今天，我释放由我内在所创造的模式，我是平和的，我是值得的。
今天，在深深的呼吸中我释放了压力。
今天，我允许自己改变。
今天，没有任何人、任何地方、任何事物可以控制我，我是自由的。
今天，过往的一切都已结束，我选择爱并接纳当下的自己。
今天，我充满爱地拿回自己的全部力量。
今天，我的心智已经净化，我是自由的。
今天，我愿意改变与成长，我创造了一个安全的、新的未来。
今天，我不再限制我自己，而选择以爱、喜悦、自在来处理我所有的经验。
今天，我喜爱并且感激自己，照顾自己是安全的。
今天，在深深的呼吸中我释放了压力。
今天，我允许自己改变。
今天，没有任何人、任何地方、任何事物可以控制我，我是自由的。
今天，过往的一切都已结束，我选择爱并接纳当下的自己。
今天，我充满爱地拿回自己的全部力量。
今天，我的心智已经净化，我是自由的。
今天，我愿意改变与成长，我创造了一个安全的、新的未来。
今天，我不再限制我自己，而选择以爱、喜悦、自在来处理我所有的经验。
今天，我喜爱并且感激自己，照顾自己是安全的。
我以为我不念过往包容一切，可以换来对方的珍惜，能够有一个美好的未来，可是当我一直在向前看的时候，却发现期待未来的原来只有我一个人，莫须有的罪名原来不光可以放在人身上，还能放到东西身上，爱的时候爱屋及乌，不爱了连你的东西都懒得再管，我要的无非是偏爱，是无论怎样都不会放开的手，一旦感觉到你厌倦了不爱了，我也可以自己走。
我本以为人生最大的遗憾是所爱隔山海，山海不可平，后来才知道，海有舟可渡，山有路可行，山海皆可平，难平是人心，没有人不遗憾，只是有人不喊疼，一切都在变化，且都难遂本心，就像“人”字，有两笔，一撇写尽前半生，写的是执着，一捺写尽后半生，写的是释怀，要做的是心有山水不造作，近而不争远是非，且停且望且随风，且行且看且从容，不念过往，不畏将来。
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