#小樰专属回忆[超话]##小面包の日常#
【今天还是忙忙碌碌的一天...天晴心也晴！[夏洛蒂]〗
°︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵°
「2023.11.8☺︎⚘星期③︿多云」
今天还是6点半醒的。[白术]
昨晚十点半躺下的。[开学季]
昨晚记错了，前天晚上不是十点半躺下的，是11点。[笑cry]
今天练了八小时哈哈哈。[舔屏]
时隔十多天终于再次练八个小时啦哈哈哈。[爱慕]
而且下午还吃的谷本日记-蛋白可可谷物棒。[好喜欢]
一口酸奶一口谷物棒吃滴！[赢牛奶]
本来想吃蛋白棒的，可老妈拿错了，当时拿的时候我也没反应上来，吃的时候看到包装袋写的是“蛋白谷物棒”⋯于是一下就反应过来...不是蛋白棒了。[允悲]
因为我没买谷物蛋白棒，后知后觉应该是送的。[笑cry]
然后又去淘宝-谷本日记旗舰店问客服，结果还真的是，还以为是我买错了呢...[苦涩]
虚惊一场，吓亖⋯[泪]
当时买的时候没看到送谷物蛋白棒，只看到送四瓶奶昔。[笑cry]
我太～马大哈了！[跪了]
不过挺好吃滴，说实话比蛋白棒好吃。[污]
较脆，视觉上比蛋白棒大，可实际上是一样克数-25g。[笑而不语]
本以为不能饱腹了，没想到也挺饱腹滴，比橙子酸奶捞饱腹。[哇]
酸奶喝的就是150g简醇的袋装椰果酸奶啦。[憧憬]
一根蛋白棒配150g刚刚好！[666]
简醇的原味无蔗糖酸奶很好喝，和琴牌的酸奶工坊一个味。[彩虹屁]
我现在越来越喜欢喝无蔗糖酸奶啦！[好爱哦]
︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵♡
今天依旧很好，除了还是比较忙外。[偷乐]
快啦，明天“建岛”最后一天啦哈哈哈。[爱慕]
我太开心啦！终于结束了，终于要“重见天日”啦！[色]
整整“忙”了半个月...天呐！[苦涩]
真要亖了！！[裂开]
等后天无论如何都要外卖杯小喝饮的。[抓狂]
以此来庆祝“重见天日”的大日子！！[怒骂]
先玩两天再投入“正儿八经”的锻炼。[坏笑]
这半个月居然重新“玩”会走了。[傻眼]
是的，我又可以“独立行走”了哈哈哈。[舔屏]
看来就是练“半坐位卷腹”练的。[允悲]
那个动作整体都往里“卷”，从而肌张力就特别特别高。[笑cry]
有天晚上老妈还学我半坐位卷腹，但她是站着“卷”，而且还是“夸张演绎”，我就要笑不活了哈哈哈。[哈哈][哈哈]
第二天想起来都还要笑亖了哈哈哈！[坏笑]
这次再“锻炼”可不能那么猛了，保持就好。[苦涩]
这一次一定要控制住啊！！[跪了]
【今天还是忙忙碌碌的一天...天晴心也晴！[夏洛蒂]〗
°︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵°
「2023.11.8☺︎⚘星期③︿多云」
今天还是6点半醒的。[白术]
昨晚十点半躺下的。[开学季]
昨晚记错了，前天晚上不是十点半躺下的，是11点。[笑cry]
今天练了八小时哈哈哈。[舔屏]
时隔十多天终于再次练八个小时啦哈哈哈。[爱慕]
而且下午还吃的谷本日记-蛋白可可谷物棒。[好喜欢]
一口酸奶一口谷物棒吃滴！[赢牛奶]
本来想吃蛋白棒的，可老妈拿错了，当时拿的时候我也没反应上来，吃的时候看到包装袋写的是“蛋白谷物棒”⋯于是一下就反应过来...不是蛋白棒了。[允悲]
因为我没买谷物蛋白棒，后知后觉应该是送的。[笑cry]
然后又去淘宝-谷本日记旗舰店问客服，结果还真的是，还以为是我买错了呢...[苦涩]
虚惊一场，吓亖⋯[泪]
当时买的时候没看到送谷物蛋白棒，只看到送四瓶奶昔。[笑cry]
我太～马大哈了！[跪了]
不过挺好吃滴，说实话比蛋白棒好吃。[污]
较脆，视觉上比蛋白棒大，可实际上是一样克数-25g。[笑而不语]
本以为不能饱腹了，没想到也挺饱腹滴，比橙子酸奶捞饱腹。[哇]
酸奶喝的就是150g简醇的袋装椰果酸奶啦。[憧憬]
一根蛋白棒配150g刚刚好！[666]
简醇的原味无蔗糖酸奶很好喝，和琴牌的酸奶工坊一个味。[彩虹屁]
我现在越来越喜欢喝无蔗糖酸奶啦！[好爱哦]
︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵♡
今天依旧很好，除了还是比较忙外。[偷乐]
快啦，明天“建岛”最后一天啦哈哈哈。[爱慕]
我太开心啦！终于结束了，终于要“重见天日”啦！[色]
整整“忙”了半个月...天呐！[苦涩]
真要亖了！！[裂开]
等后天无论如何都要外卖杯小喝饮的。[抓狂]
以此来庆祝“重见天日”的大日子！！[怒骂]
先玩两天再投入“正儿八经”的锻炼。[坏笑]
这半个月居然重新“玩”会走了。[傻眼]
是的，我又可以“独立行走”了哈哈哈。[舔屏]
看来就是练“半坐位卷腹”练的。[允悲]
那个动作整体都往里“卷”，从而肌张力就特别特别高。[笑cry]
有天晚上老妈还学我半坐位卷腹，但她是站着“卷”，而且还是“夸张演绎”，我就要笑不活了哈哈哈。[哈哈][哈哈]
第二天想起来都还要笑亖了哈哈哈！[坏笑]
这次再“锻炼”可不能那么猛了，保持就好。[苦涩]
这一次一定要控制住啊！！[跪了]
贵州国脉酒业分享老酒那么贵，究竟应该怎么喝
酒越陈越香，一瓶好酒，储存个五年、十年、二十年后，其酒中有害物质、刺激性物质得到有效挥发，香味更浓郁、口感更顺滑。
陈年老酒价值珍贵，喝起来也十分有酱酒，在品尝陈年老酒时候不可随意，用对了方法才能更好的品出其中的韵味。
那么，老酒应该怎样合理饮用呢？
一、选择正确的酒具
品一瓶老酒，就如同欣赏一副画、听一首音乐，如果没有美术和音乐的修养，就无从谈论其优劣。品老酒，第一步是要选择合适的酒具。
物以稀为贵，老酒喝一瓶少一瓶，寻常人是舍不得喝的。所以喝一瓶老酒，自然要慢慢品尝。
大杯品尝老酒是一种极大的浪费，在选择酒杯时，可选用2-3钱的小酒杯，一口一口慢酌细饮才能品出其滋味。
切忌用塑料杯和纸杯喝老酒。因为一次性纸杯是釆用硬性的木棉纸制的，其内外都涂了一层白蜡，保持杯子不打湿，不漏水。
而白酒是有酒度的，一般30度到60度之间。如果白酒倒入一次性纸杯，酒度与纸杯内涂的一层白蜡就会溶解，而白蜡是有害的化学毒性物品，人吃了后会对身体造成极大影响，甚至有中毒的可能性。
用纸杯或者塑料杯喝酒，不仅可能破坏老酒的口感，严重者可能会危害身体。
另外，喝老酒还需要用上分酒器。一般来说，分酒器的选择需要根据人数来定，正常家庭朋聚餐，选用100-200ml的分酒器最为合适。
二、闻其香：环环相扣
想要品出一瓶老酒的滋味如何，必然少不了闻酒香。经过常年贮存的老酒，都会带有自己独特的“陈味”：酱陈、窖陈、木陈、醇陈、油陈、老陈与曲陈。
闻一瓶老酒的香味，也要讲究方法。
在打开老酒瓶盖时，要好好闻一下瓶中瞬间散发开的第一缕香气，这是老酒窖藏多年的香味精华所在。很多爱老酒的人，对这种香气都情有独钟。有经验的品酒师曾表示，即使是同一个品牌、同时出厂的老酒，开启时的香气都不一样。
闻了这一缕香后先别急着喝，老酒也是需要醒酒的。把酒倒入醒酒器中醒10-20分钟。因为酒分子在瓶里沉睡了这么久，它们和空气充分接触以后会产生微妙的化学反应（氧化一下），同时轻轻晃动醒酒器，边欣赏老酒的颜色，酒花等，边感受其满屋生香魅力。
待酒醒好后，倒入2-3钱的小酒杯中，轻轻晃动，感受老酒中慢慢溢出的酒香。
三、饮其味：缓急相济
醒酒结束后，就可以饮用了。
前面3杯不可经过舌头的前半部分，一口一杯。这是为了让口腔和整个味觉、嗅觉系统适应陈香味。
从第4杯开始，再将酒杯送到唇边，轻巧地、缓缓地呷一小口，在嘴里细细抿品，然后轻咂嘴巴，于慢慢品评中将酒咽下，自然发出咂或嗒之声。酒下肚之后，迅速哈气，让酒气从鼻腔喷香而出，从而感受老酒的醇厚饱满、细腻幽雅。
除了直饮，老酒其实和其他陈年国际烈酒一样，可以拿来勾兑喝。我们现在所说的年份酒，其实大多都是用多少年的老酒勾兑而来。像茅台15年，即便仅加了一点点茅台老酒，口感也上升了几个档次。
将储存10年以上的老酒（尤其是低度老酒，是勾兑出一杯上等好酒的催化剂）酒按1:1比例自行和高度新酒勾兑在一起，可以充分中和老酒的淡雅与新酒的凛冽，让酒体更加浓郁醇厚。
当然勾兑也可以根据个人口味调节新老酒的比例。这样一瓶普通的新酒的口感质量会飞跃几个层次！
老酒勾兑以后不仅能拿来喝，还能拿来收藏。如果你得到一坛高度新酒，想长期存放，不如加入10%-30%的低度老酒，这样能加速新酒的自然老化陈香。
酒越陈越香，一瓶好酒，储存个五年、十年、二十年后，其酒中有害物质、刺激性物质得到有效挥发，香味更浓郁、口感更顺滑。
陈年老酒价值珍贵，喝起来也十分有酱酒，在品尝陈年老酒时候不可随意，用对了方法才能更好的品出其中的韵味。
那么，老酒应该怎样合理饮用呢？
一、选择正确的酒具
品一瓶老酒，就如同欣赏一副画、听一首音乐，如果没有美术和音乐的修养，就无从谈论其优劣。品老酒，第一步是要选择合适的酒具。
物以稀为贵，老酒喝一瓶少一瓶，寻常人是舍不得喝的。所以喝一瓶老酒，自然要慢慢品尝。
大杯品尝老酒是一种极大的浪费，在选择酒杯时，可选用2-3钱的小酒杯，一口一口慢酌细饮才能品出其滋味。
切忌用塑料杯和纸杯喝老酒。因为一次性纸杯是釆用硬性的木棉纸制的，其内外都涂了一层白蜡，保持杯子不打湿，不漏水。
而白酒是有酒度的，一般30度到60度之间。如果白酒倒入一次性纸杯，酒度与纸杯内涂的一层白蜡就会溶解，而白蜡是有害的化学毒性物品，人吃了后会对身体造成极大影响，甚至有中毒的可能性。
用纸杯或者塑料杯喝酒，不仅可能破坏老酒的口感，严重者可能会危害身体。
另外，喝老酒还需要用上分酒器。一般来说，分酒器的选择需要根据人数来定，正常家庭朋聚餐，选用100-200ml的分酒器最为合适。
二、闻其香：环环相扣
想要品出一瓶老酒的滋味如何，必然少不了闻酒香。经过常年贮存的老酒，都会带有自己独特的“陈味”：酱陈、窖陈、木陈、醇陈、油陈、老陈与曲陈。
闻一瓶老酒的香味，也要讲究方法。
在打开老酒瓶盖时，要好好闻一下瓶中瞬间散发开的第一缕香气，这是老酒窖藏多年的香味精华所在。很多爱老酒的人，对这种香气都情有独钟。有经验的品酒师曾表示，即使是同一个品牌、同时出厂的老酒，开启时的香气都不一样。
闻了这一缕香后先别急着喝，老酒也是需要醒酒的。把酒倒入醒酒器中醒10-20分钟。因为酒分子在瓶里沉睡了这么久，它们和空气充分接触以后会产生微妙的化学反应（氧化一下），同时轻轻晃动醒酒器，边欣赏老酒的颜色，酒花等，边感受其满屋生香魅力。
待酒醒好后，倒入2-3钱的小酒杯中，轻轻晃动，感受老酒中慢慢溢出的酒香。
三、饮其味：缓急相济
醒酒结束后，就可以饮用了。
前面3杯不可经过舌头的前半部分，一口一杯。这是为了让口腔和整个味觉、嗅觉系统适应陈香味。
从第4杯开始，再将酒杯送到唇边，轻巧地、缓缓地呷一小口，在嘴里细细抿品，然后轻咂嘴巴，于慢慢品评中将酒咽下，自然发出咂或嗒之声。酒下肚之后，迅速哈气，让酒气从鼻腔喷香而出，从而感受老酒的醇厚饱满、细腻幽雅。
除了直饮，老酒其实和其他陈年国际烈酒一样，可以拿来勾兑喝。我们现在所说的年份酒，其实大多都是用多少年的老酒勾兑而来。像茅台15年，即便仅加了一点点茅台老酒，口感也上升了几个档次。
将储存10年以上的老酒（尤其是低度老酒，是勾兑出一杯上等好酒的催化剂）酒按1:1比例自行和高度新酒勾兑在一起，可以充分中和老酒的淡雅与新酒的凛冽，让酒体更加浓郁醇厚。
当然勾兑也可以根据个人口味调节新老酒的比例。这样一瓶普通的新酒的口感质量会飞跃几个层次！
老酒勾兑以后不仅能拿来喝，还能拿来收藏。如果你得到一坛高度新酒，想长期存放，不如加入10%-30%的低度老酒，这样能加速新酒的自然老化陈香。
⛄️立卧霜天未觉冬❄️
☃️天寒地凍心依暖
☕️茗香溫醇煨老湯
聚爐把盞話衷腸…………
2023 年 11 月 8 日立☃️冬
立☃️冬 是农历 2 4 节气中第 19 个节气
是冬季的第 1 个节气，表示冬季的开始
也是传统节日之一
时间点在公历每年 1 1 月 7 ～ 8日之间
太阳位于黄经 2 2 5°
此时， 地球位于赤纬 - 1 6 ° 1 9 '
立☃️冬 过后，日照时间将继续缩短
民间以 立☃️冬 为冬季之始
立☃️冬期间有需进补以度严冬的食俗[馋嘴]
立☃️冬 前后大部分地区降水显著减少
北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期
江淮地区的“三秋”已接近尾声
江南则需抢种晚茬冬麦，赶紧移栽油菜
南部则是种麦的最佳时期
立☃️冬 后空气一般渐趋干燥
立☃️冬 是冬季的第 1 个节气，表示冬季的开始
根据中医春生、夏长、秋收、冬藏理论
早在《黄帝内经》中已有对冬季养生的描述：
“……去寒就温，无泄皮肤……”
立☃️冬 养生包括以下几点：
1⃣️起居养生
立☃️冬 时节起，气温骤降，“寒”邪当令，寒邪收敛、凝滞
进入冬季后，人体较其他季节更易感生病[生病]
尤其是老人、小孩 更易感风寒[感冒]
生活起居应当去寒就温，晚睡晚起，保证充足睡眠
待日光出来后，适当运动，使身体微微汗出
衣着应厚薄适中，不可过薄过厚，易[感冒]：
衣着过少过薄，易感[感冒]寒邪[生病]
衣着过多过厚，室温过高，腠理开泄，[感冒]寒邪易于侵入[生病]
老人、小孩、美丽冻人的 —— 尤其注意胸背保暖
2⃣️ 冬令进补[馋嘴]
在古代， 立☃️冬 是重要的日子，劳作了一年的人们
在 立☃️冬 这天会停下来休息，顺便犒赏家人一年来的辛苦
根据中医理论“虚者补之，寒者温之”的原则
冬季宜进食温性、富含营养、易于消化的食物
避免进食生冷性寒坚硬的食物
冬令进补是历史悠久的民俗，俗话说：
“今年冬季进补，明年开春打虎”，“ 立☃️冬 宜补冬，养生补嘴空”
北方城市，在 立☃️冬 时节都要吃饺子，俗话说：
“ 立☃️冬 不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
据说 饺[喵喵]子 原名饺耳，由医圣张仲景所创
相传在张仲景辞任长沙太守回乡时，正处冬至
家乡百姓饥寒交迫，两耳冻伤，张仲景支起医棚
煎熟羊肉、散寒提热药物
并用面皮包成耳朵形状，煮熟赠送给穷人
此后 “饺耳” 或 “饺子” 就流传开来
羊肉，是冬令进补的首选之品[赞]
其肉味甘、性大温，有着补益虚寒、宣通风气的功效
羊肉火锅、羊肉卷、羊肉串、羊肉馍、羊肉汤…………
冬季火锅受热捧 ⚠️太烫太辣小心胃病[抓狂]
进入冬季后，天气比较冷，不少市民都很喜欢吃火锅：
羊肉火锅牛肉火锅人气都特别火爆
从火锅中捞出来的菜肴温度很高，一不小心就会烫伤口腔和食道粘膜
所以吃火锅的时候（⚠️尤其是老人、小孩）一定要注意
有些人会马上喝冰镇饮料，其实这样一冷一热
这样更容易造成胃部消化不良，引起腹泻和便秘
冬季晨起服热粥，可养胃气，如：
苁蓉羊肉粥、粳米甘蔗粥、糯米红枣百合粥等均是不错的选择
除食补外，冬令膏方，越来越受广大人民的喜爱
膏方是 1 种具有高级营养滋补和治疗、预防综合作用的成药
膏是中药诸多剂型中的 1 种，因其具有：
药力强、药效长，服用方便、容易保存等优点
冬令进补更以膏方为佳(⚠️驴皮虽贵功效确实是最佳的⚠️)
其具有：
补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态的作用………
膏方以补为主，内含大量补药，使用时
应当注意使用对象，并不是所有人都适合吃膏
无论食补，还是药补，科学进补、辨证进补是硬道理，不宜胡乱进补
超市里专柜的，没菜场现磨粉的客流量大，一般大一点一点的菜场里
都有 五谷杂粮果蔬干 现磨的
客流量大，食材新鲜，品种繁多，3 0 种以上，按需选购
(可外购药材，带着一起单独炒磨，一般不加收加工费)
买生现炒熟磨粉的即冲即饮(可选有糖无糖，无糖最佳，全家老小可食)
一般 1 0 ～ 2 0 分钟立等可取
各种单独包装(加几块钱，老板绝对不会说什么，多给几个塑料袋的)
敞袋口拎回家，晾凉后，分罐装，按需调配混合(有的是生理期不能吃的)
粉量 1 . 5 倍的开水冲调开(用碗吃时，用叉子搅拌更均匀)
再兑入同粉量的纯净水或凉开水
(可粗吸管吸食，比勺舀食便捷：不影响老小喝农药吃鸡哦)
温度即刻适口[馋嘴]
3⃣️ 冬季光照
立☃️冬 后即进入冬季，
天气寒冷，日短夜长，人体所需日照不足
可在家中(⚠️尤其是老人、小孩)经常活动的区域内
装上 1 个暖光的 LED 灯泡…………
https://t.cn/RY3a2Tb(火锅)
☃️天寒地凍心依暖
☕️茗香溫醇煨老湯
聚爐把盞話衷腸…………
2023 年 11 月 8 日立☃️冬
立☃️冬 是农历 2 4 节气中第 19 个节气
是冬季的第 1 个节气，表示冬季的开始
也是传统节日之一
时间点在公历每年 1 1 月 7 ～ 8日之间
太阳位于黄经 2 2 5°
此时， 地球位于赤纬 - 1 6 ° 1 9 '
立☃️冬 过后，日照时间将继续缩短
民间以 立☃️冬 为冬季之始
立☃️冬期间有需进补以度严冬的食俗[馋嘴]
立☃️冬 前后大部分地区降水显著减少
北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期
江淮地区的“三秋”已接近尾声
江南则需抢种晚茬冬麦，赶紧移栽油菜
南部则是种麦的最佳时期
立☃️冬 后空气一般渐趋干燥
立☃️冬 是冬季的第 1 个节气，表示冬季的开始
根据中医春生、夏长、秋收、冬藏理论
早在《黄帝内经》中已有对冬季养生的描述：
“……去寒就温，无泄皮肤……”
立☃️冬 养生包括以下几点：
1⃣️起居养生
立☃️冬 时节起，气温骤降，“寒”邪当令，寒邪收敛、凝滞
进入冬季后，人体较其他季节更易感生病[生病]
尤其是老人、小孩 更易感风寒[感冒]
生活起居应当去寒就温，晚睡晚起，保证充足睡眠
待日光出来后，适当运动，使身体微微汗出
衣着应厚薄适中，不可过薄过厚，易[感冒]：
衣着过少过薄，易感[感冒]寒邪[生病]
衣着过多过厚，室温过高，腠理开泄，[感冒]寒邪易于侵入[生病]
老人、小孩、美丽冻人的 —— 尤其注意胸背保暖
2⃣️ 冬令进补[馋嘴]
在古代， 立☃️冬 是重要的日子，劳作了一年的人们
在 立☃️冬 这天会停下来休息，顺便犒赏家人一年来的辛苦
根据中医理论“虚者补之，寒者温之”的原则
冬季宜进食温性、富含营养、易于消化的食物
避免进食生冷性寒坚硬的食物
冬令进补是历史悠久的民俗，俗话说：
“今年冬季进补，明年开春打虎”，“ 立☃️冬 宜补冬，养生补嘴空”
北方城市，在 立☃️冬 时节都要吃饺子，俗话说：
“ 立☃️冬 不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
据说 饺[喵喵]子 原名饺耳，由医圣张仲景所创
相传在张仲景辞任长沙太守回乡时，正处冬至
家乡百姓饥寒交迫，两耳冻伤，张仲景支起医棚
煎熟羊肉、散寒提热药物
并用面皮包成耳朵形状，煮熟赠送给穷人
此后 “饺耳” 或 “饺子” 就流传开来
羊肉，是冬令进补的首选之品[赞]
其肉味甘、性大温，有着补益虚寒、宣通风气的功效
羊肉火锅、羊肉卷、羊肉串、羊肉馍、羊肉汤…………
冬季火锅受热捧 ⚠️太烫太辣小心胃病[抓狂]
进入冬季后，天气比较冷，不少市民都很喜欢吃火锅：
羊肉火锅牛肉火锅人气都特别火爆
从火锅中捞出来的菜肴温度很高，一不小心就会烫伤口腔和食道粘膜
所以吃火锅的时候（⚠️尤其是老人、小孩）一定要注意
有些人会马上喝冰镇饮料，其实这样一冷一热
这样更容易造成胃部消化不良，引起腹泻和便秘
冬季晨起服热粥，可养胃气，如：
苁蓉羊肉粥、粳米甘蔗粥、糯米红枣百合粥等均是不错的选择
除食补外，冬令膏方，越来越受广大人民的喜爱
膏方是 1 种具有高级营养滋补和治疗、预防综合作用的成药
膏是中药诸多剂型中的 1 种，因其具有：
药力强、药效长，服用方便、容易保存等优点
冬令进补更以膏方为佳(⚠️驴皮虽贵功效确实是最佳的⚠️)
其具有：
补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态的作用………
膏方以补为主，内含大量补药，使用时
应当注意使用对象，并不是所有人都适合吃膏
无论食补，还是药补，科学进补、辨证进补是硬道理，不宜胡乱进补
超市里专柜的，没菜场现磨粉的客流量大，一般大一点一点的菜场里
都有 五谷杂粮果蔬干 现磨的
客流量大，食材新鲜，品种繁多，3 0 种以上，按需选购
(可外购药材，带着一起单独炒磨，一般不加收加工费)
买生现炒熟磨粉的即冲即饮(可选有糖无糖，无糖最佳，全家老小可食)
一般 1 0 ～ 2 0 分钟立等可取
各种单独包装(加几块钱，老板绝对不会说什么，多给几个塑料袋的)
敞袋口拎回家，晾凉后，分罐装，按需调配混合(有的是生理期不能吃的)
粉量 1 . 5 倍的开水冲调开(用碗吃时，用叉子搅拌更均匀)
再兑入同粉量的纯净水或凉开水
(可粗吸管吸食，比勺舀食便捷：不影响老小喝农药吃鸡哦)
温度即刻适口[馋嘴]
3⃣️ 冬季光照
立☃️冬 后即进入冬季，
天气寒冷，日短夜长，人体所需日照不足
可在家中(⚠️尤其是老人、小孩)经常活动的区域内
装上 1 个暖光的 LED 灯泡…………
https://t.cn/RY3a2Tb(火锅)
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