#答应我一定要瘦下来好吗[超话]##百日减脂大作战[超话]##答应我一定要瘦下来好吗
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#答应我一定要瘦下来好吗[超话]##百日减脂大作战[超话]##答应我一定要瘦下来好吗#
自律减脂第14天
身高160cm
初始体重140斤
今日体重134.6斤
已瘦5.4斤
今日早餐：土豆泥➕ 鸡胸肉➕ 水煮蛋➕ 青菜

关于土泥豆‬的做法：1⃣土豆洗削净‬皮
2⃣切片上蒸锅‬熟
3⃣拿出凉放‬后捣泥
4⃣加入15ml牛奶少和‬量黑胡椒（不欢喜‬黑胡椒可的‬以不放哦）

#答应我一定要瘦下来好吗[超话]##百日减脂大作战[超话]##答应我一定要瘦下来好吗#
自律减脂第13天
身高160cm
初始体重140斤
今日体重135斤
已瘦5斤
今日午餐：玉米➕ 年糕➕ 青菜炒鸡胸肉

今天更新一个午餐吧，比较有时间，嘿嘿
话说不便秘的感觉太棒了，嘿嘿，我要去给闺蜜一个大大的拥抱，这个益生菌我太爱了

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自律减脂第13天
身高160cm
初始体重140斤
今日体重135斤
已瘦5斤
今日午餐：玉米➕ 年糕➕ 青菜炒鸡胸肉

今天更新一个午餐吧，比较有时间，嘿嘿
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