【淋巴是人体自带的“健康探测器”，一个动作自查健康状况[ok]】淋巴系统对人体有多重要？它由淋巴管道、淋巴组织和淋巴器官组成，是人体重要的免疫防线，承担着过滤和防御功能。淋巴分布全身，一旦淋巴细胞出了问题，就可能患上各种疾病，甚至淋巴瘤。（生命时报）#女子换衣时发现胸部异常确诊淋巴癌#
练了瑜伽才知道
1.站着是要用臀，而不是用腰；
2.身姿挺拔靠核心，而不是靠肋骨外翻；
3.手向上是要用手臂和肩胛骨而不是用肩
4.下蹲时要靠屈髋，而不是用膝盖。
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#[超话]跑步# #晨跑#
轻松享受早晨 | 跑步4km+抹茶米面包拼盘
今天工作日一早，我又坚持了晨跑4km的日常。回到家，为自己准备了一份绿色系的早餐，搭配着我这身运动装，真是绝配！快来看看今天的早餐，营养健康又美味。早餐打卡，也是我每天的小目标之一哦！跑步日常，让我每天都倍感治愈与欢乐。和我一起分享我的运动日常吧！
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