了解我的人都知道，我不喜欢在社交平台发布关于自己的看法。但是身为在两个圈子都有点了解的人，我认为自己应该表达一下态度。

关于这件事，我不知道马面裙这个话题怎么了，我也不知道译哥做错了什么。或者说两者都没错，错的是那些不分青红皂白就污蔑别人的“人”

首先我喜欢汉服，我知道现在的汉服圈还是小众的，我有在自己力所能及的地方，宣传汉服，弘扬中国传统文化。我承认我们这个圈子是有小警察，甚至因为这个，之前有段时间我不敢穿汉服出街，但是汉服文化不应该只局限在小部分人中。汉服全称为汉民族传统服饰，各朝各代的服饰都不一样这需要人去传承，传统文化不应该没落。

再说译哥
他不过就是穿了马面裙，他做错了什么，。当时是西安文旅将把马面裙作为礼物送给主演，是想让其帮忙宣传文化，我译哥是向文旅局的人询问过男生能不能穿，得到肯定答复后，才穿的。怎么到某些人嘴里就成了抢女生裙子穿。明明是为了大家开心才穿的，凭什么好人就得让人拿枪指着，凭什么柔软的人就被诋毁的不敢作声，向来如此，却不应如此，那些唇刀舌刃的芒，不该湮灭了这块无价之宝的光。再者，谁说马面裙只能女生穿!作为中国人，每个人都应该有弘扬传统文化的意识。

这里简单介绍一下马面裙。马面裙又叫马面褶裙。“马面”一词，最早出现在《明宫史》中：“曳撒，其制后襟不断，而两傍有摆，前襟两截，而下有马面褶，往两旁起。”马面裙之所以叫做马面裙，是因为它的形制很像是中国古代城墙。前后里外共有四个裙门，两两重合，外裙门有装饰，内裙门装饰较少或无装饰，马面裙侧面打裥，裙腰多用白色布，取白头偕老之意，以绳或纽固。

从今年年初开始，译就不断的受到攻击，挑名个方面的刺，甚至攻击译的演技。

今年五月的华表奖，已经可以说明一切了。华表奖是由中国国家电影局主办的电影奖项。是中国电影界的政府奖。与中国电影金鸡奖、大众电影百花奖并称中国内地电影三大奖。而我译己经拿全了，我译哥拿的奖都能下一盘棋了，某些人还在说什么

我们小心翼翼的用一年的爱浇灌他， 他好不容易愿意和我们敞开心扉， 分享日常、 表达爱意 现在一夜回到解放前， 甚至还不如解放前， 我的直觉告诉我他以后基本不会再像前几天有路演的那种活泼的状态了。 你们满意了吗 ？人为什么能坏到这种程度呢？ 他怎么你们了!

他特别细腻敏感，正因为这样他能融入角色，但也因此更容易受到伤害。这次路演他已经非常非常谨慎，生怕自己说错做错，可没想到当他慢慢卸下心防时被捅了一刀
#张译[超话]#

【预防老人跌倒，做好这10件事】

01、对于身体虚弱，无法自我照顾，步态不稳、头晕、视力模糊的老人，下床前先坐床沿片刻，由家属陪同下床。
02、下床前慢慢起身，特别是在服用某些特殊药物，如降压药、降糖药、安眠药时等。
03、需要协助时，及时呼叫家属，切莫逞强。
04、将物品收纳于柜中，保持走道通畅。
05、家里地面尽量保持干燥，不要湿滑。
06、最好选择有床栏的床铺，就寝时拉起床栏，防止坠地。
07、穿着合适尺码的衣物，以免绊倒。
08、将常用的生活物品放在最容易拿到的地方。
09、家里最好布置得亮堂一些，光线明亮，避免意外。
10、走廊、通道以及卫生间最好安置一些扶手，防止跌倒。

2招教你防摔倒
老年人之所以更容易摔倒，与肌肉流失有很大关系。
随着年龄的不断增长，当肌肉流失到一定程度，就会发展成“肌少症”。而我们日常的各种动作，主要靠的就是骨骼肌和骨骼相互配合来完成的。
一旦出现“肌少症”，跌倒的风险也会有所提高。那么，我们该如何改善呢？
1增加优质蛋白质摄入蛋白质是合成肌肉的重要原料，建议老年人每天摄入1.2～1.5克/千克的蛋白质，以优质蛋白为主，分3餐均匀摄入。其中，瘦肉、鸡蛋、牛奶都是不错的选择。
2增加抗阻力运动建议每周完成3～4次，每次持续20分钟左右的力量训练。
老年人运动方式因人而异，虽然俯卧撑、举哑铃都属于抗阻训练，但强度较大，不适合老年人，其实利用生活中的小物件做一些动作，也可以达到锻炼的效果，比如：举矿泉水瓶、坐位抬腿、拉弹力带等。】

#喵星人[超话]# #猫咪日常# #宠物营业日记#
【猫咪能吃的水果有哪些？】
猫咪可以吃一些水果，但要注意适量和选择。以下是一些猫咪可以食用的水果：
1、西瓜：给猫咪提供少量西瓜，确保去掉种子和皮，因为这些部分可能导致消化问题。

2、香蕉：香蕉对猫咪来说是安全的，但要确保切成小块以避免噎住。

3、苹果：苹果可以作为偶尔的零食，但要去掉核和果核，因为它们含有有毒物质。

4、橙子：橙子中的维生素C对猫咪有益，但只能让猫咪吃少量，不要让它们吃太多橙子。
请注意，在给猫咪提供水果之前，请与兽医咨询。某些水果可能对猫咪有害，而且猫咪的主食应该以高质量的猫粮为主。