来看看作家们的“反内卷指南”：

◎愿您一切都好，主要的是，要高高兴兴过日子，不要太费脑子去探究生活，大概这生活实际上要简单得多。

——契诃夫《可爱的契诃夫》

◎工作是世上最伟大的事，所以我们该把一些工作留给明天。

——弗兰克·迈考特

◎我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。

——林语堂

◎你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶，读一点我的作品。

——汪曾祺

◎生命是我自己的东西，所以我不妨大步走去，向着我自以为可以走去的路；即使前面是深渊，荆棘，狭谷，火坑，都由我自己负责。

——鲁迅

◎请让我独自行事，自由做梦，任凭明天对我裁决。

——纪伯伦

◎我愿意做一个有追求的没出息的人。

——海桑

◎洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。

——钱钟书《在人生边上》

亚美尼亚的第二晚，徜徉在埃里温街头寻找一家合适的餐厅来享受晚餐，最后被这家名字叫做Andrew的餐厅吸引就在酒店旁几十米的地方。我来的时候餐厅一个人没有，我走的时候餐厅也只有额外的一个客人。
老板Andrew和他17岁的表弟全程都对我特别热情，相谈甚欢。
在俄语区我通常都会先用俄语交流以示尊重，然而当我用俄语问候他们之后，他们却完全听不懂，后来才得知，Andrew是伊朗人，在亚美尼亚生活，所以他们几乎不会俄语，巧合的是我下周就要飞伊朗，这让我和Andrew都很惊喜，更惊喜的是Andrew在德黑兰也经营着四家餐厅，我让他把所有店铺的名字和地址都留给了我，我打算一家一家去尝试。Andrew还很热情的给了我一些伊朗旅行的建议，我把我带的国内的纪念品送给了他17岁的表弟，他们让我选一款饮品作为回赠礼，总之，大家相敬如宾，我来了一波文化输出，Andrew和他17岁的表弟则给予我还未到达伊朗便感受到的热情！至此我想下周的伊朗之旅一定会是一段值得期待的惊喜旅程。 https://t.cn/Rp7BGPD

看了花少好像又想到了以往的自己
之前的我好像会很在意别人无意间说的一句话 并且记住 就好比对方和我说我好想吃个… 然后我就会想把这个东西送到你的面前 . 因为我认为这是维护与朋友之间最好的方式且最直接的能让朋友感受到我在意你，和朋友出门我会主动想要帮朋友提东西，但明明自己手上也有东西，如果朋友开口想帮我提的时候 通常我的第一反应是拒绝 我会想说不要给别人添麻烦…就这样我发现自己好累，因为我忽略了自己的感受， 我总是把纠结和不安留给自己…[頂]
那次和朋友聊天她说我发现你成长了诶！和在厦门的状态好不一样哦. 嗯我也发现了很明显的就是我开始学会拒绝，拒绝与负能量的人待在一块、拒绝一切无用的社交…… 因为这些在我看来浪费时间的同时也在不断的消耗自己的能量，我开始愿意多花时间了解自己然后感受生活， 健身 吃饭 街拍 闲逛… 原来我自己一个人按照自己的步调走也能过得很开心很充实.
看了一圈通讯录发现真正算上朋友的其实没有几个，大多数只算是认识或者一块共事过，我们之间没有过多的交谈……简单来说很多都是人生路上的过客
真正的朋友关系其实不必特地维护，因为志同道合的人必然可以走到一块. 慢慢的会发现不再是要求朋友多，而是希望我们之间可以真诚相待所以哪怕就一个知心朋友也好，她会在你需要时及时的出现或者在你遇到问题时给你一些实质性的意见… 真正的朋友关系其实是在对方面前可以变得“不正常”可以完全的做自己，没有任何束缚，这一面也是多数人看不到的除了你. 相比消息不断每天联系我想偶然间的分享更让人珍惜，哪怕是一件非常小的事情…嗯