#情感语录[超话]#
总忍不住发脾气？这书让你成为情绪管理高手
当你在职场中遭遇不公平对待时，你的选择是退缩还是正面反击？选择本身无关对错，只与情绪相关。你的选择不仅取决于触发事件本身，还取决于大脑权衡反应时要考虑的各种其他因素，比如：你近的工作表现如何？老板的心情如何？你们的关系如何？
我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复的小事到攸关生的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正确决策的变量，能使我们快速、有效地理解当前处境，调整大脑的思考模式，权衡各种行为的潜在成本和收益，做出现实情境需求的决定。
畅销书作家列纳德·蒙洛迪诺以自身经历和现实生活中令人信服的案例，结合脑科学、情感神经科学的新近研究成果，带领读者踏上体验各类情绪价值的旅程。从柏拉图、达尔文形成的传统情绪观，再到的情感神经科学对情绪的新认知，情绪一直伴随着人们成长，人们也在不断加深对情绪力量的理解。书中详述了核心情绪为何导致某些事情的必然发生，大脑中的动机与决心系统如何左右我们的行为，情绪感受为何存在个体差异，调查问卷怎么帮助我们制作专属情绪画像，如何通过具体可行的方法进行情绪管理，终实现由屈从情绪到驾驭情绪的飞跃。

书
#情感分享##情绪管理#

周末把#我的助理不简单# 紧赶慢赶追完了～
怎么说呢很写实，就是在二三线城市生存也是不容易的，创业难 加上流量网络暴力，再加上不愿屈从的性格等等结局也很现实，最终曲筱筱还是没能买下自己的家…特别是面对剽窃妳还是选择了沉默…困顿与自我实现之间，还是会选择在舒适区停留
于是我又想起了我那姐，面对无须有的冷暴力和一系列侵权的流量炒作，仍旧一声不声⋯⋯
于是我又陷入了那个循环思考，人要看起来那么忙，到底是为谁忙活着到底该不该有意义
我发现老吴（凤姐）放飞的BGM总是潇洒走一回呢，明明是70后的主旋律啊
我还发现中老年的琏二爷和凤姐最终还是离婚了，石头记里没有明说的，大概在这交代结局了。。。
其实，毕业后，红学真的不太懂了；反而会觉得西游很适用，毕竟社会学谁也毕业不了～[酷]
And我还学到了一点，原来对于盐商对于包邮区最切入的就是运河元素啊，我这才明白运河博物馆里为何有那么多船了[good]
怎么能，不忆江南。。。

【强迫症】科普：强迫观念和强迫动作

强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向，这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的，患者意识到这些都是自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。

强迫动作是患者屈从于强迫观念力求减轻内心痛苦的结果，比如无休止地洗手、洗澡、擦地等；强迫式动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，患者在做某一行为时必须按照一套固定的先后次序，并重复做这一系列动作，如果出错或中间被打断，又要重新开始，直到满意为止。