【植物的自白】并不只有向日葵明目张胆地追逐太阳，当你和植物们都在暗处之时，你之所见，皆是明证。
早在装修新居时，我就和先生商议，我的要求无他，只要在阳台上放一个跑步机，确保不管是刮风下雨，还是娃娃缠着，我都能跳上去动弹动弹，跑上几步，那便知足了。
去岁七月初，迁居的日子渐近，有关跑步机的念想倒是渐远了。要说搬离临近北六环的“陋室”，哪里于我都合适，唯独旁边那一带野气的树林、花草，小蛇似的细流是我割舍不下的。想到从此就要被困进钢筋水泥里，车鸣阵阵，山林遥遥，繁忙的工作生活间再没有一片可让身心暂得安宁的自然天地，那个“跑步机”的梦便轻轻碎了，像一个肥皂泡，美则美矣，一霎，毫无影踪。
那就自己开辟一方绿地吧，在离天空、离室外最近的那一隅。
我把原本打算低价卖掉的竹架子留了下来，刷洗干净，上上下下摆了几层植物。芦荟、绿萝、发财树、铜钱草、金枝玉叶、各种多肉植物……满满当当铺了三层绿意。阳台的三面墙沿儿上则养了体量大些的开花植物，像茉莉、马蹄莲、海棠、金鱼草、长寿花、小月季、君子兰、小金橘这一类，从夏到冬，再到春，每个季节都有或白或粉或橙或红的色彩与香气。
但如果只是这样，还算不上“林间”，绿的静与浓一定得要大树罩着。于是移了棵一米多高、枝繁叶茂的鸭掌木回来，把它放在墙角。鸭掌木四季叶片饱满，绿意深浓，墨绿的鸭脚偶尔不动声色地拨动几下，一湖青绿也恍惚间于眼前、心间，凉凉地淌过去……坐在鸭掌木旁边的木椅上，背倚金橘，将书本或茶水撂到小圆桌上，伸出右手，亦可挽几缕渐变的晚霞……
闲时我常坐在那里，看看窗外夜色，听听风铃的歌，或者只是发发呆。时间久了却发现一个怪现象：无论竹架上还是阳台角落，所有的花木都是一侧茂盛、一侧拘谨。长着长着，我就得帮忙将花儿们转个半圈。靠窗那面的花叶狂热得紧，仿佛都要挤开玻璃，继续瀑布一样地生长下去；要么就是痴想着用它个头儿最高的那一枝的叶角，抵在玻璃上钻个眼，顶个洞，然后整个地往阳台外面逃出去。向窗的枝叶肥，向里的花枝短。竹架子上也一样，朝外的枝叶更长更大更鲜妍，贴墙的同胞畏畏缩缩，真是营养不良又自卑羞怯的孩子。
我这才晓得，尽管阳台朝北、背阴，但仅为着调暗了的日光，为着清晨、傍晚刹那的盛大光明，植物们也像是自西向东的流水，走向分明。我呢，自此在阳台上的趣事就多了一件，便是将花盆们隔三岔五转半圈，确保可怜的植物们“阳光”均沾，体格匀称。只有鸭掌木是不搬动的，盆子太大太沉，一米多高的树身也太过浓密，担心翻个面另一侧蓬勃起来，我的木椅怕是摆不开了。于是只任它贴着墙，叶子如半面山包似的倾斜着恣意生长。
前几天婆婆把我的一盆土豆苗挪到了窗沿上，那种向光的渴望与努力更加明朗地打动了我。两株土豆苗细瘦佝偻，出芽后约莫一两周的光景，竟长到五六十厘米长……比筷子还细，又太高，青绿色的茎秆显然撑不起大大的绿脑袋，歪斜着长。我问婆婆，她说是阳光不充足的原因。我寻了根深褐色的干莲蓬插在小花盆一角，从侧面给它些支撑。能做的除了这个，便是浇浇水，偶尔多看它几眼。一天又一天，细长的茎秆弓着背，搭在玻璃上面，整个茎叶全都侧向北面有光的方向生长，露出一小部分叶底，像焦渴的老人颤抖着双手祈求雨水，像趴在玻璃上叫嚷着要到屋外玩耍的小孩子……那背使劲地向外抻着，衣角也盖不住发着光的渴望了……
我退回两步，靠在椅背上失了神。远眺晚霞，夕阳憨厚又顽皮地勾勒着西山金子般的轮廓，眼中的世界忽近忽远，忽明忽暗。我似乎看到故乡，看到彩云之南，看到生活变动后无数次穿城寻找挚友们谈心的曙光，看到书堆里焦头烂额后迸溅出的创意与快乐，看到课堂上青春热烈的少年、身边的小孩、春来的繁花和蓝亮亮的天，看到告诉我不写作时间也会以其他形式溜掉的孩子的大眼睛……
这般向光的美好渴盼与追寻确凿不只是向日葵的专利，大约是所有植物，所有生物，乃至于任何生命与灵魂所共有的。光亮里，有生命的给养，有方向，有温暖，亦有美丽的奇迹！
深夜，三位诗人朋友发来在昆明小聚的照片。三个人，三首风格迥异的诗。我请老赵捎去我的问候：“代我多吃几口，多碰几杯，代我就坐在重逢里。”
我坐在黑夜里，也是一株向光的植物吧。 （作者：徐沙沙 系北京一零一中学教师）
早在装修新居时，我就和先生商议，我的要求无他，只要在阳台上放一个跑步机，确保不管是刮风下雨，还是娃娃缠着，我都能跳上去动弹动弹，跑上几步，那便知足了。
去岁七月初，迁居的日子渐近，有关跑步机的念想倒是渐远了。要说搬离临近北六环的“陋室”，哪里于我都合适，唯独旁边那一带野气的树林、花草，小蛇似的细流是我割舍不下的。想到从此就要被困进钢筋水泥里，车鸣阵阵，山林遥遥，繁忙的工作生活间再没有一片可让身心暂得安宁的自然天地，那个“跑步机”的梦便轻轻碎了，像一个肥皂泡，美则美矣，一霎，毫无影踪。
那就自己开辟一方绿地吧，在离天空、离室外最近的那一隅。
我把原本打算低价卖掉的竹架子留了下来，刷洗干净，上上下下摆了几层植物。芦荟、绿萝、发财树、铜钱草、金枝玉叶、各种多肉植物……满满当当铺了三层绿意。阳台的三面墙沿儿上则养了体量大些的开花植物，像茉莉、马蹄莲、海棠、金鱼草、长寿花、小月季、君子兰、小金橘这一类，从夏到冬，再到春，每个季节都有或白或粉或橙或红的色彩与香气。
但如果只是这样，还算不上“林间”，绿的静与浓一定得要大树罩着。于是移了棵一米多高、枝繁叶茂的鸭掌木回来，把它放在墙角。鸭掌木四季叶片饱满，绿意深浓，墨绿的鸭脚偶尔不动声色地拨动几下，一湖青绿也恍惚间于眼前、心间，凉凉地淌过去……坐在鸭掌木旁边的木椅上，背倚金橘，将书本或茶水撂到小圆桌上，伸出右手，亦可挽几缕渐变的晚霞……
闲时我常坐在那里，看看窗外夜色，听听风铃的歌，或者只是发发呆。时间久了却发现一个怪现象：无论竹架上还是阳台角落，所有的花木都是一侧茂盛、一侧拘谨。长着长着，我就得帮忙将花儿们转个半圈。靠窗那面的花叶狂热得紧，仿佛都要挤开玻璃，继续瀑布一样地生长下去；要么就是痴想着用它个头儿最高的那一枝的叶角，抵在玻璃上钻个眼，顶个洞，然后整个地往阳台外面逃出去。向窗的枝叶肥，向里的花枝短。竹架子上也一样，朝外的枝叶更长更大更鲜妍，贴墙的同胞畏畏缩缩，真是营养不良又自卑羞怯的孩子。
我这才晓得，尽管阳台朝北、背阴，但仅为着调暗了的日光，为着清晨、傍晚刹那的盛大光明，植物们也像是自西向东的流水，走向分明。我呢，自此在阳台上的趣事就多了一件，便是将花盆们隔三岔五转半圈，确保可怜的植物们“阳光”均沾，体格匀称。只有鸭掌木是不搬动的，盆子太大太沉，一米多高的树身也太过浓密，担心翻个面另一侧蓬勃起来，我的木椅怕是摆不开了。于是只任它贴着墙，叶子如半面山包似的倾斜着恣意生长。
前几天婆婆把我的一盆土豆苗挪到了窗沿上，那种向光的渴望与努力更加明朗地打动了我。两株土豆苗细瘦佝偻，出芽后约莫一两周的光景，竟长到五六十厘米长……比筷子还细，又太高，青绿色的茎秆显然撑不起大大的绿脑袋，歪斜着长。我问婆婆，她说是阳光不充足的原因。我寻了根深褐色的干莲蓬插在小花盆一角，从侧面给它些支撑。能做的除了这个，便是浇浇水，偶尔多看它几眼。一天又一天，细长的茎秆弓着背，搭在玻璃上面，整个茎叶全都侧向北面有光的方向生长，露出一小部分叶底，像焦渴的老人颤抖着双手祈求雨水，像趴在玻璃上叫嚷着要到屋外玩耍的小孩子……那背使劲地向外抻着，衣角也盖不住发着光的渴望了……
我退回两步，靠在椅背上失了神。远眺晚霞，夕阳憨厚又顽皮地勾勒着西山金子般的轮廓，眼中的世界忽近忽远，忽明忽暗。我似乎看到故乡，看到彩云之南，看到生活变动后无数次穿城寻找挚友们谈心的曙光，看到书堆里焦头烂额后迸溅出的创意与快乐，看到课堂上青春热烈的少年、身边的小孩、春来的繁花和蓝亮亮的天，看到告诉我不写作时间也会以其他形式溜掉的孩子的大眼睛……
这般向光的美好渴盼与追寻确凿不只是向日葵的专利，大约是所有植物，所有生物，乃至于任何生命与灵魂所共有的。光亮里，有生命的给养，有方向，有温暖，亦有美丽的奇迹！
深夜，三位诗人朋友发来在昆明小聚的照片。三个人，三首风格迥异的诗。我请老赵捎去我的问候：“代我多吃几口，多碰几杯，代我就坐在重逢里。”
我坐在黑夜里，也是一株向光的植物吧。 （作者：徐沙沙 系北京一零一中学教师）
1．秋冬要保养人体的"树根"
冬三月，人们应该怎么养生呢？其实《黄帝内经》里边早就告诉我们了。尽管《黄帝内经》距离现在已经有两千多年，但里边的好多方法到现在还是很实用。当然，还有一些方法随着现在生活环境的改变，也应该做一些相应的调整，不能因循守旧。
先来看看《黄帝内经》的《四气调神大论》。"四气"指的是春、夏、秋、冬。"冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳"。意思是冬三月整个天气是闭藏的状态，闭，封闭住了；藏，储藏起来了，不是向外发散，而是向里收敛。
如何向里收敛呢？"水冰地坼，无扰乎阳"-﹣水冻成冰了，土冻得很结实，像一层盔甲一样，不要打扰里边的阳气。
那么，是谁在扰阳？这阳在什么地方呢？冬天的时候，阳气被封固在地底下了，外面是一片寒凉之气，冰啊、冻土啊，把寒凉之气封固在外，然而地下边却是热气腾腾的。
在冬天，我们会发现，地底下很热，地上面很冰冷。为什么会这样？因为地底下不是处于一种收敛的状态，而是生机勃勃。也就是说，冬天地底下正在长呢。地底下长的是什么？长的就是树根。因此圣人"春夏养阳，秋冬养阴"。"春夏养阳"养的是什么？地上部分，养的是树干，养的是生、长，让它枝繁叶茂、开花结果。"秋冬养阴"，阴是什么？地下部分，就是树根，让它蓬勃生长。
秋冬的时候是收敛的，地上很平静，但它并不是不长，表面很平静，但地下却在蓬勃地生长，蕴含着能量。长什么呢？长树根呢！《道德经》叫"故（圣人）与万物沉浮于生长之门"。
四季都在生长，不是到秋冬就不生长了，只是秋冬的生长是在地底下完成的，你是看不见的。所以，《道德经》说，“人法地，地法天，天法道，道法自然。”我们只有效仿自然，才能得到天助。#中里巴人教你活学活用黄帝内经#
冬三月，人们应该怎么养生呢？其实《黄帝内经》里边早就告诉我们了。尽管《黄帝内经》距离现在已经有两千多年，但里边的好多方法到现在还是很实用。当然，还有一些方法随着现在生活环境的改变，也应该做一些相应的调整，不能因循守旧。
先来看看《黄帝内经》的《四气调神大论》。"四气"指的是春、夏、秋、冬。"冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳"。意思是冬三月整个天气是闭藏的状态，闭，封闭住了；藏，储藏起来了，不是向外发散，而是向里收敛。
如何向里收敛呢？"水冰地坼，无扰乎阳"-﹣水冻成冰了，土冻得很结实，像一层盔甲一样，不要打扰里边的阳气。
那么，是谁在扰阳？这阳在什么地方呢？冬天的时候，阳气被封固在地底下了，外面是一片寒凉之气，冰啊、冻土啊，把寒凉之气封固在外，然而地下边却是热气腾腾的。
在冬天，我们会发现，地底下很热，地上面很冰冷。为什么会这样？因为地底下不是处于一种收敛的状态，而是生机勃勃。也就是说，冬天地底下正在长呢。地底下长的是什么？长的就是树根。因此圣人"春夏养阳，秋冬养阴"。"春夏养阳"养的是什么？地上部分，养的是树干，养的是生、长，让它枝繁叶茂、开花结果。"秋冬养阴"，阴是什么？地下部分，就是树根，让它蓬勃生长。
秋冬的时候是收敛的，地上很平静，但它并不是不长，表面很平静，但地下却在蓬勃地生长，蕴含着能量。长什么呢？长树根呢！《道德经》叫"故（圣人）与万物沉浮于生长之门"。
四季都在生长，不是到秋冬就不生长了，只是秋冬的生长是在地底下完成的，你是看不见的。所以，《道德经》说，“人法地，地法天，天法道，道法自然。”我们只有效仿自然，才能得到天助。#中里巴人教你活学活用黄帝内经#
你信不信，消费降级了，结果能买到更好的东西？今天请把您的购物车挤一挤！英国奢侈护肤大牌ELEMIS到手只要200多，我看到价格都要疯了？？？
我也算用过很多好货的纨绔博主，但ELEMIS完全是另一个等级的贵妇品牌，它是英国航空头等舱、华尔道夫、四季等顶级酒店御用品牌，肤感和调香都高级得一塌糊涂。你能想到很多好莱坞明星都在用，特别是卸妆膏，堪称宇宙绝品。我给大家盘盘这次打折最该买的！
ELEMIS小黄罐精油卸妆膏。我心中全世界卸妆膏前三名！也是品牌最出圈的产品，绝对是刷新你认知的使用体验。
一般卸妆，恨不得把脸搓出火星子才能卸干净，它卸完，你会大吃一惊！皮肤居然比做完一次深度护理还舒服？？柔柔嫩嫩，简直梦幻，就像丝绸一样舒服，这种肤感竟然可以持续到第二天早上。
ELEMIS不含矿物油、不含防腐剂，它是用九种精油混合卸妆，一接触皮肤就自动溶化，以油溶油，快速溶解妆容。同时精油在按摩过程中释放出的营养成分，又能极大滋润带妆一整天的护肤，一洗完，就展露出前所未有的光彩。
论护肤效果和成分浓度，必然是精油＞精华，小黄罐用完就等于做了一次顶级养护面膜，皮肤会越用越好，用感也非常奢华，很少有一个护肤品能让你感到如此疗愈。
小黄罐里还有一个重要成分：复合藻类胶原精萃，它也是希思黎S精华水、兰蔻菁纯部分产品的同款成分，具有极强的肌肤调理功能，唯一区别是别人用来擦脸，你用来卸妆，然后随着按摩吸收，你更奢侈而潇洒。
小黄罐走红的原因就是卸妆、养肤二合一。它本身也可以作为密集修护面膜，按摩30秒，再停留10分钟，洗掉后皮肤会特别舒服，会像吸够营养的植物，状态非常舒展。
卸妆用到小黄罐，基本算是用到顶了，目前折后450元，容量再买一送一，等于再打5折，约200出头一瓶。这可是英国最奢华顶级的护肤品啊，折后已经和国产小品牌差不多，可以说是崩溃低价，大家一定别错过了。
人参高保湿滋养水。秋冬一定要买！人间富贵滋润水，正装买一赠一，245元/两瓶，等于才100出头每瓶。
相信我，在你打开它使用的第一瞬间，你就已经被它征服了。金光菊、鸢尾木、高丽参的天然气息交织在一起，神秘而高级，味道令人魂牵梦绕。
渗透性也超级好，你还没回过神，皮肤就已经全部吃进去了。作为一款高能量、高滋养精华水，它除了保湿效果外，重点针对暗沉肌，解决黑黄无光，可以提升皮肤整体气色，改善憔悴疲惫感。
这款是我认为秋冬100分的精华水，没有缺点，封神之作。因为是喷头设计，用量很省，一次两喷即可。现在约等于100多，便宜到发疯了。
活颜焕亮赋活净化洁面乳。这款重点推荐！必买！我也把它叫做白松露洁面，光是闻一闻，你就知道它是贵妇产品。
它是我用过最舒服的洁面，第一次用完当场惊呆，直呼舒服，太舒服了，没有其他词语可以形容，我相信你用完也会是一样的体验。
洁面里有白松露精粹，听起来很疯狂，但这不是噱头，白松露营养价值非常高，富含8种维生素、18种氨基酸，可以直接作用于细胞层面，提高细胞自噬，达成平衡油脂/抑制黑色素/抗氧化初老，所以整个洗脸的过程都是在养肤。
这款洁面里还有一项很硬核的技术，复合多种蛋白酶精华，可以温和分解油脂、化妆品残留，解决冒痘/粗糙/暗沉等等问题，形成类似刷酸焕肤效果，但不给皮肤带来任何压力。
长期使用的效果是，皮肤会越来越白亮！嫩滑！堪称婴儿肌生产器。我觉得这才是真正的贵妇产品，极致舒适，同时功效满分。
同样容量买一赠一的，还有海洋臻萃胶原紧致精华面霜，名字有点长，但效果令人印象深刻，它是真正精华级面霜【临床证实14天可以有效减少细纹，让肌肤展现出更年轻状态】。
这款面霜获奖无数，堪称神奇大宝贝，皮肤大补丸。如果是受损肌、干燥肌，刚刚上脸会觉得有一点点刺，但对肌肤滋养效果巨好。
配方富含复合藻类胶原精萃，可以促进胶原蛋白再生/消退细纹/预防新生皱纹，还有欧米加脂肪酸、高纯度类黄酮与萜烯类活性物。
也就是以科学的方式，给皮肤细胞灌注深层营养。皮肤就像人，喂够了营养，自然朝气蓬勃，青春常驻。
如果你经常熬夜、长期处于空调干燥环境，偶尔敏感长痘，担心细纹衰老，那我都建议你直接买它，因为你想要的，它几乎都有。
最后推荐一个强功效产品！山茶籽柔润护理油！品牌明星产品，它的用途有两个，一是秋冬滋润肌肤，你可以把它当成身体乳使用，但效果远胜身体乳。
ELEMIS是精油大师品牌，山茶花籽油的水准更是业界首屈一指，极致细腻，哪怕是磨砂纸一样粗糙的皮肤，坚持使用，也能变得像婴儿般柔嫩，并改善色素沉淀。
二是预防妊娠纹出现，这是非常强悍的身体护理油才有的效果，无论是纹路、色素、荷尔蒙变化导致干燥瘙痒，它都可以帮你抵御。
坦白说在我用过的贵妇产品里，ELEMIS算是达成了天然、奢华体验、功能三者之间最完美的平衡，能让你心甘情愿掏钱，擦过一次就再难放下。所以一堆顶级酒店都愿意选择它。
我从没想ELEMIS会有如此强烈的折扣，可能品牌被双十一逼疯了。
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论护肤效果和成分浓度，必然是精油＞精华，小黄罐用完就等于做了一次顶级养护面膜，皮肤会越用越好，用感也非常奢华，很少有一个护肤品能让你感到如此疗愈。
小黄罐里还有一个重要成分：复合藻类胶原精萃，它也是希思黎S精华水、兰蔻菁纯部分产品的同款成分，具有极强的肌肤调理功能，唯一区别是别人用来擦脸，你用来卸妆，然后随着按摩吸收，你更奢侈而潇洒。
小黄罐走红的原因就是卸妆、养肤二合一。它本身也可以作为密集修护面膜，按摩30秒，再停留10分钟，洗掉后皮肤会特别舒服，会像吸够营养的植物，状态非常舒展。
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相信我，在你打开它使用的第一瞬间，你就已经被它征服了。金光菊、鸢尾木、高丽参的天然气息交织在一起，神秘而高级，味道令人魂牵梦绕。
渗透性也超级好，你还没回过神，皮肤就已经全部吃进去了。作为一款高能量、高滋养精华水，它除了保湿效果外，重点针对暗沉肌，解决黑黄无光，可以提升皮肤整体气色，改善憔悴疲惫感。
这款是我认为秋冬100分的精华水，没有缺点，封神之作。因为是喷头设计，用量很省，一次两喷即可。现在约等于100多，便宜到发疯了。
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这款洁面里还有一项很硬核的技术，复合多种蛋白酶精华，可以温和分解油脂、化妆品残留，解决冒痘/粗糙/暗沉等等问题，形成类似刷酸焕肤效果，但不给皮肤带来任何压力。
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这款面霜获奖无数，堪称神奇大宝贝，皮肤大补丸。如果是受损肌、干燥肌，刚刚上脸会觉得有一点点刺，但对肌肤滋养效果巨好。
配方富含复合藻类胶原精萃，可以促进胶原蛋白再生/消退细纹/预防新生皱纹，还有欧米加脂肪酸、高纯度类黄酮与萜烯类活性物。
也就是以科学的方式，给皮肤细胞灌注深层营养。皮肤就像人，喂够了营养，自然朝气蓬勃，青春常驻。
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