很多姐妹都知道要运动，但是实际上却很难坚持。问她们为什么不运动呢？不运动最多的理由是没时间。然而，对抗老化和保养有益处的，并非只有所谓的“体育运动”。有活动到身体的全部都算是运动。不需要特别空出时间，就有许多能做的“运动”。原本就热爱运动或锻炼的人前往健身中心等处运动是个不错的选择，而其他人则可在生活中从简单的运动开始。
忙碌的人可以尝试边工作或边做家务也能同时进行的运动。只要随时抱有积极运动身体的想法，就会发现有很多能运动的机会。比方说在下楼梯时，或是刷牙和清洗东西时，都可以抬起脚后跟进行只要平常随时记着运动身体，运动量就会增加。重要的是，千万不能中途放弃，三分钟热度。比起一个月做一次累得要命的剧烈运动，每天持续的简单运动能使抗老化的效果更好。就算只是短短儿分钟的运动，只要每天累积，也会是很可观的运动量。

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　　性生活不注意会得阴道炎？

　　阴道炎确实可能是由于性生活不当引起的。女性们在与另一半同房之后，要及时清洁阴道，因为阴道本来就是一个滋生细菌的地方，如果没有立即的清洗自己的阴道，可能会大量的繁殖细菌，导致或加重阴道炎。但是清洗阴道并不是用清洗剂，最好的方法就是用清水冲洗。所以及时的清洗阴道，不仅有利于自己的身体健康，也是对自己负责的一种表现。

　　虽然说有许多女性患上了阴道炎，但是这并不影响他们的性生活，所以最好的方法是做好避孕措施，避孕一定程度上可以隔离两性的细菌从而减少细菌的繁殖，另一方面也可以减少病痛。除此之外，还能防止伴侣将自己的分泌物液体带进自己的体内，很大程度隔绝掉一定的细菌。

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　　手表是一件很容易被我们看到的生活用品，虽然十分普遍，但对许多人来说依旧是重要的物品。在使用的过程中，我们会发现手表的钢链特别容易生锈，在这个时期很多爱表者不知道应该怎么办，下面就给大家讲解一下钢链表带如何进清洗和保养。

　　清洗钢链表带的方法：

　　（1）长时间佩戴手表，会造成钢链表带接缝处出现污渍。这时候我们可以用一个软毛牙刷，沾取一点牙膏，对污渍处进行轻轻地擦拭，然后用清水冲洗干净，把手表用毛巾擦干即可。

　　（2）天梭钢链表带如果不幸碰到了水，我们要及时处理，避免金属锈由接缝中排泄出来，造成皮肤过敏。所以我们要及时处理，将表链拆下来进行清洗。