#少一珩[超话]#
高中生放学几乎都是一窝蜂地往外跑，王珩逆着人流从一楼费劲地往三楼挤去找比自己大两岁的邻家哥哥。高三生个子窜得快比同龄人高出了不少，一眼就看见了被挤得东倒西歪的小嘎巴豆，忍着笑意从人堆里圈过细白的手腕把人牵到了自己身边，没有松开，把小了一圈的手包在了掌心里。俩人并排顺着人流下楼，火气旺的人掌心很烫，烫得王珩下意识地把手摊开顺势躲进每个指缝里，高三生的食指上还有刷题留下的茧子硌得他忍不住去摩挲。楼层不高，并排的俩人走到明晃晃的月光下默契地松开了手，陈熙双手插兜低着头看两人路灯下重叠的影子，看旁边人笔直的小腿，听着他笑嘻嘻地分享今天有趣的事情有一没一下地回应着，似乎什么也没发生，如果没有两对红透的耳尖的话。
高中生放学几乎都是一窝蜂地往外跑，王珩逆着人流从一楼费劲地往三楼挤去找比自己大两岁的邻家哥哥。高三生个子窜得快比同龄人高出了不少，一眼就看见了被挤得东倒西歪的小嘎巴豆，忍着笑意从人堆里圈过细白的手腕把人牵到了自己身边，没有松开，把小了一圈的手包在了掌心里。俩人并排顺着人流下楼，火气旺的人掌心很烫，烫得王珩下意识地把手摊开顺势躲进每个指缝里，高三生的食指上还有刷题留下的茧子硌得他忍不住去摩挲。楼层不高，并排的俩人走到明晃晃的月光下默契地松开了手，陈熙双手插兜低着头看两人路灯下重叠的影子，看旁边人笔直的小腿，听着他笑嘻嘻地分享今天有趣的事情有一没一下地回应着，似乎什么也没发生，如果没有两对红透的耳尖的话。
昨天小盖给咚咚剪指甲 不小心剪多了 流了些血
咚咚整个表情特别伤心特别暗淡 我给它拿零食它狗生第一次拒绝了 而且很冷漠地转过了头[泪]
伤心死我了 感觉好对不起咚咚 我也是第一次见它那个表情
过了几分钟它好了 带它出去玩但是又害怕它的爪子感染 一路上都抱着
（谁懂啊16斤的狗抱起来特别费劲 两个人轮着抱）
小可怜咚咚 但是今天它犯了好多错我还是好生气！！！
咚咚整个表情特别伤心特别暗淡 我给它拿零食它狗生第一次拒绝了 而且很冷漠地转过了头[泪]
伤心死我了 感觉好对不起咚咚 我也是第一次见它那个表情
过了几分钟它好了 带它出去玩但是又害怕它的爪子感染 一路上都抱着
（谁懂啊16斤的狗抱起来特别费劲 两个人轮着抱）
小可怜咚咚 但是今天它犯了好多错我还是好生气！！！
人老先老腿，一张养筋汤，治膝关节疼，腿脚僵硬！
1
随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化、关节退化造成的。
在治疗方面西医一般采用一些消炎止痛的药物来治疗。但这些消炎止痛药，似乎不能从根本上解决问题。表面上看，炎症消了腿暂时不肿胀了，疼痛止住了膝盖就不会那么疼了，貌似症状缓解了，其实不然，只是暂时止住疼痛，过后疼痛症状又会开始。
而且这些止痛消炎的药副作用大，第一个副作用，出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、消化不良、厌食、胀气等症状。长期服用，会增加心血管疾病的风险，还会出现肝肾功能异常，甚至衰竭。
从中医角度来看，产生膝关节疼痛的诸多问题，是筋的连接出了问题。人体关节之所以能屈伸运动，光有骨头是不够的，还需要筋的连接来维持它的稳定性和牢固性。如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛。
膝关节是人体韧带、筋膜，最多的地方，中医有句话说“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，不能老盯着骨头，不要认为骨质疏松，盲目的补钙。
五脏之中，肝主筋，肝的好坏决定筋的强壮，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴，全身上下所有筋都由肝所管。
肝藏血，我们的筋需要大量的肝血滋养才能强壮，这就好比大地需要雨水的滋养才能变得青翠起来，焕发出勃勃生机。如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。
所以今天要说的这个方子，出自清代医家陈士铎的《辨证录》养筋汤，全方由：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克，五味药组成。
2
《辨证录》上称此方甚妙，治疗筋缩不伸，筋伤疼痛，手脚酸麻。用好了，单这五味药就可以治疗一切筋伤。
古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
接下来让我们解读一下养筋汤的用药思路：
首先我们知道了，造成膝关节疼痛的问题在于筋，筋的问题是肝血不足，不能滋养韧带、筋膜造成的。
白芍，味苦酸，性微寒。入肝、脾二经。
本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，肝藏血，津液生血，津液慢慢转化成血，所以能够补肝血，这个功能是通过补津液来实现的。
白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。
酸枣仁味道也是酸的，“药食同源”，入心肝二经，心生血、肝藏血，所以酸枣仁有能补血养血的作用。
我们常用一味酸枣仁治疗失眠，这种失眠是由肝血不足引起的失眠，肝血不足，虚热内扰，心神失养。
肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到膝盖上。
麦冬，甘寒滋阴，既治心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。
所以“通则不痛”，腿脚僵硬，伸缩不利，关节酸痛等问题都能搞定。
考虑到肝肾同源，肾水生肝木，肾精充足，肝血才能得到滋养；我们血液的化生，有赖于肾中精气的生化，所以又称“精血同源”，所以用熟地来补肾阴。
熟地这味药是地黄的根炮制而成的，地黄也被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。
人就像一棵大树，脚是树根，树根吸收营养来滋润、充养整棵树。
熟地这味药的根系非常发达，能深深往地下扎根，吸取大地的精髓，熟地颜色发黑，黑色入肾，具有补肾精，藏精血的作用。
最后一味药巴载天，巴戟天有很好温补肾阳的作用。
如果把人比作是一盏油灯的话，补“阴”就是往里面加油，补“阳”就是拨大灯芯。
如果灯油少了，灯就亮不了，因为快没灯油了，即使灯亮，也亮不久。
如果没有阳火去点燃油灯，这盏油灯也就形同虚设。所以巴载天这味药就是灯芯，就是点亮油灯的火。
在一堆养阴药物中，加入一味温阳的药物，也正是中医阴中求阳的思路。
正所谓：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。
最后考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以加入三味药，桂枝12克、川牛膝12克、三七粉3克。
3
桂枝是温阳化气的一味药，是桂树枝头新长出来鲜嫩的树枝，入心、肺、膀胱经，因为长在尖端，阳气很足，能温经通络。
我们看冬天的树木硬邦邦的，一折就断，春天一到，冰雪消融，你再折一下，会发现它有韧性，因为它多了些阳气，有了阳气，关节就灵活了，这就是桂枝的作用。
牛膝，这里的牛膝不是普通的牛膝，也不是怀牛膝，是川牛膝，川牛膝活血化瘀通经络的作用非常强，引药力下行，对于跌打损伤，风湿痹痛，活血通经是别的药无法替代的。
三七性温味苦，能消肿定痛，是骨伤科的圣药。有止血不留瘀血，行瘀不伤新血的优点。以前练武之人都会用三七泡酒，无论是跌打损伤，还是陈年内伤，内服外敷都可以用。三七的活血化瘀力量非常强，所有瘀血在它面前那简直可以说不堪一击。
一个问题：养筋汤如何服用？水煎服啊！一剂为一天的量。（七味药，熬两次，早晚服用，每次用3克三七粉冲服）
养筋汤不仅仅用于膝关节，还可以加减用于治疗，腰椎盘突出，劳损，肩周炎等等，一切和关节有关疾病的基本方。
最后还要提醒大家三点注意：
一、不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。
二、少玩手机、少看电视，肝开窍于目，用眼过度也会耗损肝血。
三、止怒气，怒更伤肝。
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随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化、关节退化造成的。
在治疗方面西医一般采用一些消炎止痛的药物来治疗。但这些消炎止痛药，似乎不能从根本上解决问题。表面上看，炎症消了腿暂时不肿胀了，疼痛止住了膝盖就不会那么疼了，貌似症状缓解了，其实不然，只是暂时止住疼痛，过后疼痛症状又会开始。
而且这些止痛消炎的药副作用大，第一个副作用，出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、消化不良、厌食、胀气等症状。长期服用，会增加心血管疾病的风险，还会出现肝肾功能异常，甚至衰竭。
从中医角度来看，产生膝关节疼痛的诸多问题，是筋的连接出了问题。人体关节之所以能屈伸运动，光有骨头是不够的，还需要筋的连接来维持它的稳定性和牢固性。如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛。
膝关节是人体韧带、筋膜，最多的地方，中医有句话说“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，不能老盯着骨头，不要认为骨质疏松，盲目的补钙。
五脏之中，肝主筋，肝的好坏决定筋的强壮，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴，全身上下所有筋都由肝所管。
肝藏血，我们的筋需要大量的肝血滋养才能强壮，这就好比大地需要雨水的滋养才能变得青翠起来，焕发出勃勃生机。如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。
所以今天要说的这个方子，出自清代医家陈士铎的《辨证录》养筋汤，全方由：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克，五味药组成。
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《辨证录》上称此方甚妙，治疗筋缩不伸，筋伤疼痛，手脚酸麻。用好了，单这五味药就可以治疗一切筋伤。
古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
接下来让我们解读一下养筋汤的用药思路：
首先我们知道了，造成膝关节疼痛的问题在于筋，筋的问题是肝血不足，不能滋养韧带、筋膜造成的。
白芍，味苦酸，性微寒。入肝、脾二经。
本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，肝藏血，津液生血，津液慢慢转化成血，所以能够补肝血，这个功能是通过补津液来实现的。
白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。
酸枣仁味道也是酸的，“药食同源”，入心肝二经，心生血、肝藏血，所以酸枣仁有能补血养血的作用。
我们常用一味酸枣仁治疗失眠，这种失眠是由肝血不足引起的失眠，肝血不足，虚热内扰，心神失养。
肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到膝盖上。
麦冬，甘寒滋阴，既治心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。
所以“通则不痛”，腿脚僵硬，伸缩不利，关节酸痛等问题都能搞定。
考虑到肝肾同源，肾水生肝木，肾精充足，肝血才能得到滋养；我们血液的化生，有赖于肾中精气的生化，所以又称“精血同源”，所以用熟地来补肾阴。
熟地这味药是地黄的根炮制而成的，地黄也被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。
人就像一棵大树，脚是树根，树根吸收营养来滋润、充养整棵树。
熟地这味药的根系非常发达，能深深往地下扎根，吸取大地的精髓，熟地颜色发黑，黑色入肾，具有补肾精，藏精血的作用。
最后一味药巴载天，巴戟天有很好温补肾阳的作用。
如果把人比作是一盏油灯的话，补“阴”就是往里面加油，补“阳”就是拨大灯芯。
如果灯油少了，灯就亮不了，因为快没灯油了，即使灯亮，也亮不久。
如果没有阳火去点燃油灯，这盏油灯也就形同虚设。所以巴载天这味药就是灯芯，就是点亮油灯的火。
在一堆养阴药物中，加入一味温阳的药物，也正是中医阴中求阳的思路。
正所谓：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。
最后考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以加入三味药，桂枝12克、川牛膝12克、三七粉3克。
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桂枝是温阳化气的一味药，是桂树枝头新长出来鲜嫩的树枝，入心、肺、膀胱经，因为长在尖端，阳气很足，能温经通络。
我们看冬天的树木硬邦邦的，一折就断，春天一到，冰雪消融，你再折一下，会发现它有韧性，因为它多了些阳气，有了阳气，关节就灵活了，这就是桂枝的作用。
牛膝，这里的牛膝不是普通的牛膝，也不是怀牛膝，是川牛膝，川牛膝活血化瘀通经络的作用非常强，引药力下行，对于跌打损伤，风湿痹痛，活血通经是别的药无法替代的。
三七性温味苦，能消肿定痛，是骨伤科的圣药。有止血不留瘀血，行瘀不伤新血的优点。以前练武之人都会用三七泡酒，无论是跌打损伤，还是陈年内伤，内服外敷都可以用。三七的活血化瘀力量非常强，所有瘀血在它面前那简直可以说不堪一击。
一个问题：养筋汤如何服用？水煎服啊！一剂为一天的量。（七味药，熬两次，早晚服用，每次用3克三七粉冲服）
养筋汤不仅仅用于膝关节，还可以加减用于治疗，腰椎盘突出，劳损，肩周炎等等，一切和关节有关疾病的基本方。
最后还要提醒大家三点注意：
一、不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。
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