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家人们，最近浅学了一下看正缘看桃花，有没有友友感兴趣的找我看看哈哈哈！刚学想找人练练，但目前只会不那么复杂的，复杂的看不了（所以能不能算到都是缘分），六七成准度，友友们就当看一乐呵就行，为了彼此都好收0.1元钱当报酬哈哈哈 （微博好友专享如果没人来的话说明老天不让我瞎扯[开学季]很乐观的小女孩）

四个月的减肥

减肥开始贼啦酸爽，晚上饿的翻来覆去睡不着ಥ_ಥ。中期要不断欺骗自己大脑和身体，真是一个技术活[666]

好处：
1. 中度脂肪肝消失了，今年体检结果超出我预期。
2. 体重下降19斤，膝盖疼次数少了很多；
3. 精力明显充沛多了。
4. 晚上睡眠质量变好了。
5. 学了不少健身常识，避免了不少运动受伤风险。

心得：
1. 不要连续做一样的运动，身体有适耐性。节食也一样，各两天吃顿晚饭，欺骗一下大脑；

2. 运动多样性。男人多进行一些对抗性运动，篮球挺好的，虽然我没事就被冒一下[吃瓜][吃瓜]；做一些力量训练，也塑型呀[阴险]。游泳对身体负荷小，不容易出现运动损伤。

3. 保持一定高强度。做一下负重训练，挺减压的，尤其是一天课之后，精神比较疲惫。

下一个 100 天行动目标，养成一个新的好X惯，你有啥目标吗？ https://t.cn/A6q0zLwm

人的承受能力挺强的[汗]24小时前我在急诊室哭着求医生救救我的孩子[笑cry]

最近不知道是什么病席卷大连，我先中招了但同事和足球小将都说我是免疫力太差，现在全办公室也都发烧了，大家都一起躺平

我刚开始好转，昨天早上足球小将开始发烧，平时他有点伤风感冒睡两个小时就好了，这次实在不行，孩子烧到了40.2度说看见太奶了，赶紧去医院挂急诊

到了急诊再急也得先挂号，到处都是咳咳咳的患者，我家孩子烧得快去天堂那边排队了，我租来一个轮椅给他坐着，迷迷糊糊中孩子还问我：“轮椅…很贵吗…”

挂到号了，我推着轮椅去找医生，看清楚长长的队伍前面大概有三十个人以后差点两眼一黑，当时足球小将已经烧得不行了，我急得直哭，鼻涕眼泪一把也不敢摘下N95口罩擦一下，我挤到急诊内科医生旁边求他帮助开一支降烧药，他给我指了急诊抢救室让我去那边

哭着推轮椅去急诊抢救室，一进去我就吓到了，感觉医生护士能在这个环境下上班真的很不容易，旁边一个患者已经有点巨人观的感觉，看不清男女了，整个人膨胀起来看不见关节。另一排床边的硬凳子上坐着一些老人，而床上躺着更老的人，脸上笼罩一层灰白沉气，人醒着但是对进进出出的人没有反应

这里面的空气质量让我犹豫，但是别无他法[泪]又哽咽着跟医生说了一遍我们的情况，我看见急诊抢救的医生用电脑把足球小将的名字选中，然后接诊开药写病例，先开了一支屁股肌注针，我说我先把人放这里我去交钱拿药，医生说：去吧，这么大的人还能丢了（我：主要是怕他嘎了）

跑去排队付钱，然后排队拿药，拿到一支小小的玻璃瓶，继续推着轮椅去验血窗口排队，扎屁股针的时候医生说：“家属来把裤子往下褪褪”

我还在这边琢磨裤子要褪到哪边比较好，护士已经一边消毒一边说“左腿伸直”，足球小将的腿可是全肌肉啊，护士说着“绷这么紧啊”，然后迅速把超级粗超级长的针往下扎，有点像拿吸管扎奶茶

肌肉含量高的屁股被扎到会发出很大的声音，我还在琢磨裤子褪到哪儿呢一点心理准备都没有（虽然不是给我打针）一切发生的太快了，听到咕叽一声看见针管扎进去[傻眼]就扎在我两手之间，别扎错地方了…吓死我了

给孩子扎完退烧针稍微安心点了，然后抽血化验，半小时后拿到化验结果，之后得拿着结果去排30人的大长龙给医生看看开什么药（要是继续追加什么拍片子CT之类的那又要等半天），然后再排一个大长龙才能进点滴室（因为点滴室也人满了）实在等不及就去了一家小诊所

到了小诊所，同样也是座无虚席，大姐特别熟练的开药瓶，那动作有点像早餐店老板娘下面条似的，我问诊所老板娘：这里所有人都是一个配方啊[傻眼]
老板娘说：差不离！现在大家都一个症状！

打上吊瓶的时候退烧到39度了，诊所老板娘说打完要是还在发烧就打一针屁股针，我说刚打完来的[泪]足球小将免疫系统真是杀疯了

诊所一开始没有多余位置，我拿个小板凳坐在旁边，后面有位置了，我让诊所老板娘也给我打一针，左手前两天都扎过了，右手还有空位可以扎[泪]回想起来不知道我哪来的力气推轮椅跑来跑去的，看来母爱的力量可以刺激肾上腺素

晚上回去跟艾姐分享我的经历，她说：“你真是为了你的好大儿操碎了心”

听说现在有咳嗽发烧症状的第一时刻应该先吃奥什么的，越早期吃越能控制甲流[傻眼]（如果是支原体那就多吃点b2吧）