供血不足的危害有多大？老人尤其要注意，疏通脑血管刻不容缓！
人体的生命活动离不开气血运行，大脑作为人体的“司令官”，尤其需要气血滋养，才能够顺利完成一系列生命活动。
当脑供血不足时，人的日常生活也难免受到影响。
供血不足危害大
脑供血不足其实是脑缺血的一种通俗的说法。人的大脑全靠血液供应提供养分，如果大脑动脉的供血量少于正常大脑需求量，就会出现一系列的症状，主要表现为轻度的脑功能障碍。
老年人脑供血不足，可能会发生痴呆甚至脑梗死，必须警惕。

以下这些症状可能是脑供血不足的征兆。
1
头晕头痛
大脑缺乏血氧，功能就会受到受到影响，其中一个症状就是出现头晕头痛的问题。
2
精神意识异常
有时候，昏昏欲睡并不一定是疲劳所导致的，这也有可能是脑供血不足的表现，有些患者还会表现出失眠、性格变化、甚至短暂意识丧失的情况。
3
记忆力减退
脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
4
体感障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域、感觉器官以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻，以及一侧肢体发麻或异物感，有的视物不清，甚至突然一时性的失明。
5
血压波动
患者有长期高血压病，血压控制不佳导致大脑动脉硬化，大脑动脉硬化以后形成斑块、狭窄，因而引起脑供血不足。
6
运动受阻
运动神经功能失灵常常是脑供血不足最常见的征兆表现。比如出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等表现，有时也可能出现肢体痉挛或跳动。

学几招，“畅通”脑血管
很多人感到奇怪，平时明明身体很好，脑子也清醒得很，怎么突然之间就出现了脑供血不足？
事实上，可以引起脑供血不足的原因有很多，常见的原因是心血管疾病，比如心衰心梗等等。
脑供血不足对于老年人来说危害特别大，需要积极预防，下面几种方法有助于脑供血不足的人群改善身体状况。
养好血管
稳定血压：血压的水平将会影响脑部供血的情况，过高或过低都不合适，高血压（或低血压）患者需要遵循医嘱用药，把血压维持在健康的范围内。
水果和蔬菜含有丰富的维生素C和维生素E，对于维持血管的弹性效果很有帮助；深海鱼类富含不饱和脂肪酸，可以减少血液里胆固醇的含量，降低心脑血管疾病发生率；
控糖、控脂：每半年监测一次血糖、血脂，已经出现血脂、血糖异常者，应积极调整饮食、生活方式，规范用药，将血脂、血糖控制在标准范围内。
茶里含有茶多酚，起着抗氧化的作用，减少血脂的浓度，改善血液黏稠现象，对预防动脉硬化闭塞也有很好的效果
平时应保持饮食营养均衡，戒烟戒酒，以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶等优质蛋白，减少油腥的摄入。
做好运动
通过有氧运动（如快走、慢跑、游泳等）可以促进大脑的血液循环，起到活血的作用，改善脑供血不足，同时也要根据患者自己的耐受程度，循序渐进的给予适当的有氧运动。
对比较严重症状的患者可以进行在固定位置的活动，通过手脚的活动来改善脑供血不足的症状。
护好颈椎
纠正不良姿势：走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经，阻碍血液上行。

平时尽量减少颈椎的劳损，避免长期颈椎处于同一个动作，玩手机要适量，要保持颈部的保暖，避免颈部受凉，可以用热毛巾敷一下颈部，按摩一下，促进颈部的血液循环。
药物治疗
使用药物改善脑供血不足时，需遵循医嘱服用。

什么是逆行射jing？逆行射jing可以通过试管进行生育吗？#爱泰健康##逆行射精#

近日，有一则新闻引发了网友关注，有一对广东的夫妇，结婚3年没有孩子，在当地医院检查后才发现，原因在丈夫，检查提示“精液量过少，未检出精子”，报告单上写着“性生活后尿液中可见精子”，医生表示，这种情况属于逆行射jing。

逆行射jing，是指男性射jing时，精液不是向前经尿道射出，而是向后射入膀胱。逆行射jing的患者常见于尿道损伤、糖尿病、脊椎损伤等患者，由于精子未能进入女方的生殖道，因而造成男性不育。

在随后的进一步检查中，医生发现，这位先生虽然不到三十岁，但是体重已经近200斤，糖尿病正是造成他逆行射jing的罪魁祸首。

在经过三个月的治疗后，丈夫的体重已经减轻了20多斤，血糖基本控制在正常范围。后继续服用药物，提升精液质量，准备采用试管婴儿技术辅助生殖。

最终，医生成功获取到了精子，和妻子的卵子结合后，共获得了近十枚优质胚胎，并最终如愿诞下了一名女婴。

逆行射jing也是男性不孕不育的常见原因之一，逆行射jing一般不会对男性的精子质量产生太大影响，只要可以找到健康可用的精子，就可以考虑进行试管婴儿治疗。

逆行射jing患者准备做试管要注意，首先应该放松心态，不要太过紧张，单纯的男方问题造成的夫妇不育，做试管的受孕率是比较高的。其次要注意休息好，作息要规律，不要熬夜，也不要吃不健康的食物，戒烟戒酒，经常锻炼，尽量改善精子的质量。

需要提醒大家的是，不孕不育不是女方自己的问题，生不出孩子夫妻双方都有责任。

为什么很多人在治疗不孕不育的时候耽误了很多时间？究其原因，有很大一部分人生育不顺利的时候，都是只让女方去检查，直到女方查不出任何问题，男方才会不情不愿地去检查，这就导致耽误了很多时间。

而事实上，不孕不育的病因，男女因素各占50%，想要明确不孕不育的具体原因，必须夫妻同查，才能尽快找到原因，早日解决生育难题。

【#防癌一定要远离的5大危险因素#，#糖尿病会增高多种癌症风险#】癌症是一类可防可控的疾病，大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素，改变生活方式等得以避免，所以要积极的来进行癌症的预防。国人防癌一定远离5大危险因素！

1.行为因素：戒烟戒酒。不吸烟，远离二手烟，是防癌的关键；最安全的饮酒量为0。预防癌症，建议每天至少锻炼30分钟。2016年《美国医学会杂志·内科学卷》上的一项研究报告显示，高水平的休闲体育活动和13种不同癌症的发病风险降低直接相关。

2.饮食因素：保持健康的一日三餐，每天保证4大类食物摄入，包括谷薯类（粮食类）、蔬菜水果类、蛋白质类（尤其是优质蛋白质），以及油脂类（包含烹调用油和坚果）。建议一周吃25种以上的食物。全谷物、粗杂粮和蔬菜、水果等都是膳食纤维的主要来源。此外，少吃红肉、加工肉制品和腌菜。建议每周摄入红肉不超过三份，所谓三份大约相当于350至500克重熟红肉。500克熟红肉大概相当于700-750克生肉。

3.改善代谢：“管住嘴，迈开腿”是远离肥胖和糖尿病的有效方法。2021年刊发在《BMC医学》上一项350万人的研究发现：“腰粗肚子大”的人患癌风险高，而且腰围越粗，患癌风险就越大。⑧《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。
 
此外，既往已有研究显示，糖尿病会增高多种癌症风险。⑨北京天坛医院内分泌科副主任医师方红娟2019年在接受健康时报采访时认为，2型糖尿病患者是癌症的高发人群，可能因为2型糖尿病患者中，多数体型肥胖，生活方式不好，喜欢吃高糖高脂食物，久坐不运动，可能会导致胃肠道肿瘤高发。⑩
 
4.远离污染
（1）雾霾天出门戴口罩：雾霾天出门戴好PM2.5防护口罩，家中可以使用空气净化器。
（2）不在室内吸烟：室内有人抽烟时也会造成PM2.5污染。哈尔滨市曾对多个室内场所的二手烟残余检测发现，二手烟造成室内公共场所PM2.5严重污染。在有人吸烟的情况下，室内PM2.5大约90%以上源于二手烟。⑪
（3）做饭要用抽油烟机：南京信息工程大学环境科学与工程学院专业人员，利用专业仪器检测厨房炒菜前后空气变化。未炒菜时，PM2.5的值为0.027毫克/立方米；而炒菜后最高浓度达19毫克/立方米；提前使用抽油烟机，结果会好很多。⑫
（4）户外避免暴晒：我们离不开阳光，但不能过度暴晒。可以避免上午10点到下午4点长时间在户外活动。必要时做好防晒。
 
5.远离感染：对于一般生活中常见的感染，建议：
（1）HPV人乳头状瘤病毒——宫颈癌：接种HPV疫苗，注意个人卫生，注意性生活卫生等。有过性行为的女性做好筛查。
（2）幽门螺杆菌——胃癌：餐前要洗手，不要口对口喂婴幼儿，建议分餐制或用公筷，且餐具经常消毒等。如果出现口臭、泛酸、胃痛等症状，应做感染筛查。
（3）乙肝和丙肝病毒、肝吸虫——肝癌：接种乙肝疫苗，献血或输血时去正规医疗机构，做好婚检孕检，少吃生的淡水鱼虾等。
（4）EB病毒——鼻咽癌：保持鼻腔及咽喉卫生，避免口对口喂养婴幼儿等。（健康时报）