#减肥[超话]##日常[超话]#
1⃣️1⃣️/1⃣️9⃣️：热爱生活的人，才能时刻治愈自己
‍♀️每日播报：晨重53.2kg [努力]

“干净”的三餐饮食，餐餐都重要
早餐：香蕉，奇亚籽藜麦苏打饼干
午餐：去朋友家吃饭，阿姨又做了一大桌子菜，我专门“挑”食物吃，蔬菜，大虾，酱牛肉，还有后面上桌的扇贝和鱿鱼，吃饱没吃撑，心里无负担~[送花花]
晚餐：橙子，可可谷物圈，蒸芋头
加餐：草莓，甜菜根汁

️“16+8”饮食，空腹16小时
a.m11:20-p.m19:10

⛹‍♀️保持适量运动，不疲劳锻炼
举哑铃40个，跑步5.69km，日行17000+步

尽量早睡早起，不熬夜
p.m23:30-a.m5:25

今早继续出门晨跑，小朋友睡得很香，不忍心叫醒他，粑粑留下来陪他，老母亲单独行动~[二哈]
最近的天气很不错，趁着气候好，多多户外运动，等到寒冷的冬天，想出门蹦跶都没有机会，把握天时，开心的做自己喜欢的事情~[努力]

#plog日记# ，#记录生活# ，#不可辜负的美食#
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#热爱生活热爱运动#

2023.11.20今日鸡蛋价格
2023年11月20鸡蛋价格行情早报

北京禽蛋联盟报价中心
正式发布北京鸡蛋价格

2023 年 11 月20日

北京主流回龙观

鸡蛋价格204涨4元

大洋路目前到车7台

价格205-210涨5

禽蛋联盟报价中心

报价仅供交易参考

不构成买卖依据

北京鸡蛋主流价格

以回龙观为准 204

【

涨 四 元

】

2 0 2 3 年 11月 20全国鸡蛋主流价格
北京主流

204/44.3

涨
上海主流

130/27.5

稳
青岛正旭

215/45

涨

2023年11月20日
上海综合价格，每日播报
洋鸡蛋(红蛋)接货价净重:27,5斤
上海浦东130元稳定
上海联盟130元稳定
兴华协会130元稳定
蛋商联合130元稳定
沪苏鲁蛋130元稳定
上海浦西130元稳定
上海蛋买卖130元稳定

11月20日今天曹县主流到户收141元一142元30斤，个别有高有低，走货正常，以稳为主

11月20日泗水今日鸡蛋价格141/30稳定

11月20日平原139元一141元

11月20茌平稳139一141141/30稳定

11月20济宁鸡蛋价格

11月20日济南地区鸡蛋报价
章丘到户价格:210元/45稳定
济阳到户价格:141/30斤稳定
商河到户价格:141/30斤稳定
报价仅供参考，以际交易为准！

11月20日河南周口大蛋到户4.75元，稳定，走货正常，市场有高有低，报价仅供参考。

2023 年 11 月 20 日
北 京

主 流 204/涨4
天 津

主 流 200/涨8
唐 山

主 流 200/涨8

唐

山

178/40
丰

润

200/45
遵

化

200/45
丰

南

200/45
迁

西

200/45
玉

田

200/45

天津 蓟县

200/45
天津 宝坻

200/45
天津 武清

200/45
天津 宁河

200/45

今天所有淘汰鸡 问价为准
淘汰鸡.唐山/天津/秦皇岛
昨天成交价6.0～6.0元

11月20日今日辽阳灯塔地区鸡蛋价格《涨》
30斤筐/
大码133元
中码136元
小码139元
2023年11月20日，辽阳蛋业议价群报价。（报价仅供参考）

11月20日哈尔滨【方臣蛋业】2023/11/20 日红蛋收购价涨 4.4 元

11月20日沧州红蛋散筐今日参考价186/40稳走货

11月20日哈尔滨【方臣蛋业】红蛋收购价涨 4.4 元

11月20日沈阳周边散框价格以大码4.4元.中码4.5元！.小码4.6元.为主流到户！

11月20日灵璧红蛋到户参考价142／30斤，稳定，走货正常，暂无余货

#每天早起打卡#【华夏天文】每日播报

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【癸卯】岁

十月初八

【立冬】节气

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星象

斗指亥位

建斗于亥中，天令至此，万物皆燥

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律吕：应钟【十月】

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【八卦】方位：坤卦

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《五运六气》

岁运：火运不及

主运：终之运羽（水）

客运：终之运太角

第十三日

岁气：

阳明燥金司天

少阴君火在泉

主气：五之气阳明燥金

客气：五之气厥阴风木

第五十九日

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日躔于苍龙房宿，月宿于玄武虚宿

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太阳运行周天第二百九十日