深圳旅游/周末游玩推荐❤️北方人觉得深圳确实不错，一个有山有海的城市。
❤️重点推荐❗️
外地人来必去：
✔️福田区：
1.莲花山公园
①建议下午5点后去爬，山不高，30分钟可以登顶，运气好/周末会有灯光秀，可以和小平同志合影，山顶能俯瞰整个福田区，确实蛮震撼
②下午太热可以先去深圳城市规划馆逛一逛，值得一去（需提前预约）
✖️南山区：本地人不推荐了
世界之窗/锦绣中华/深圳欢乐谷都不太推荐，全国这些地方都大同小异，可根据自己喜好自由选择。
✔️宝安区：主要以看夕阳为主，绝美，绝美推荐！
（根据我的个人喜欢排序）
1. 宝安西湾红树林公园
（简直不要太好看，乘坐地铁11号机场线会有一段海上地铁，一个字绝！距离可能有些远，请根据自己的路程选择正确的交通方式）
2.深圳欢乐港湾
（摩天轮配夕阳简直不要太浪漫，沿路栈桥，太适合打卡拍照了，旁边就是商场，逛一下可以直接吃饭，简直不要太浪漫）
3.铁仔山公园
（会看到飞机配夕阳，简直偶像剧现场）
①地铁1号线到“固成”站入A口下，直接手机地图导航“铁仔山公园”西门，或是共享单车骑到山脚。
②到了西门看到“铁仔山公园”往右边走，直到看到石梯直接上去，这算是能快速抵达山顶的路，大概30分钟左右
注意：一定要铁仔山公园西门上，西门上！
✔️罗湖：老城区就不要去了，东门老街人巨多
1.梧桐山
（不怕累的来，全程4小时。推荐夜爬，夜爬看日出真的牛逼，运气好会有云海，我的人生几个瞬间之一，全员为新生太阳呐喊的感觉不要太美好。注意保暖，山上很冷。带雨具，天很不测还能挡风）
2.仙湖植物园/弘法寺
①两个地方在一起，景区门口可坐车到半山腰，每人3元（建议坐车）
②弘法寺，据传很灵！榜山而立，有信仰值得一去
✔️龙岗：虽然路程不太方便，但看到的景色都很值得
1.东/西涌沙滩
2.桔钓沙/ 杨梅坑 /鹿嘴山庄（鹿嘴沙滩、人鱼洞）#100个冬日限定美景##100个旅行必备指南##旅行推荐官#
❤️重点推荐❗️
外地人来必去：
✔️福田区：
1.莲花山公园
①建议下午5点后去爬，山不高，30分钟可以登顶，运气好/周末会有灯光秀，可以和小平同志合影，山顶能俯瞰整个福田区，确实蛮震撼
②下午太热可以先去深圳城市规划馆逛一逛，值得一去（需提前预约）
✖️南山区：本地人不推荐了
世界之窗/锦绣中华/深圳欢乐谷都不太推荐，全国这些地方都大同小异，可根据自己喜好自由选择。
✔️宝安区：主要以看夕阳为主，绝美，绝美推荐！
（根据我的个人喜欢排序）
1. 宝安西湾红树林公园
（简直不要太好看，乘坐地铁11号机场线会有一段海上地铁，一个字绝！距离可能有些远，请根据自己的路程选择正确的交通方式）
2.深圳欢乐港湾
（摩天轮配夕阳简直不要太浪漫，沿路栈桥，太适合打卡拍照了，旁边就是商场，逛一下可以直接吃饭，简直不要太浪漫）
3.铁仔山公园
（会看到飞机配夕阳，简直偶像剧现场）
①地铁1号线到“固成”站入A口下，直接手机地图导航“铁仔山公园”西门，或是共享单车骑到山脚。
②到了西门看到“铁仔山公园”往右边走，直到看到石梯直接上去，这算是能快速抵达山顶的路，大概30分钟左右
注意：一定要铁仔山公园西门上，西门上！
✔️罗湖：老城区就不要去了，东门老街人巨多
1.梧桐山
（不怕累的来，全程4小时。推荐夜爬，夜爬看日出真的牛逼，运气好会有云海，我的人生几个瞬间之一，全员为新生太阳呐喊的感觉不要太美好。注意保暖，山上很冷。带雨具，天很不测还能挡风）
2.仙湖植物园/弘法寺
①两个地方在一起，景区门口可坐车到半山腰，每人3元（建议坐车）
②弘法寺，据传很灵！榜山而立，有信仰值得一去
✔️龙岗：虽然路程不太方便，但看到的景色都很值得
1.东/西涌沙滩
2.桔钓沙/ 杨梅坑 /鹿嘴山庄（鹿嘴沙滩、人鱼洞）#100个冬日限定美景##100个旅行必备指南##旅行推荐官#
#摩登兄弟[超话]#°.❦꙳⋆⭒… ୧✩.°࿓❦꙳⋆⭒꙳❦࿓你的出现超过了一切的意义[心][心]自从有了你，不管什么困难都不怕[抱一抱][抱一抱]@摩登兄弟刘宇宁
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨刘宇宁 冷少 ✨ ✨✨ ✨✨✨惠惠爱你✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#摩登兄弟[超话]# [心]#刘宇宁直播# [心]#刘宇宁一念关山# [心]
*˚˟‧̩̥·‧•̥̩̥͙‧·‧̩̥˟*̥♡*˚˟‧̩̥·‧•̥̩̥͙‧·‧̩̥˟*̥♡*˚˟‧̩̥·‧•̥̩̥͙‧·‧̩̥˟*̥♡
昨天刚分享我也姓刘是一家人，老大就裙里说刘宇宁的家人们，这莫心有灵犀[抱一抱][抱一抱]
正好大家都说身体不好，说到我这几天家人身体不好，但是有老大好像前方的痛苦也不那么难熬，老大就是我的家人[心][心][爱你][爱你][爱你]
[浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云]
我的爷爷已经走了，奶奶在病床上... 今后你真的就是我最亲的家人[心][心][抱一抱][抱一抱] 其实从见到你第一天就这莫单方面内心以为了[抱一抱][抱一抱]
尤其晚上老大就直播了，心里好温暖好感动[抱一抱][抱一抱][抱一抱]让我在这个寒冷的冬季感觉心里特别开心[心]
Ꮮ ◎ Ⅴ Ꮛ 超爱你[爱你][爱你][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
为什么会让我如此爱？ 真实的陪伴比那些表面的要强太多，有时超过有血缘关系的亲属 [抱一抱][抱一抱]
☁ ☁
☁ ☁ ☁ ☁ ☁
老大也不看别人的舆论，这也是我深深爱的原因之一。 第一次的中奖就是因为这莫真实真诚这莫温暖[抱一抱][抱一抱]
今天直播可以听出来老大确实不太舒服的，尾音都有点颤抖和微喘，但是依然陪伴我们直播3个小时，还唱歌 讲述过去的艰苦打拼奋斗的日子，其实在他没说之前，我已经想到以前肯定吃了不少苦[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
但是听到后，还是超出了我想象的，让我心疼不行[抱一抱][抱一抱][苦涩]
我们的相似，我不管是巧合还是宿命，在我最痛苦孤独无助的时候，你的出现给我莫大的温暖和希望 鼓励，伴我前行[给你小心心][给你小心心]
•.¸♡ ༒ ࿇ @摩登兄弟刘宇宁 ࿇ ༒ ♡¸.•
☀️摩登兄弟刘宇宁 * * 刘宇宁 * 棚主 * 宁哥 *
✿━━┅┅┈━┈♡⃛ Lᵒᵛᵉᵧₒu━━━━┅♡
刘宇宁燕子京刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁今日折腰❤️刘宇宁魏劭
刘宇宁紫川 刘宇宁帝林
刘宇宁安乐传刘宇宁洛铭西
刘宇宁天行健 刘宇宁卓不凡
刘宇宁一念关山 刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光 刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁宝曼兰朵卓韵代言人
刘宇宁纪梵希彩妆代言人刘宇宁巴黎欧莱雅美发代言人 刘宇宁巴黎欧莱雅护肤代言人 刘宇宁纯甄品牌代言人
https://t.cn/A60pKOzt
@摩登兄弟刘宇宁
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨刘宇宁 冷少 ✨ ✨✨ ✨✨✨惠惠爱你✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#摩登兄弟[超话]# [心]#刘宇宁直播# [心]#刘宇宁一念关山# [心]
*˚˟‧̩̥·‧•̥̩̥͙‧·‧̩̥˟*̥♡*˚˟‧̩̥·‧•̥̩̥͙‧·‧̩̥˟*̥♡*˚˟‧̩̥·‧•̥̩̥͙‧·‧̩̥˟*̥♡
昨天刚分享我也姓刘是一家人，老大就裙里说刘宇宁的家人们，这莫心有灵犀[抱一抱][抱一抱]
正好大家都说身体不好，说到我这几天家人身体不好，但是有老大好像前方的痛苦也不那么难熬，老大就是我的家人[心][心][爱你][爱你][爱你]
[浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云][浮云]
我的爷爷已经走了，奶奶在病床上... 今后你真的就是我最亲的家人[心][心][抱一抱][抱一抱] 其实从见到你第一天就这莫单方面内心以为了[抱一抱][抱一抱]
尤其晚上老大就直播了，心里好温暖好感动[抱一抱][抱一抱][抱一抱]让我在这个寒冷的冬季感觉心里特别开心[心]
Ꮮ ◎ Ⅴ Ꮛ 超爱你[爱你][爱你][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
为什么会让我如此爱？ 真实的陪伴比那些表面的要强太多，有时超过有血缘关系的亲属 [抱一抱][抱一抱]
☁ ☁
☁ ☁ ☁ ☁ ☁
老大也不看别人的舆论，这也是我深深爱的原因之一。 第一次的中奖就是因为这莫真实真诚这莫温暖[抱一抱][抱一抱]
今天直播可以听出来老大确实不太舒服的，尾音都有点颤抖和微喘，但是依然陪伴我们直播3个小时，还唱歌 讲述过去的艰苦打拼奋斗的日子，其实在他没说之前，我已经想到以前肯定吃了不少苦[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
但是听到后，还是超出了我想象的，让我心疼不行[抱一抱][抱一抱][苦涩]
我们的相似，我不管是巧合还是宿命，在我最痛苦孤独无助的时候，你的出现给我莫大的温暖和希望 鼓励，伴我前行[给你小心心][给你小心心]
•.¸♡ ༒ ࿇ @摩登兄弟刘宇宁 ࿇ ༒ ♡¸.•
☀️摩登兄弟刘宇宁 * * 刘宇宁 * 棚主 * 宁哥 *
✿━━┅┅┈━┈♡⃛ Lᵒᵛᵉᵧₒu━━━━┅♡
刘宇宁燕子京刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁今日折腰❤️刘宇宁魏劭
刘宇宁紫川 刘宇宁帝林
刘宇宁安乐传刘宇宁洛铭西
刘宇宁天行健 刘宇宁卓不凡
刘宇宁一念关山 刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光 刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁宝曼兰朵卓韵代言人
刘宇宁纪梵希彩妆代言人刘宇宁巴黎欧莱雅美发代言人 刘宇宁巴黎欧莱雅护肤代言人 刘宇宁纯甄品牌代言人
https://t.cn/A60pKOzt
@摩登兄弟刘宇宁
小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃。
问大家个问题：你们最常吃的主食是啥？米饭？面条？馒头？
要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！
它就是——小米。
一、经常吃小米，你会获得五大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具体来说，吃小米有这些好处：
1、补益肾精
中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。
2、补益健体
小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。
3、安神助眠
喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
4、滋补脾胃
小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。
5 、产后补虚
小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。
有不少人在坐月子的时候，会在小米粥里加点红糖，也是很滋补的吃法。
一般建议产妇在产后一周内，主食可以小米粥为主。不过，除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、养生作用翻倍！
二、小米加它，睡得香湿气除肠胃好
1、小米➕桂圆：睡的越来越香
桂圆好处特别多，要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。
如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。
小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
要点：桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
2、小米+山药：肠胃越来越好
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！
要点：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
要点：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
3、小米+绿豆：清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。
不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~
要点：在服用温热性中药期间，最好不要食用绿豆，因为会降低药物疗效。常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等。
4小米+白术：祛湿一身轻松
说到祛湿，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。
尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。
而且，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会破坏味道，还能增添风味。
要点：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者。#早安生命##早安[超话]##清晨说早安[超话]##人生[超话]##阳光心态 感恩生活##气质美女秀出好身材❤️# https://t.cn/R2WxXGq
问大家个问题：你们最常吃的主食是啥？米饭？面条？馒头？
要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！
它就是——小米。
一、经常吃小米，你会获得五大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具体来说，吃小米有这些好处：
1、补益肾精
中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。
2、补益健体
小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。
3、安神助眠
喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
4、滋补脾胃
小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。
5 、产后补虚
小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。
有不少人在坐月子的时候，会在小米粥里加点红糖，也是很滋补的吃法。
一般建议产妇在产后一周内，主食可以小米粥为主。不过，除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、养生作用翻倍！
二、小米加它，睡得香湿气除肠胃好
1、小米➕桂圆：睡的越来越香
桂圆好处特别多，要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。
如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。
小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
要点：桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
2、小米+山药：肠胃越来越好
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！
要点：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
要点：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
3、小米+绿豆：清热降火不伤胃
都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。
不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~
要点：在服用温热性中药期间，最好不要食用绿豆，因为会降低药物疗效。常见的温补类药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等。
4小米+白术：祛湿一身轻松
说到祛湿，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。
尤其是炒白术，善于健脾燥湿，祛湿的同时又不伤脾胃。
而且，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会破坏味道，还能增添风味。
要点：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者。#早安生命##早安[超话]##清晨说早安[超话]##人生[超话]##阳光心态 感恩生活##气质美女秀出好身材❤️# https://t.cn/R2WxXGq
✋热门推荐