腺样体面容之唇肌锻炼：
1. 撅嘴抿嘴
一组10次的撅嘴和抿嘴动作，每天完成3组。
2. 上下嘴唇抿住全部收进去，然后爆发性张开，发轻音“P”
一组10次的上下嘴唇抿住并全部收进去的动作，然后进行爆发性的张开，同时发出轻音“P”，每天完成3组。
3. 用嘴唇夹住压舌板（或者雪糕棍，筷子也可），切记不要用牙齿咬，坚持5分钟
每天坚持锻炼，坚持1个月以上你会看见变化
#腺样体肥大# #育儿# #腺样体面容#
1. 撅嘴抿嘴
一组10次的撅嘴和抿嘴动作，每天完成3组。
2. 上下嘴唇抿住全部收进去，然后爆发性张开，发轻音“P”
一组10次的上下嘴唇抿住并全部收进去的动作，然后进行爆发性的张开，同时发出轻音“P”，每天完成3组。
3. 用嘴唇夹住压舌板（或者雪糕棍，筷子也可），切记不要用牙齿咬，坚持5分钟
每天坚持锻炼，坚持1个月以上你会看见变化
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生命是很奇怪的。一旦你非常清楚自己要做什么，许多事情就会发生。如果你坚持下去，你会碰到一些事或一些人来帮助你。如果你真的敢不同于流俗，你就是独立的人，生命就会如愿。一旦你开始冒险，你的心及你的周遭就会发生变化，生命会以不同的方式来给你助力。你也许不喜欢它出现的形式，那可能是悲惨、挣扎与饥饿，但是一旦你能迎接生命，事情就会水到渠成。
#身体健康平安快乐##苗方养生# 应该从喜欢里得到力量和快乐
而不是花光力量和快乐去喜欢
苗方养生同理
你会在坚持养生过程中得到提高免疫力的力量和身体慢慢在恢复的快乐
第一批清净马上就要全部售罄，期待第二批的到来
五清茶，舒肤膏已拿空，走3大疗程清净(疏通血管壁淤堵，帮助身体健康年轻态)
姐的养生客户好给力，点赞[强]
健康大家都喜欢
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