【燕麦奶和牛奶哪个更好？】燕麦奶是“燕麦+水”做成的谷物饮料，其碳水化合物含量相对较高，含有一定量的膳食纤维，蛋白质含量和质量不如牛奶。虽然钙的含量比牛奶略高，但主要来源是碳酸钙等的强化剂，吸收利用率低于牛奶。总体来说，它不能用来替代牛奶，也不能替代燕麦。via.生命时报 ​​​#网友吐槽麦当劳牛奶1杯23元#

［不定期更新的日常NO.89[偷乐]］

#三三的卷毛杂记#

本来想更完威海再更的
因为我把88留给威海了
但是最近攒的照片太多了
所以再碎碎念一篇吧
所以89先上哈哈哈哈哈

因为今天看电影遇到太抓马的事情了
我实在是想吐槽一下
所以准备先讲这个事情
刚开始我买票的时候人很少
后来慢慢多了起来
所以选在了黄金位置正正中间
我前面坐了一对情侣
好好观影不好么 净整一些不文明行为
我真的不太理解了
主要坐在我前面非常影响我的观影效果
上次遇到不文明行为还是在上次
就是很想说要不忍忍我的华夏儿女们

今天看的《河边的错误》
感觉是得看解析一遍
我看完觉得是疯子杀了人 马哲就是疯子
又或许每个寻找杀人凶手的人都是马哲
前段时间还看了《奥本海默》
这两部片子感觉是我今年看的前两名了
but想说一句 北京票价可真贵啊
票价我在临汾估计俩人还能炫份小吃
而且今天的场地格外的冷
看完以后我的膝盖子冷得很
大概是老了吧 [苦涩]

最近也没干啥
就是上班上到飞起
感觉身心俱疲
画也是画了半幅一直搁置了
倒是乐高花束拼了一束塞在了花瓶里
那个角落变成了我一个人浪漫的角落哈哈哈哈哈哈
今年好像比往年格外冷些
还没来得及过渡
就从短袖换到了棉袄
好多地方下雪也很早了
没想到临汾十一月也下雪了
去年就没看到临汾的雪
今年也不知道能不能多回去几天
四天假期我两天都在路上[苦涩]
和朋友们去年都没一起吃上饭
许愿今年可以吧

我的支原体还没好
他问我不会传染给他吧
我说咋俩隔着几百公里怎么能传染给你
他问我是不是药不顶事
我说我没吃生扛就是晚上咳嗽白天偶尔

最近最开心的事情就是迪士尼终于发现了史迪仔的存在
昨天刚刚收到还没拍照但是真的好好看好好rua
无意中买到了松子同款菊花茶
还没尝 听说柠檬味比菊花茶好喝
等我测评啊[赢牛奶]
啊啊啊啊马立奥真是我的互联网儿子
可爱不爱 可爱的很
那天jio磨出一个血泡然后左边鞋带老开
我想是让我走慢点
走不慢了
这个生活没法让我走慢
我在他乡停留一刻就是浪费
（哈哈哈哈哈哈哈）
单位的小汽车用来哄孩子的
碰到可爱的孩子真的是给给给给
忙碌的工作有时候需要碰到可爱孩子治愈
哈哈哈哈哈

流水账完结今天
清理相册进度+1

巧用一味中药意外治好了牙龈出血

一个月前的某一天，女儿刷牙时问我：怎样能让牙齿变白呢？或者有什么中药能让牙齿变白呢？

我想了想，记得以前看过一本偏方书，里面提到乌贼骨可以美白牙齿，具体用法是将乌贼骨磨细粉，每天蘸取少许细粉刷牙，坚持一段时间就可以使牙齿变白，有没有作用不好说，先试试再做定论。

于是取来乌贼骨二两，打细粉装瓶备用。我老家可能是水质不好的缘故，记忆中身边很少看到有牙齿洁白的人，基本上牙齿都偏黄，我也不例外，于是决定和女儿一起试试用乌贼骨粉刷牙，看能否使牙齿变白。

具体用法是：每天早晚刷牙时，先挤牙膏，然后再用牙刷蘸取一点乌贼骨细粉，混合着牙膏一起刷牙；

就这样刷了大概半个月左右，或许是时间短，还没有发现牙齿明显变白，但意外的是，不知从何时开始，刷牙时牙龈不出血了！

我的牙龈出血也有大半年，中医治牙龈出血，一般分两种情况，一是实热证，通俗讲就是上火了，这种出血一般表现为血色鲜红，治疗以清热泄火为主，起的快也好的快；

另一种偏虚症，主要是脾虚，脾不统血所致，一般表现为吐口水带血或者刷牙出血，血色偏淡，绵延时间长，调理周期也长；

我年纪大了，脾有点差，属于后者，主要表现在每次刷牙，最后漱口时总带点血色，因为对生活影响不大，也懒得服药，听之任之；没想到用乌贼骨粉刷牙半个月，牙龈出血的现象竟然没有了，也算是个意外的收获。

平时临床用乌贼骨主要是治胃溃疡、胃病反酸，这次意外治好了我的牙龈出血，使我对这味药产生了兴趣。

乌贼骨也称为海螵蛸，是乌贼的脊梁骨，其最早记载，见于《黄帝内经素问》，《素问腹中论篇》云:“有病胸胁支满者，妨于食，病至则先闻腥臊臭，出清液，先唾血，四肢清，目眩，时时前后血，病名血枯。此得之年少时，有所大脱血，若醉入房中，气竭伤肝,故月事衰少不来也”。

“治之以四乌贼骨一芦茹丸，二物并合之，丸以雀卵，大如小豆，以五丸为后饭，饮以鲍鱼汁，利肠中及伤肝也”。

《黄帝内经》主要是讲医理及养生的书籍，书中仅有十三首处方，上文提到的“四乌贼骨一芦茹丸”即为《内经》十三方之一，顾名思义，由四份乌贼骨和一份茜草组成，用来治疗月经淋漓不断，是中医妇科学史上现存最早的一首方剂。

后世在长期临床实践中，拓展了方剂的适用范围，临床用于治疗妇科月经过多，经先期，经间期出血，崩漏及闭经等；主要就是应用了乌贼骨的止血作用；

记得曾看过一个关于海上生活的纪录片，渔民平时吃乌贼都会把乌贼骨保存下来，晾干备用；如遇外伤出血，用小刀刮一点乌贼骨粉洒在伤口上，很快就止血了。

从现代药理学角度来讲，乌贼骨含有碳酸钙，之所以能止血，是因为钙启动了人体的凝血机制，从而起到了止血作用；

同时因乌贼骨偏碱性，可以中和胃酸，是治胃溃疡、胃痛反酸等的专药；名方乌贝散（组成乌贼骨、浙贝、陈皮油）就是用来治肝胃不和所致的胃溃疡、胃脘疼痛、泛吐酸水的著名方剂。

另有记载，长期使用乌贼骨粉刷牙不仅美白牙齿，还可以去除牙结石，本人尚在实验中，不确定是否有效，如有效，会及时分享给大家。#中医##图文作者打造计划##健康科普#