入冬了，暖气开始烧烤了，补水旺季到了！干皮混合皮补水大户看过来~~团个补水保湿大杀器，便宜大碗用起来也爽快不抠唆[笑cry]国货崛起的精英选手——颐莲
冬天混合皮的干皮部分像吸水毛巾一样，巨能吸护肤品。不用的话它就真敢爆皮脱皮给我看，尤其是脸颊，简直没法见人。因为我10月就开始用暖风机了，11月再有暖气啊地暖啊，北方的室内就相当于人体烘干机，空气每分每秒都在榨干人体的水分，所以我用的一切都离不开保湿类护肤品。其实很早以前别的博主开团我就买过玻尿酸喷雾了，冬天夏天都能用，我这种油田mix沙漠砖墙的混合皮，可选择不多，还是痘肌基础上，温和低敏轻薄透气的护肤品才能用。颐莲算是国货里的平价护肤品，简单直白好用，非常适合日常精简护肤！

【嘭嘭霜2.0】最近蹭活动入了一直长草的嘭嘭霜2.0，三大功效太诱人了——修护屏障强韧肌肤+24小时长效保湿+即刻舒缓救急。
我后悔极了，后悔没早点买…以前觉得是不是太便宜了？用了发现便宜有好货，补水保湿五秒吸收擦完肌肤水润柔嫩却完全无感，惊艳到不行！我就是擦完脸又擦了双手，赶紧来写记录的。其他护肤品擦完手，多少是有些滑的。这个吸收绝了~脸上更是，真的水当当嘭嘭的啊……作为他家拳头产品，必入！没用过的一定要试试！研究下成分，竟然出乎意料的好，王牌成分是10.2%Shyactoine™超玻因（玻尿酸＋依克多因的核心成分），10重玻尿酸+6重神经酰胺，产品理念是，与其被动修护，不如激活皮肤主动修护，真正让屏障厚实起来（就是增强自身体质那个意思）~尤其是想起很多妹子问过自己皮肤薄不敢轻易用护肤品，这款加强皮肤屏障增厚表皮，很适合薄皮使用。
干燥大风天、暴晒后满脸红肿，厚涂可以当救急面膜。冬天吸收狠，用的多，我都当晚霜用~~猛擦也不会有糊着的面具油腻或绷紧感觉，超润哒！！

【喷雾2.0】这可是爆款来着[good]！便宜大桶爽歪歪~
别看便宜，和其他喷雾不一样的。普通补水喷雾只能临时补水，越喷越干巴。颐莲这款不仅有神奇的吸收速度，还有着4小时长效锁水保湿，实验报告你可以不信，自己亲自试试不能不信了~而且这是可以代替精华水使用的，3重玻尿酸+哥伦比亚冰川矿物水（海淤泥提取物）+5重保湿精华=9重精华成分，把水润牢牢的锁在皮肤里才是重点！成分天然安全不含那些不好的东东，良心国货[春游家族]！我是觉得电脑办公族建议用一用，平时也可以在单位放一瓶，累了乏了喷一下，摸摸鱼补补水醒醒神。喷头也升级了，和我以前买过的外国牌子不一样，喷雾特别细，跟山里的晨雾扑在脸上一样。上妆前喷一下锁水保湿好上妆，夏天晒后救急也ok呢~四季刚需~

【分体面膜】这个做得好高大上哦！分体设计，现场diy把精华液挤进去的。我现在用面膜频率比以前高，是因为休息的时候正好敷一片，身心都放松，闭目养神，或者看剧，还美容，何乐而不为~尤其是这款跟我的需求也完全对号入座了，修护缺水干巴脸，暖风机快把我烤成楼兰女尸了[允悲]…这就是我的复活甲！休息的时候做个按摩，再敷个面膜，正好都是15分钟，按摩完浑身轻松还容光焕发，事半功倍倍倍的高效率休息~

【维A醇精华液】的羊毛0.01元预售期内可以薅一下哦，具体看平仑啦~~
我现在太忙没时间擦护肤品的时候，就精华+面霜完事儿了。再懒了直接面霜，补水喷雾放在电脑桌旁，随时可以喷，犯困可以喷，随时随地补水~趁现在有团，速速上车[全力以赴][全力以赴]

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【高血压患者三餐怎么吃？最“新鲜”四季食谱都在这儿啦！】
5月14日—20日是全民营养周，今年全民营养周的主题为“合理膳食 食养是良医”，口号是“健康中国 营养先行”。

今年，国家卫生健康委印发成人高脂血症食养指南（2023年版）等4项食养指南。根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据，对高血压、高血脂、糖尿病等患者的日常食养提出建议。

今天先看第1期——成人高血压食养指南（2023年版）。（转自首都健康） ​​​

飞哥在九寨沟看人间仙境，我每天早晚都在特意经过小区那两棵白玉兰，收集飘下的落叶，拾回家当花肥，今天还顺带了清洁阿姨帮忙摘的一片大的木瓜叶子，准备挽救一下可怜的多肉[允悲]
想前年，还一阳台的肥嘟嘟的多肉，只可惜它们终究还是扺挡不住向东阳台的骄阳炙烤，现如今所存无几……
去年年初，飞哥目睹了楼下邻居那株盛开的三角梅，他也买了两株回来试试，没想到半年后，小小的枝条挤满了盛开的花朵……
于是飞哥一发不可收拾，一株接一株的买，根本停不下来，后来虽也间隙买过各种其他花，但最终三角梅因为太好养而且四季都花开，所以占了阳台的绝大半壁江山……[笑cry]#阳台养花##美好的小事情##广州生活##让心开出花来#