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【指不吞必hui】
不仅要为成功而努力，更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇，而是选择；命运不靠等待，全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强，在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时，心灵才会真的自由。
不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。
【指不吞必hui】
不仅要为成功而努力，更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇，而是选择；命运不靠等待，全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强，在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时，心灵才会真的自由。
不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。
三个动作提升肾气。
肾不好最怕你做三个动作：
·一、踮脚尖、提肛。将双膝并拢，双手叉腰，吸气踮脚尖提肛向上，呼气向下。吸气踮脚尖提肛向上，呼气向下。这个动作每天坚持做五分钟。
·二、站桩。把双脚打开与肩同宽，双手体前环抱球状，微屈膝骨盆端正，耻骨上提，尾骨回收沉肩坚射，舌底上颗牙齿微闭，腹式呼吸，每天做五到十五分钟。
·三、握固。大拇指抵着无名指指根处，其余四指握紧大拇指。每天坚持五分钟。
动作很简单，三个动作循环做，你会发现你的精气神不一样了。
肾不好最怕你做三个动作：
·一、踮脚尖、提肛。将双膝并拢，双手叉腰，吸气踮脚尖提肛向上，呼气向下。吸气踮脚尖提肛向上，呼气向下。这个动作每天坚持做五分钟。
·二、站桩。把双脚打开与肩同宽，双手体前环抱球状，微屈膝骨盆端正，耻骨上提，尾骨回收沉肩坚射，舌底上颗牙齿微闭，腹式呼吸，每天做五到十五分钟。
·三、握固。大拇指抵着无名指指根处，其余四指握紧大拇指。每天坚持五分钟。
动作很简单，三个动作循环做，你会发现你的精气神不一样了。
<无法传达给你>连续看完10集好过瘾
汁源来之不易[冲刺][冲刺][冲刺]
前田拳太郎 柏木悠主演从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。行动，是打败焦虑最好的办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的那件事做好。
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前田拳太郎 柏木悠主演从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。行动，是打败焦虑最好的办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的那件事做好。
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