阳光充盈的冬日，坐在朝阳的温室里闭目养神，会有一股温暖的能量自肌肤中生发出来，如饮酒微醺时般畅意自在，又像美觉一场之后醒来时般的心满意足。
通身舒畅，万念虚空。旷旷然心无挂碍，物我两忘。
老舍正如老舍先生说的那样：“我在山坡上晒太阳，一点儿思念没有。”
那是一个界限消失的时刻，是你将自己与世界合而为一的时刻，只是充分接受宇宙向你吐纳的光与热、爱与和平，内心对外界的抗拒一点点被消解，像阳光下小溪般剔透又柔软地流动着，多么美妙。
诗人海子曾写下动人诗句：“今夜我不关心人类，我只想你”。
而如今我们却要说，今日晴好，我既不关心人类也不想你，我只想好好晒会儿太阳。

我真的是一个极致妈宝女今天发烧，妈妈一回到家就给我拿毛巾擦身体，给我喂药，拿着水杯喂我喝，还把所有的水果切好 水倒好 还给我烤了红薯，让我在阳台躺椅上躺着晒太阳，昨天半夜没睡好妈妈隔几个小时就来摸摸我的头，怕我烧太高，刚刚一句想吃咸咸的面条，在家里没面条的情况下，妈妈自己擀面自己拉面给我做面吃，我问妈妈这是你自己做的面条吗，妈妈说：对啊，家里没有面条，你想吃就自己做啦，试问，除了我的麻麻谁还会这样对我[泪][泪][泪][泪][泪] https://t.cn/RgOtR35

季节性抑郁光照灯疗法
季节性抑郁？开启“光”之治疗，笑迎阳光!

季节更替，阳光缩水，你是否也感到情绪低落，精神不济？别慌，季节性抑郁光照疗法来袭！今天，我们就来聊聊如何用阳光驱散忧郁，笑迎每一天。

据统计，季节性抑郁症（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）是由于冬季光照不足而引发的一种情绪障碍。这个时间，很多人都会陷入压抑、消沉的状态，感到疲惫无力。但是，放心，我们有办法对抗这种情绪。

光照疗法，简称“光疗法”，是目前治疗季节性抑郁症的最有效方法之一。它通过模拟阳光，让你接收到足够的光线，提高身心精神状态。

光疗法的操作十分简单，只需一台特制的光疗灯和一些日常的时间规划。每天在特定时间坚持使用光疗灯，可以迅速缓解SAD的症状。

这款特制的光疗灯所释放出来的光线，与太阳的自然光谱类似。通过仅需每天约30分钟的接触，你的大脑就能收到足够的光线刺激，从而调整你的生物钟和情绪。

不仅如此，光疗灯还有助于合成维生素D，提高抵抗力，改善睡眠质量，并有效调节激素分泌。可以说，它是你在冬日的良师益友！

此外，为了使光疗的效果最大化，还需注意以下几点：

1.安排固定的时间和地点：每天都选择相同的时间段，寻找一个安静舒适的地方接受光疗。让它成为你生活的一部分。

2.与自然光线相结合：早晨起床后，尽可能多地接触自然光线。可以散步、晨练，或者在窗边喝杯咖啡放松放松。

3.注意使用光疗灯的距离和位置：一般来说，距离灯源30至60厘米的距离是最佳的。确保光线直射你的眼睛，在使用过程中不仅仅是间接的照射。

4.避免过度使用：如果你觉得情绪有所改善，不要再过度依赖光疗。适度使用，取得良好效果即可。

季节性抑郁不再是困扰你的“魔鬼”。现在，拥有光疗灯，你可以笑迎每一天，迎接到阳光满满的生活！快来试试吧！#抑郁[超话]##抑郁[超话]#