道家凝神聚气真诀,修炼丹道,可以从这里开始!
1、真的丹道修行,欲要行入真实境界:
第一需要端正身心、凝神入静,名为凝神聚气;
第二需要安止身心、调配水火,名为炼形化精;
第三需要宁静身心、运转坎离,名为炼精化气;
第四需要忘却尘心、识神归元,名为炼气合神;能做好这四步就算是丹道小成了,那时候百病不生、延年益寿、返老还童为验证。
别看后边有多少路,只要第一步走对了,之后就好说,沿着走就是;第一步就是凝神聚气,那如何凝神?如何聚气?其实能够凝神入静的方法万万千千无所穷尽,什么意守、观息、存神等等都是其中一种方法,只要能够凝神入静,那就保持那个静境不失就是练功,这就是守静。
如果你能够凝神入静却又不随着深入,反而回来意守,十年也难比入静一年的修炼成果;所以自古散修难以有所成就,大部分都是不知法、不得法而盲修一生。
那什么是凝神入静呢?
有三调三会:
一、调身端正放松而不散架。
二、调心平静而无太多杂虑。
三、调呼吸以匀称,一般是匀速深呼吸二到三次使体内真气处于匀称流转的状态;这是第一部分,后边还有一部分需要解说,世间内修之人因不得此法而贻误终生者不在少数。
古人丹经常说机关在目,但是却没几个人解说,很多人以为内视丹田是用眼光看,其实眼珠是不动的,闭眼平视,眼珠就是自然状态,看着眼前的红色,那是眼睑内的气血之色。
等到入静之后会出现白色闪闪的光芒,那是血中之气,若白光稳定,那就是精元纯净而出,这是功力的修行验证,不必多管他。
目光平视时,眼前直视范围所见类似一个正圆,中心较亮的是血气气象,向外无限延伸的是余光,取正圆最下延伸与丹田位置相交会处;此时感觉直视范围的正圆最下一边如同在鼻子那个位置,从那个位置的余光无限延伸向下就是丹田的气象。
2、所以才有人说眼观鼻、鼻观丹田,详细解说就是上述所说,此处是返视第一法;第二法收听在此,将耳力放在此丹田位置而不听于外音,第三留意在此;这三法会聚此处,聪明根器之人,片刻之间就能凝神入静,如坐高山之巅峰而观空谷。
有此感觉之后,才是凝神入静,不过最初几次不太纯熟,不算境界,应该做到瞬间进入才算达到了凝神聚气的地步;而那时候如观空谷,这时候其实就是在开关展窍。
展开这虚无之窍,这个如虚谷的感觉就是真气凝聚所成的虚无之窍,渐渐入静深入,就会发觉自己好像与整个虚无窍如同一体。
这个时候就是凝神聚气功夫差不多该进入炼形化精了,什么是炼形化精呢?这个形不仅仅指的身体,更主要是指的形体中蕴含的真气,也就是你入静中的那个虚无的身体,就是将这个形淬炼化出元精。
但是元精该怎么淬炼呢?不需要你多造作什么,只管凝神入静就好,入静虚无气自聚,凝来精神做何事?精神真气一堂会,精元从此自然生。
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1、真的丹道修行,欲要行入真实境界:
第一需要端正身心、凝神入静,名为凝神聚气;
第二需要安止身心、调配水火,名为炼形化精;
第三需要宁静身心、运转坎离,名为炼精化气;
第四需要忘却尘心、识神归元,名为炼气合神;能做好这四步就算是丹道小成了,那时候百病不生、延年益寿、返老还童为验证。
别看后边有多少路,只要第一步走对了,之后就好说,沿着走就是;第一步就是凝神聚气,那如何凝神?如何聚气?其实能够凝神入静的方法万万千千无所穷尽,什么意守、观息、存神等等都是其中一种方法,只要能够凝神入静,那就保持那个静境不失就是练功,这就是守静。
如果你能够凝神入静却又不随着深入,反而回来意守,十年也难比入静一年的修炼成果;所以自古散修难以有所成就,大部分都是不知法、不得法而盲修一生。
那什么是凝神入静呢?
有三调三会:
一、调身端正放松而不散架。
二、调心平静而无太多杂虑。
三、调呼吸以匀称,一般是匀速深呼吸二到三次使体内真气处于匀称流转的状态;这是第一部分,后边还有一部分需要解说,世间内修之人因不得此法而贻误终生者不在少数。
古人丹经常说机关在目,但是却没几个人解说,很多人以为内视丹田是用眼光看,其实眼珠是不动的,闭眼平视,眼珠就是自然状态,看着眼前的红色,那是眼睑内的气血之色。
等到入静之后会出现白色闪闪的光芒,那是血中之气,若白光稳定,那就是精元纯净而出,这是功力的修行验证,不必多管他。
目光平视时,眼前直视范围所见类似一个正圆,中心较亮的是血气气象,向外无限延伸的是余光,取正圆最下延伸与丹田位置相交会处;此时感觉直视范围的正圆最下一边如同在鼻子那个位置,从那个位置的余光无限延伸向下就是丹田的气象。
2、所以才有人说眼观鼻、鼻观丹田,详细解说就是上述所说,此处是返视第一法;第二法收听在此,将耳力放在此丹田位置而不听于外音,第三留意在此;这三法会聚此处,聪明根器之人,片刻之间就能凝神入静,如坐高山之巅峰而观空谷。
有此感觉之后,才是凝神入静,不过最初几次不太纯熟,不算境界,应该做到瞬间进入才算达到了凝神聚气的地步;而那时候如观空谷,这时候其实就是在开关展窍。
展开这虚无之窍,这个如虚谷的感觉就是真气凝聚所成的虚无之窍,渐渐入静深入,就会发觉自己好像与整个虚无窍如同一体。
这个时候就是凝神聚气功夫差不多该进入炼形化精了,什么是炼形化精呢?这个形不仅仅指的身体,更主要是指的形体中蕴含的真气,也就是你入静中的那个虚无的身体,就是将这个形淬炼化出元精。
但是元精该怎么淬炼呢?不需要你多造作什么,只管凝神入静就好,入静虚无气自聚,凝来精神做何事?精神真气一堂会,精元从此自然生。
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D17
同组的女的今天在家不来office,喜极而泣,立马决定火速干活下午翘班打球!中午小昭非要去外面吃本来说要吃新开的兰州牛肉面,结果今天不开门,最后去吃了我们没敢去尝试的悦莱小馆。测评:不难吃。但不会去第二次了[笑cry]
刚到球场就看见天津儿川哥!川哥也高兴的来打招呼,说昨天刚回来!川哥开始步老B后尘了,在那教他女朋友打球呢,教学内容没注意,但是肯定没有我教练教的好就对了。
川哥带着他挂件对象拉着我打混双,不管是跟东北e艺人小祖还是巴塞陈奕迅,他的重杀俩人都接不住。。。我在前场就只看着球嗖嗖从我身边飞过。除了你走的那天,今天下午大概是我最想你的一次了,倘若今天站在我身后的是老B,那绝对不会被打的这么惨。跟老B叨叨了好久,被打惨了,然后被老B的正牌钵钵鸡治愈了!看着不错吃!帮我多吃点~
回去路上坐bus,有点呆呆的坐过了一站,还好不远。何以解忧,唯有打球。你走之后第一次打球打郁闷了,必须抽墙打球一个小时来缓解我忧思了。
明早北站D组人都去,困了,累了,睡,觉。[月亮]
同组的女的今天在家不来office,喜极而泣,立马决定火速干活下午翘班打球!中午小昭非要去外面吃本来说要吃新开的兰州牛肉面,结果今天不开门,最后去吃了我们没敢去尝试的悦莱小馆。测评:不难吃。但不会去第二次了[笑cry]
刚到球场就看见天津儿川哥!川哥也高兴的来打招呼,说昨天刚回来!川哥开始步老B后尘了,在那教他女朋友打球呢,教学内容没注意,但是肯定没有我教练教的好就对了。
川哥带着他挂件对象拉着我打混双,不管是跟东北e艺人小祖还是巴塞陈奕迅,他的重杀俩人都接不住。。。我在前场就只看着球嗖嗖从我身边飞过。除了你走的那天,今天下午大概是我最想你的一次了,倘若今天站在我身后的是老B,那绝对不会被打的这么惨。跟老B叨叨了好久,被打惨了,然后被老B的正牌钵钵鸡治愈了!看着不错吃!帮我多吃点~
回去路上坐bus,有点呆呆的坐过了一站,还好不远。何以解忧,唯有打球。你走之后第一次打球打郁闷了,必须抽墙打球一个小时来缓解我忧思了。
明早北站D组人都去,困了,累了,睡,觉。[月亮]
国货酒糟面膜!不比pdc差!酒糟面膜最出名的就是日本的Pdc,其实我们国内白酒原料发酵出来的酒糟一点也不差哦!酒糟冻膜的最主要功效就是收缩毛孔,去角质,细腻肌肤,洗完皮肤倒是像剥了壳的鸡蛋一样,嫩嫩滑滑的!非常值得刘亦菲和迪丽热巴们尝试!酒糟冻膜的有效使用方法第1⃣️步:先把脸洗干净,然后可以擦一点爽肤水或者精华液,可以让面膜更好的吸收‼️第2⃣️步:厚涂在脸上15-20分钟,一定要厚涂哦,一整包都涂在脸上,不要薄薄涂一层,效果不大的哦‼️冻膜有点像苹果醋的味道,那是稻米发酵之后的米酒味道,第3⃣️步:差不多敷到10~15分钟左右,可以手上沾点水,像乳化卸妆油一样在脸上按摩打圈‼️按摩到你感觉手上油油的,像图4⃣️就可以了。你可以按摩一分钟在等一分钟在按摩一会重复几次,第4⃣️步:用附送的冻膜勺先轻轻刮掉剩余的冻膜,在用清水洗干净就可以了‼️用对了方法,一周一次,效果真的很惊艳哦![买爆R][买爆R][买爆R][买爆R]#花枝说草本护肤[话题]##好物分享##好物推荐#
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