今天早上醒来哭了一鼻子
因为喂奶的问题

我自己的条件就是
乳头凹陷+奶水很足
乳头凹陷导致亲喂困难
需要借助乳盾、吸奶器和月嫂手排

前期因为吸不出来奶
我用吸奶器的档位过高
吸奶时长过长
导致乳头出现水肿
如果涨奶的时候
就会疼上加疼
但是害怕堵奶后
乳房肿胀成石头
继而引起发烧等问题
疼我也都忍着了
还是一直坚持用吸奶器+月嫂手排

昨天白天努力了一把
先是用乳盾奶娃
再试了亲喂
成功让娃吸了右边乳房后
疼是疼点
但乳房疏通了很多
这个感觉就像乳房里有很多条管道
娃吸奶的时候把所有管道头牵引着
虽然会伴有刺痛感
但是吸完畅通感是吸奶器和手排无法比拟的

有了成功经验后
昨晚本来准备再接再厉
结果娃非常排斥我的乳房
试了很多次
晚上从12点多断断续续尝试
一直到凌晨三点多
把娃弄得很疲累
一直哇哇大哭
耗尽了他所有的耐心
都无法成功
月嫂都建议我放弃了
根据另一侧乳房集奶器收到的奶量
她目测娃这几个小时只吸了10-15毫升
最后用存奶喂了娃 把娃哄睡了

其实很多方法都试过了
比如让大人吸
疼也挨了
奶是一点没有吸出来
月嫂也说 这招不好使
她就给涨奶的宝妈试过
舌头卷曲、嘴型呈金鱼状
可就是没法呈现宝宝的吸允力
结果就是妈妈体验一把钻心的疼痛
奶还是涨在里头出不来

月嫂看我这么痛苦
又去找了她的老师
现在的建议就是给我回一部分奶

首先要放弃吸奶器吸奶、只用集奶器
一直用吸奶器
吸的时长长、频次高
导致大脑接受到的信号是奶量不足
就会分泌更多催乳素
造成更快的涨奶

然后是减少餐食
之前每天吃三正餐+2-3加餐
现在调整成每天只吃3顿
后续根据效果再做饮食调整

三是可以适量吃一些回奶的蔬菜
减少奶量分泌
但暂时不敢使用回奶药
也怕药效过猛
导致奶变过少
后续还要追奶
增加新一层痛苦和麻

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飲食記錄2023.11.17

果然，少碳水高蛋白加運動，
我就會快速掉稱。
[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]
#體重新低#

今日攝取熱量
第一餐08:37：540卡
第二餐13:03：不詳
第三餐15:11：215卡
第四餐17:05：不詳
第五餐18:45：200卡

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#墨阳碎碎念#
午饭原本主打一个各吃各的。
加班的人没回来，我给自己煮了一份面吃。
回来之后他的午饭我又参与了一次[笑cry]

最近的蛋挞简直以光速消耗，
我婆婆和我老公基本每次都是三个四个起。

百香果这几天吃上瘾，
小女孩每次也能吃半个。
她在饮食偏好这点上确实更随我～

#宝妈分享##墨阳小饭桌##我的美食日记#