有一次在梦里梦到自己偷偷爬起来，翻到天台的栏杆外跳了下去，下坠的瞬间醒了过来。
一时之间无法确认自己究竟是生是死，不真实的真实感充斥全身。
被忘了定时关闭的空调唤醒回现实，隆隆的底噪为整个世界铺上一层身不由己的悲伤。
梦中的快感夹杂着恐惧慢慢褪去，我起身赤脚走出门，爬上梦中的天台。

天才亮不久，今天又是一个阴天。

我站在和梦里同样的位置，俯下身。
想起太宰治的那句：
“我呀，看起来装模作样的，其实特别想死。
从我出生时候起，就净想着死，为了大家，还是死了好，这一定没有错。
可又总死不了，有一个奇怪又可怕的神灵似的东西硬是阻止我去死。”

过去很多年后，我也不想忘记所有的悲伤、忧郁、纠结、彷徨，这是神灵赐予我的情感。
既然神灵阻止我死去，那么也让我相信，它一定给了我别人没有的力量。

无所谓好坏了，还活着，也还在挣扎。
谁不是呢。

#生活##情感语录##晚安心语# 一首老歌。
突然想起了一首老歌，沈庆的《青春》。在酷狗上找来听了一会。
伴随着简单的吉他韵律，思绪被拽回了曾经的青葱岁月，那个莫名其妙又踌躇满志的“愤青”年代……
记得在读大学的时候，正是校园民谣盛行的时期，每到开饭的时间，校园里回荡着都是这类的歌曲。老狼、沈庆是我们最常听到的。歌声里洋溢着那个时期青年人的冲动、懵懂、彷徨、忧郁……在点燃荷尔蒙的同时，压抑着青年人的热情，矛盾的如是美丽。
青春易逝，时光不在，《青春》早已被这个时代所淡忘了。

优生优育（15）

关于产后抑郁症

产后抑郁症是抑郁症的其中一种，基本症状与一般抑郁症相似，产后抑郁症在每10个产妇中，约有1个受影响。

发生原因

产后抑郁症的发作甚少由单一原因引起，通常有数个因素混合在一起，患上产后抑郁的主要原因包括：

第一、荷尔蒙和内分泌改变是一直被视为导致情绪波动的原因。

第二、没有准备的怀孕，如未婚、太年轻或意外怀孕的产妇，心理及生活的准备不足够，心情大受影响。

第三、曾经有难产、生产时失血过多、新生儿死亡或怀孕期间的并发症，都是引致抑郁的根源。

第四、身体虚弱，加上产后疲倦或失眠，未能适应产后繁忙的生活及照顾婴儿的工作。

第五、曾有家族性或遗传性的抑郁倾向，或家族中患上抑郁症的病例，这些产妇都比较容易有产后抑郁的倾向。

第六、缺乏朋友或家人的支持和照顾，婚姻或婆媳关系不协调，或有经济问题，这些都会令产妇感到彷徨无助，因而患上抑郁症。

表现症状
产后忧郁症通常在妇女分娩后数个月内出现，患者最普遍的病症是情绪低落、经常无故哭泣、极度疲倦和失眠。她们通常会感到内疚，认为自己不是好母亲或好妻子，亦因此会对对伴侣或孩子表现得暴躁或发脾气。有些母亲会不想照顾婴儿，甚至会出现伤害婴儿的念头，更甚者是出现自杀的念头。

预防及治疗

要预防产后抑郁症，孕妇及其丈夫应一起参加产前讲座，对产后生活及产后抑郁症多作了解，及早发现产后抑郁的症状，进而让产妇及早得到适当的治疗和关怀，以避免悲剧的发生。

假如产妇怀疑自己患上产后抑郁症，不用为此而感到自卑、沮丧，甚至羞于启齿，最重要是要懂得找寻家人和医护人员的协助。
患上产后抑郁症的妇女，及早接受适当的心理辅导是必要的。或服用医生提供的抗抑郁药，两者皆可帮助患者改善情绪，提高生活质量。
患上产后抑郁症的妇女很需要丈夫、亲人及朋友的信任和支持，当中又以丈夫的爱护与体谅最为重要。
假如妻子不幸患上产后抑郁症，丈夫应该提供实际的帮助，减轻妻子的负担，例如分担日常的家务和照顾孩子，为太太作轻柔的按摩，让她有机会休息松弛一下。
产妇亦可跟有经验的妈妈聊天，相互交流照顾婴儿的经验，让自己明白也有其他人经历过这些问题，她们也都克服了，这就会令产妇心情好一些。同时，也最好让其他人帮忙料理家务即照顾婴儿，减轻产妇的压力。