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跑步穿搭 | 衣物配不上天气变化？
极速降温的一周，衣物配不上天气变化了吗？装备党的烦恼可不容忽视哦[偷笑R]整理库存、拆双十一快递，又是一番劳累的晚上。翻看整理出来的一箱衣物，下周跑步时该如何应对天气变化呢？[斜眼R]反正我已经准备好了[偷笑R]尽管心里还是希望温度稍稍上升，速冻模式来得太快了[石化R]这周四跑步课，因缺课的原因，我选择了四明山徒步代替，幸运地在下雨前完成了这个季节最热门的路线，还有幸看到了云海和落日的美景[派对R]对于跑步穿搭来说，长袖是必须的，至于裤子的长度，魔都女生从来不怕冻腿，更不用说在跑步时身体会有点小热[星R]推荐一款来自户外博主的Mons Royale运动内衣，采用羊毛面料，穿着柔软贴合，仿佛可以拯救我的磨破的皮肤[红色心形R]可是我的Vaporfly 3代在磨破一次后，我都不敢去找售后了[抠鼻R]于是我又下单购买了一双价值不菲的PEGASUS 3[扯脸H]双十一期间的各种券带着我不知不觉剁手了，除了鞋子，其他的购买还算是理性吧！等我整理好了再分享给大家[星R]天冷了，户外跑步记得加件马甲或者带一件方便穿脱的外套。下周还有两场比赛，周四是摩根企业跑步活动，周日是渣打10K比赛，冬季训练愉快吧

不寐听雨
杨万里 〔宋代〕
雨到中宵寂不鸣，
只闻风拂树梢轻。
瓦沟收拾残零水，
并做檐间一滴声。
· 注释
1、中宵：中夜，半夜。
2、瓦沟：瓦楞之间的泄水沟。
· 简析
诗虽名为“不寐”，但我觉得还是有个“小寐”过程的，我们来看一下：
“雨到中宵寂不鸣。”
所谓“中宵”，就是中夜，半夜，看来这是一场下了不短时间的雨，很有可能从一入夜就开始了，那么从入夜到中宵，大约几个小时的时间内，可想而知，我们的作者杨万里，都一直呆在屋中，听着这雨声。而我们大家都知道，人假若长时间干一件单调、枯寂的工作，是很容易产生疲乏感的，因此和衣躺卧床上的杨万里，意识渐而渐模糊，小寐一会还是有很大可能的。同样正因了这小寐，第二句的“只闻”也才会显得顺理成章，我们接着往下看：
“只闻风拂树梢轻。”
后来，中宵的时候，这场雨终于停了，那么雨停的时候，作者在干什么呢？我以为他正处在小寐之中，雨声哗哗的，充满全耳，即便他在睡梦之中，那雨声仿佛也在叩打他的耳膜，现在，雨停了，世界忽然一下变得很安静，静得连风拂过树梢的声音都能清晰的听到，而他恰就在此时醒了过来，由于蓦然之间失去了那响彻天地间的雨声，这很可能给他造成了短暂的心理上的不适应，所以他第二句以“只闻”起头，却并非就是说当时没有其他的声响，而只是表明他彼时彼刻特殊的心理感受，这一点实是需要我们认真体会的。
“瓦沟收拾残零水，并做檐间一滴声。”
好了，正如我们上面分析的，下雨之时，他打了个盹，而老年人的“觉”是很少的，雨停之后，他又能做什么呢？当然是继续“听雨”，但已经不是天上落雨，而是檐头檐溜了，由于瓦两边成楞，中间凹陷，这就天然的形成一道瓦沟，汇聚积水，再自檐嘴滴落，初时较大，檐头积水尚多，后来大而变小，速而变缓，直至残零积水，全部收拾罄尽，化为最后的一滴，悠长、悠缓的滴落，那么第四句的“一滴”，是不是就该做如此解呢？
《千首宋人绝句校注》确实就是这么解的，但我却以为并不尽然。原因概在于，作者“不寐听雨”，听的是整个檐头滴雨的过程，单纯最后一滴，是不具有这种概括性的，另外那最后一滴檐溜，天知道，它会在什么时候滴落啊，也许你以为的是最后，但最后之后还有更后，更后之后说不定还有更更后，因此这儿的“一滴”是绝不能机械穿凿的，只能说它是一种声音，一种滴落的声音，由瓦沟收拾残零之雨水，然后并而化为檐头不辍滴落的声音，而至于这中间的全过程，作者又何需点明，读者自可想象。

【让2300余户家庭喝上“放心水”！岳阳经开区康王乡这个工程，预计年内完工】#岳阳身边事[超话]##岳阳[超话]#
来电显示：
我是岳阳经开区康王乡黄茆山村的居民，我们片区的水质一直不好，之前停了一个星期的水。现恢复供水后水质更差了，自来水呈黄色，且伴有泥巴。希望相关部门帮助解决片区水质问题。（谢女士）

记者跑腿：

居民：水质差的问题已存在多年

从12345政务服务便民热线接到求助电话后，《岳阳晚报》全媒体帮办记者与谢女士取得了联系。她说：“片区的水质差一直是个老大难问题，存在几年时间了。最差的时候，水管流出来的都是带有渣滓的‘黑水’，用来冲厕所都嫌弃。”

谢女士告诉帮办记者，片区很多居民家中的水都是来自康王水厂。只要遇到下雨天或是停水后再来水，就会出现自来水中带有泥土等杂质的情况，完全无法饮用。为了解决正常生活用水，居民只能购买桶装水或者到水井里取水。

“水费没少交，但水质却得不到保障。”谢女士很是不理解，她希望有关部门尽快解决问题，让居民喝上“放心水”。

部门：水厂因设备设施老化等问题导致水质差

初步了解情况后，帮办记者跟随岳阳经开区管委会相关负责人来到康王乡黄茆山村村委会。

“谢女士之前反映家中停水一周，来水后水质变差的问题，是因为康王水厂在对水池进行定期清洗消毒，才让近期水质受到了影响。”康王乡农业综合服务中心相关负责人说，尽管这次“黄水”是由于水厂清洗消毒造成，但居民反映黄茆山村片区长期存在水质问题也是事实。

为何该片区水质会出现问题？上述负责人解释，主要原因是康王水厂建设年代久远，水厂设备设施以及供水管网老旧现象严重，居民家中自来水水质、水压均无法达到饮用标准，给当地居民的生活造成了较大影响。

通过村委会工作人员提供的图片来看，村民家中自来水管流出的水呈明显深黄色，在桶中沉积了一定时间后，水又呈深褐色，且有明显杂质。

举措：片区城乡供水一体化建设建成后将实现安全用水全覆盖

康王乡农业综合服务中心相关负责人介绍，为重建片区内供水管网，提升用水标准和品质，今年5月，岳阳经开区城乡供水一体化建设（黄茆山片区）项目启动，总投资超过2800万元，覆盖范围为康王乡长岭社区、黄茆山村以及长石桥村。

沿着黄茆山村部分村道行走，帮办记者看到道路上有不少管道开挖、填埋的痕迹。在一户居民家中，还有施工人员正在为居民安装水表箱。

“现在已经有900余户居民家中完成了支管网入户建设，部分区域实现通水。谢女士等居民家中的支管网正在进行建设。预计今年年内，片区支管网入户建设将全部完成，实现片区安全用水全覆盖。”上述负责人说，片区供水主管网于5月启动建设，总建设长度5.9公里，已于9月30日全面完工。9月底，启动了支管网建设，建设总长度77.7公里。待项目全部完工后，将实现康王乡黄茆山片区10861人、共计2300余户家庭，饮用上放心铁山水。水质差、水压低的情况将成为历史。

同时，为解决康王水厂关停至城乡供水一体化碰通空档期间居民用水问题，康王乡政府通过地下水补充、市自来水公司供应送水等多渠道，保证居民正常生活用水。平均每天组织送水15车次，供水量达120吨，对片区居民采用循环送水的方式，保证无死角供水，满足居民基本生活用水。

来源：岳阳晚报全媒体 记者 陈垦