菜名：香煎鸡扒
营养价值：益气补血
材料：鸡腿5个（琵琶腿）洋葱半个 蒜5粒姜2片 葱1条 叉烧酱1勺 排骨酱2勺 生抽1勺蚝油1勺 老抽1勺 油2勺
制作过程1.把鸡腿在边边切开了然后把鸡腿去骨把。
2.把洋葱切成洋葱洋葱丝蒜切成片。
3.把切好的洋葱蒜片放入鸡腿，里面搅拌均匀再加入葱1条 叉烧酱1勺 排骨酱2勺 生抽1勺 蚝油1勺 老抽1勺 油2勺搅拌机腌制1个小时。
4.腌制好的鸡排会非常的香，锅中烧油热把鸡排皮那一面先煎至把鸡排煎到两面金黄就许可。
注意事项：1.鸡腿最好是选用琵琶腿。2.煎的时候皮那一面最好贴上一点面粉。3.腌制时间长一点更入味。
（今天小图图教大家做的鸡排特别的香，因为是自己用鸡腿做的超级的健康，可以放心使用）

10.9
今天是个特别的日子！我们家诗婷的小宝宝出生啦，刚好跟我新历同一天生日诶！[好喜欢]

1️⃣敬仔说好久没吃我做的饭了，他甚是想念，于是今天中午就给安排上啦~
2️⃣盒马买的山楂气泡水，味道我挺喜欢的[兔子]
3️⃣德发兴茶冰厅的滑蛋炒叉烧套餐
4️⃣两个小傻瓜和一个大傻瓜

认真过好每一天就是一种幸福

#小钟的一日三餐#
今天去好久没去的阿姨那里剪刘海✌️本来是剪个八字刘海的，但是越看阿姨剪的越像公主切不过剪完还挺好看挺日系的！！！（小姐姐你自恋死了…）
说没吃过叉烧粉人生不圆满
确实味道还不错
医生说黑豆更健康，想了想黑豆好像可以长头发，好吧，最后两个人都喝了黑豆豆浆
晚上吃妈妈买的佛跳墙，我一下就把饭吃完了
但是！死wt说我的是预制菜[微笑][微笑]讨厌他[微笑]