，健康才是最大的福报

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外阴白斑在初期发白的面积很小，而且会零零散散的分布在外阴的各个位置，面积也比较小，一般需要仔细观察才能发现。患者用水清洗外阴，发白部位不能清洗掉。部分病情发展严重的患者，发白面积会不断扩散，甚至扩散至整个外阴及肛门。

有些患者听信市面上的谣言，滥用药物，就是不去专业的医院就诊，最终钱花了病却没治好，得不偿失。要知道，不管对于什么疾病，讳疾忌医永远是错误的态度，有问题请及时就医。

湖北省地质医院外阴白斑特诊中心是华中地区首家以外阴营养不良、外阴白斑疾病为研究对象的专业科研与诊疗机构，【省直事业单位】【非营利性医院】【湖北省外阴白斑特诊中心】 ，同时也是武汉市城镇职工医疗保险、武汉市居民医疗保险、省安全厅公费医疗定点机构。#关爱女性健康##湖北省地质医院##外阴白斑医院##妇科[超话]##外阴白斑##女性健康[超话]##外阴白斑治疗##外阴营养不良#

【济南发布重要天气预报 大风雨雪齐聚过程降温10～12℃】一、天气预报

9—13日受多股冷空气影响，我市将出现持续降温天气，部分时段伴有大风和小雨雪。

降温、冰冻：预计9—13日，冷空气活动频繁，气温持续下降，过程降温幅度10～12℃，13日早晨气温降至最低，北部地区、山区-5℃左右，市区及其他区县0℃左右，有冰冻。

降水：10日夜间至11日早晨，我市将出现小雨雪天气，全市平均累计降水量1毫米左右。北部地区、山区以雨夹雪为主，市区及其他区县以小雨为主。

大风：9日白天，偏北风4～5级，阵风7级。

二、影响分析

11月冷空气活动频繁，易出现寒潮天气，寒潮带来的剧烈降温和大风等天气，对农业生产、生活健康、能源供应、室外作业等均有一定影响，需关注气象预报，根据天气变化及时做好防御。

市人工影响天气中心将根据天气条件适时开展人工增雨（雪）作业，以有效增加降水量。市气象台将密切监视天气变化，及时发布气象预报预警，做好跟踪预报服务。