#木子李人生感悟[超话]#压抑

现今有一种心理疾病，名为抑郁症。

范围之广让我大吃一惊，症状率从小孩到成年

不断在创新高。

故此书写一篇心得，以供参考。

压抑之心，该如何缓解？

有以下建议；

一，音乐

找到自己可以产生心灵共鸣的音乐。

二，小动物、植物、水类生物

猫狗作伴可以排解孤寂，养花摘草可以培养心性，

闲来无事看看水中鱼龟亦能感受到逍遥快乐。

三，朋友互动

朋友最能体现情绪价值，找一位愿意听你倾诉的朋友

聚聚。

四，运动

运动可以化悲愤为正能量，找个好点的环境来个慢跑

或漫步。

五，旅行

＂世界这么大，我想出去看看＂。找一个自已喜欢的

地方去看看。

六，心理医生

催眠可以找出压抑的起始点。

#每日一善[超话]#[给你小心心]#阳光信用# [给你小心心]#‍每日一善#

心存感恩之心，身行积德之善； 从善者吾近之，从恶者吾远之； 百年养善不足，一日毁之有余； 行善不必人知，积德无需他晓 ​。传播正能量是一份积极的心态，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善。

#每日一善[超话]#[哆啦A梦微笑]#‍每日‬一善# [哆啦A梦微笑]#阳光信用#

怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至于更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。传播正能量是一份积极的心态，可以让不良情绪释放干净，使自己的内心充满自信、豁达、进取；使别人感到暖和、温馨、友善；使社会和国家团结、文明、和谐。 ​