长胖日记

6.15☀️
姐妹们晚上好！夏天可能真的来了好热啊 待在空调房里都不想出去了[泪] 今天晚上去恰了小龙虾！一共四个人，点了大份蒜茸龙虾、小份麻辣龙虾、藤椒花甲、凉拌鲫鱼、二两面 蒜蓉小龙虾蒜茸非常多，小龙虾非常入味，钳子很软，咬起来一点都不费牙！次到最后里面还有粉丝，真的太太太惊艳！超级无敌好恰！麻辣的个人觉得有点点辣，不过下面的土豆片超入味喔！重点是这个炒花甲，藤椒很提鲜，花甲很肥，搭配的恰到好处，爱辽！鲫鱼有点辣，但很特别，毕竟鲫鱼大部分做法都是煲汤嘛最后！重点来啦！吃完所有东西，叫了二两面，在每一碟里放一点点拌一下，绝了！入味至极，特别是蒜茸那一盆，大家抢着吃，差点叫老板再来二两了[doge]下午饿了点了个炸鸡+肥宅快乐水甜辣味的无骨炸鸡块咬下去鲜嫩多汁！可乐➕冰才是享受啊（爱我要走心，可乐要加冰！哈哈哈突然fzl了[doge]）今天的肥宅快乐水是喜茶的新品伯爵清奶茶 据说这是喜茶首款英式皇家奶茶☕️。看到新款银色杯身和新品介绍 很心动所以今天就去买来试试啦！店员给了特定吸管 吸管一头是勺子设计 用来舀顶部的奶油一勺下去 混合着碧根果碎 奶油很清甜 碧根果碎味道还不错 英式伯爵奶茶的味道我不是很喜欢感觉有点……急支糖浆的味道[doge]（哇 这样说会不会被喜茶封杀啊）奶茶顺滑程度挺️ 点的标准甜 略微甜了奶茶部分没有惊喜 只是普普通通 新品体验结束
另一款伯爵百利甜有酒精 孕妇和驾驶人员还有未成年的姐妹禁止饮用哦⚠️ 因为太热了顺带又买了两支牛乳冰淇淋（真的不是因为我嘴馋了！）感觉次到最后越次越甜，有点点腻了，不过脆筒很好恰！

⚠️要警惕配料表里“人造奶油”“氢化植物油”“反式脂肪酸”“植物奶油”的字样，食品中加入它们是为了增加食品香酥口感，同时延长食品保质期。

氢化植物油是一种人工油脂，它在自然界是不存在的，是植物油在一定温度和压力下加氢催化而成的，是反式脂肪酸最主要来源。

反式脂肪让人长胖的“能力”是正常不饱和脂肪酸的7倍，正常脂肪在人体内代谢需要7天，反式脂肪酸代谢需要51天。它会升高血液中低密度脂蛋白（LDL）水平，也就是“不好的”胆固醇。同时会降低高密度脂蛋白（HDL）的水平，即“好”的胆固醇。还会影响血脂和心脑血管健康。有研究表明反式脂肪酸在膳食中总能量中的比例每上升2%（相当于每天吃4克），冠心病的危险就会上升25%。

加拿大已经禁止人工反式脂肪酸加入食物，美国也将在3年内全面禁止。我国目前还是限量内合法使用。

【一篇干货贴】跟痛经的姑娘们说下我是怎么解决【姨妈痛】的（绝非广gao姐妹们！⚠️）

去年我因为痛经过于疼痛昏迷过去，被拉去医院抢救，现在想想真是一场可怕的经历。
现在我再也没有过这样的情况，甚至毫无痛感还可以多吃两碗饭。

1⃣️.痛前吃两颗日本小白兔Eve止痛药，这个止痛药有几种包装。因为不会日文，我调查了很久，哪种适合你具体看评论下方我放的图。但重点是：一定要痛经前就开吃！！ 痛后服用的话等药效起作用前人已经半死不活了。
有效成分是“布洛芬”，不过其他有布洛芬成分的药对我来说没什么用。我感谢小白兔制药厂全厂！[泪]（ 15岁以下禁止服用⚡）

我是从日本带回，目前不知道国内怎么买，大家可以让去日本的朋友带。但千万不要找不靠谱的代购啊，生命诚可贵。

2⃣️.像我这种严重痛经人士，一般会提前贴一片暖宝宝，我连夏天都贴（不用模仿我，很热）只要在痛之前贴就不会很痛。

3⃣️.如果你已经开痛且不能忍时，求救旁边女同学或妈妈打一盆很热很热很热很热的水，用洗脸帕热敷肚子，冷了马上换水。这个期间或许你也会觉得很痛，但10-20分钟就可以缓过来。
这个家族传授的老方法救过我N次。

以上是我的经验贴，都可以同时进行。至于平时吃阿胶什么的我没试过，不过有妇科医生科普过除了长胖没卵用。不要惧怕吃止痛药，副作用没你想象中那么大，反倒是一直疼痛对身体才是有害的。