本书是雪域传承所述世尊生平，从白象入胎文武双全，到舍俗出家苦修数载，直至菩提树下成就正觉，广弘善法入大涅槃，尤其生前逝后诸多缘起，更为稀有罕见。全文情节跌宕一气呵成，无不令人感叹动容，并附有经典结集等资料，以飨读者。

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量血压，必须把握这六点

1、什么时候量血压最好？
每天清晨血压会出现一个高峰，所以我们建议每天早晨就进行测量。
如果是刚开始服用降压药，或者刚调整过降压药的人群，建议每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前测量一次。
2、左臂还是右臂？
如果您是左撇子，那就以左臂血压为准；如果您是右撇子，那就以右臂血压为准。
建议您时不常地两边都测一下，看看数据差值有没有超过20mmHg，如果连续出现这种情况，那么血管就有出现病变的可能。
3、量血压应该用什么姿势？
通常认为，只要患者将测量的上臂与心脏处于水平位置，那么无论是坐着、躺着，甚至是站着测量血压，都是可以的。
4、先吃药，还是先量？
因为吃药后测血压会受到药物影响，所以吃药前的测量结果是准确的。
5、电子血压计好，还是水银血压计好？
电子血压计的准确性，并不比台式水银血压计差。
而且，自动电子血压计操作简单，显示清晰，还能自动记录之前测量过的血压数值。所以推荐使用电子血压计来进行家庭血压监测。
另外，水银柱血压计最少每年检查一次，而压表式血压计（又称无液测压计）则最少每年校准两次。
6、测量数值如何把握？
正常：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg
偏高：收缩压120~139mmHg，舒张压80~89mmHg
高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg
专家提醒，量血压数值不能“四舍五入”，这样不能反映真实的血压情况。
比方说，一个138/86毫米汞柱的血压，如果被记录成140/90毫米汞柱，那就成了高血压，但如果如实记录，这个血压值就属于正常范围，不会被归类为高血压患者。

#演员李健[超话]#亲爱的李健老师:

您好！@演员李健

我是小林，我在2023年9月19日正式见到您第一面，我很紧张，说话不利索，今天早上下了雨，我淋了雨又穿的薄，再加上见到您非常紧张，我手脚冰凉，想请您握手又怕唐突了，于是只能算了。还好还好，信和我自己做的小礼物成功您收下了，我的心里涨得满满的高兴。

这次见到您就像梦一样，我没有准备，甚至请您签名用的笔也是现场买的，下水不利，如果不是您温柔耐心的等我说话，不厌其烦的给我换笔的机会，我真觉得我会当场紧张的闭麦，还好，想说的都说了，临时想起来的也都说了，就是一个遗憾，因为太紧张忘记跟您合影留念，只好期待下一次见面了。

我说我喜欢您很久了，确实是很久了，您陪我度过两次低谷，迎来我人生的第一次辉煌，希望我能像您写的一样，考博成功，也希望您工作顺利，顺便一说安哥尊嘟好可爱，我本来怕他凶我不让跟着，还好，他真的好温柔～这次见您又让我再次有扬帆起航的动力！

这次跟您说了很多次再见，您跟我挥了很多次手，送走您的时候，我觉得一切就好像一场梦一样，可是我记得，记得您的笑，您的可爱的语气词。老师，虽然见面是短暂的，但是快乐和爱是长久的。老师，希望下次再见不会太远，爱您的人很多，您值得最好的。

虽然道别的时候说了，但是还是想再叮嘱一次，天气转凉，记得早晚加衣，这里紫外线强，记得做好防晒哦老师～下次见面的时候，跟我合张影行吗？我的城市快要下雪了，希望在初雪之前，还能再见到您，不然就要等明年啦。这里的雪可厉害了。

见字如面，常看常相见，电子的字也能算半面了，这样四舍五入我们就见两面了对吧？
此致，

敬礼！

小林

2023.9.19