在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和困扰所包围。这些压力可能来自工作、家庭、人际关系等各个方面。在这种情况下，我们的心理健康往往受到威胁。因此，养心成为了我们生活中的重要任务。那么，如何才能有效地养心呢？这篇文章将为你揭示一个秘密：少怨、寡思、善忘。“怨恨”是心灵的一种负担，它会消耗我们的精力，使我们无法专注于当前的任务。而且，过度的怨恨会导致我们的心境变得消极，影响我们的情绪和行为。所以，少怨是养心的第一步。我们需要认识到，怨恨并不能解决任何问题。相反，它只会使问题变得更糟。当我们遇到困难时，我们应该寻找解决问题的方法，而不是把时间和精力浪费在抱怨上。#钰新和一#

【禅修日记：世事，终究不过是一场大梦，如若专注于梦呓中的恩怨与情愁，无法跳脱，终究会七情迷本，不可自拔……】

南宋时期的著名官员、将领、文学家辛弃疾老先生有诗云：“悟人世，正类春蚕，自缠缚……”品读与欣赏之余，让人受益匪浅，自悟深刻。

人，时常为心魔所阻，所见所思，大都是缠绕自身的万千烦恼，因此，看不到囹圄之外的广阔天地。

人，最大的敌人，莫过于自己，遇到挫折时，会把自己的痛楚看得越重、越巨大，自己会变得越无能、越脆弱。

遗憾的人，有的时候，并不明白这一点，不知自救，而是寄希望于外人与外物，求助于心理医生，或是借助酒精、借助药物，自我催眠，或是在短暂地疯狂与放纵之中自甘堕落……

有一首，歌中这样唱道：“人生如此，浮生如斯，缘生缘死，情真情痴……”世事，终不过是一场大梦，只是有些人专注于梦呓中的恩怨与情愁，无法跳脱，终至七情迷本、不可自拔罢了。

曾记得，当年赴青海名寺塔尔寺旅行，竟然发现，僧侣的鞋面上，左右各有三个洞，好奇之下，向一位僧侣询问，僧侣轻言地告诉我：

鞋面上的左右，只所以各有三个洞，意即与隐喻，僧人平时要低头看破，无拘无碍……于是，我仔细想来，人生在世，亦莫不过如此。

正可谓：低头看得破，放下天地宽……【禅心书斋 Friday， November 10，2023】

又是一夜风雪，桥座之上，一袭锦色炫衣，你背身而立，盏盏花灯顺流而下，如脑中影像，一幕一幕回放，思之，念之，叹之，忧之……

亭台旁，花灯边，一袭红衣，双目专注于你，你说死生不复相见，你说恩怨情仇不再怨怼，你说从此天涯，各自安好，但我不舍，不舍，十步一距，紧追于你。

为你明盏三千，只愿等你回身一眸……

心疼之人，一生就一人，等一人，念一人，只要心中有，执念又何妨！

很久以后，你转身，我还在……https://t.cn/A6c2IAb2