希望这15件事能帮助焦虑的你

1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美
10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡
13.在家看电影看书等，看历史纪录片
14.每天定个小计划！小计划！小计划！
15.自我疏导

今天看到一段话，“我心血来潮喊你去河边捡垃圾，你大骂我是神经病，然后翻箱倒柜的找出最大的袋子跟我说，这个装的多。我需要这样的情绪价值。”

那一瞬间我脑中闪现的全然跟情爱无半点关系。

十一时跟朋友们出去旅游，每天晚睡早起，日均睡眠时间或许只有三小时，在这之前我以为我已然过了可以颠倒日夜的人生阶段。我们每日唉声载道但又带些兴奋感的定下凌晨四点的闹钟，好像这件事全然变成了一种冒险。我们在路上说的那些不着调的发言，永远不会担心没有人接茬，总有人接的住你的奇奇怪怪。

确实，随着人生阶段的变化，和朋友们相处的机会越来越少。好像默认在身边接触的多的才值得反复歌颂珍惜，才能对人生产生重要影响，比如亲情，比如爱情。我常声称朋友是我永远是我的良药，在我失意的时候，在我迷茫的时候，在我自我怀疑的时候，想起那些如珍珠般珍贵的相处，好似就能涌出无尽的热意，让我有力气再站起来走出去。而让我失意迷茫的自我怀疑的，基本都来亲情和爱情。

好像现在大家提起情绪价值，就会直接与感情关联起来，也对，爱情是永恒的议题。但我越来越感受到这部分在我浅薄而又短暂人生当中的不值一提，就像男人们被教育的那样。

他们在成长的过程中可能永远不会被告知“你以后一定会找到你的真爱”“你性格不要太强，会没人喜欢的”“你多考虑下别人的感受，多包容些”。与此相对应的，是“你要成功”“不要优柔寡断，干脆些”“去拼搏去闯荡吧，自然会有人喜欢你”。

于是女孩们变得敏感、小心翼翼、温顺又向往完美爱情，而男孩们变的功利心强、理性、自我。这好像社会文化背景下自然而然的分化，男主外女主内。我们好像天生就被教导着以后的人生目标就是成为一个强大男人的附属，在他的身后包容他的一切，让男人在外面乘风破浪，挥斥方遒。

从小到大我们接受了太多这样的规训。小时的规训随着当今社会性别意识对立和不断增强中，产生了剧烈的冲突。我总是为所求和所得 不匹配而感到惴惴不安，却没有想过那些从小受到的文化教育和无数文学作品展现出来的，女性所应该接受和成为的角色，本就是无稽之谈。

曾经甚至现在的大多数文学作品中，宣扬男性成就的比比皆是，而优秀有思想的女性好像鲜为人知。但或许并不是优秀的女性太少，而是很难被人们看见。就像大多数职业，女性要花费比男性多倍的努力，才会被认可和男性站在同一位置。但我并不认为男性在这些岗位上存在什么能力优势，相反，我看到的大多数女性，情绪稳定、视角敏锐，比起男性，她们更细腻也更有魄力，毕竟她们需要在被劝诫不得不结婚生子前，体现自己的价值，才能争取足够的与男人们对等的时间与权利。

庆幸于社会发展以及信息传输之快，我们比起从前能接收到更多来自不同视角的女性观点，而不是仅仅能将男性作为榜样，让我们能看到女性视角下的世界，以及更多的女性命运的可能性。于是，我们 可以有意识的去检索自己身上曾经被社会塑造的那部分，反思和审视那些“应该”和“常理”。

波伏娃在《第二性》里曾说：“女人不是先天的，而是后天塑造的。”这个重塑的过程必然是痛苦的，可能女性天生就是要遭受比男性更多的痛苦，无论是身体上还是精神上，然而一旦幸存下来的我们必将更丰富更立体。

#女性成长##性别平等#

#风景[超话]#
Plog｜从现在开始，我想尽一切可能的提升自己
周末在家，发现自己真的什么都不愿意做，两天有一半多的时间都在睡觉。周末两天，每天上午10多起，甚至还没起，中午吃完饭又去睡午觉，又要睡一到两小时…

运动也是三天打鱼两天晒网，明明开始立好目标，国庆之前要瘦多少，但总是不断给自己找理由不愿运动…

早就想好要每天看书，周末学学其他课程，书一本没买，课程只是看了目录…

一些不好的行为，总是不去自控，放纵自己，一年又一年，永远都改不过来…

……
从今天开始，从现在开始，做一个自律的人，不止是工作、生活，行为、体态，举止，所有的所有，尽一切可能的提升自己。
只要从现在开始，一切都不算太晚。

以后就是养成系小周啦
#重新养自己一遍##风景#