#读书备忘笔记#

8.《放弃的勇气》
作者：【日】见波利幸

*“不想犯错的话会怎么样”，这句话的潜在含义中包含着自己的意志，这种想法会带来相应的行动，“因为我不想犯错，所以要做好万全的准备”，这样就会转化成具体的行动；相反，如果是不能犯错的想法，很少能唤起我们相应的行动。

*“应该”的思想，还是“想要”的思想，不同的想法会让你采取不同的行动。当我们面临阻碍和困难的时候、发生悲伤的事情的时候，转变为“想要”的思想尤为重要，因为那是迈出第一步的关键。拥有“应该”的思想的时候，我们就只会感到痛苦，因此，当我们经历困难的时候，要有意识地放弃思考应该做什么，而是开始思考想要做什么。

*愤怒是比较容易处理的情绪，只要我们看到愤怒的本质，深入了解这迸发而出的怒火的原因，你就不会再生气了。我们很容易对某人的话语或者某种情况感到愤怒，但是，在这些表象的背后存在着感觉自己被轻视、感觉自己重视的事物被践踏这些深层次的原因。去思索其本质的原因也是应对愤怒最基本的方法。

*焦虑会带来不安，伴随着不安的增加会变成恐惧，而焦虑发展成为恐惧之后，行动就变得困难，所以必须要在初期就处理好焦虑情绪。

*情绪会阻碍我们采取行动，但当我们行动起来的时候，负面情绪也能得到缓解，这意味着你可以控制你的焦虑。

*请想一想为什么你会被焦虑和恐惧支配，这是因为你不能失败的心情十分强烈，从而让自己背负上了巨大的压力。

*压力源于过度重视外部评价，满足外部的愿望和期待，这种压力是压倒性的。

*交感神经和副交感神经的运作方式如同跷跷板，通过使副交感神经成为主导，可以使兴奋的交感神经系统平静下来。最简单的方法就是深呼吸，不是简单的深呼吸，要进行真正的深呼吸。

*尽自己100%的力量去做，也能无愧于心告诉自己，目前自己的能力只到这个程度了，之后继续进步就好了，通过这次失败，学到了新东西，这也是不错的经历。

*可尝试一下认可活动，可以通过写出自己的努力来提高自我认可度。请尝试写一些即便现在不太成功，但你觉得做得很好的具体事情。

你终将变成和我经历过的那些人一样。
不再特殊，在回忆里不再有重量
在未来也不再有慰藉
想起你是失望也许会厌恶
一想到这
心里就暗戳戳的疼
我开始明白，爱的少年他不在了
那份历经了这么这么久
以为坚不可摧的东西突然没了
我以为这个世界上
至少
你是不一样的
我们之间是无可替代的
我心里最后一块净土。
不再是心灵上的归属了。
有人走了出去
我能看到结局。
就…像我经历过的每一段感情一样。
纵然有再多不甘，可能又一次要向现实低头了。
好委屈。

才去影院把前任4补了
小影院一个人包场
有点害怕心不在焉
还是看懂了韩庚跑到天桥上大哭的时候
是为自己而哭。
看得懂郑凯和女友吵架想逃避责任的口不择言
懂女友单方面苦口婆心努力维持不被珍惜反被看轻的无力感
一个人的努力是追不回两个人的距离的

一些真实穿插着魔幻有尬的情节
满屏的悲哀~
和男主很多想法相似能共情
现实其实更魔幻呢
回头想想这部电影1-4这么些年
从哭的稀里哗啦到麻木到已经没有人可以被代入
没有一个能认真去爱的人 好悲哀

纯爱战士想要一份真挚的感情
随着年龄增长越来越难

大家都在变
不变的人变成了错的人

《给女儿的礼物》：著名投资家吉姆·罗杰斯给女儿的18条建议，分享给你们[给你小心心]

1、永远买高质量的商品，它们不但耐用，而且残存价值高。

2、去采购食品之前，记得要吃饱。如果你饿着肚子，将会买回一大堆超出所需的食物。

3、任何贴着“必看”、“必读”、“必须试试”标签的东西，都要避开，尤其是流行的，更要退避三舍。保持良好的教养，无论身处何方，无论对面是谁。这可以把你与他人永久区分开来。在任何社会，都要入乡问俗

5、永远不要问别人赚多少钱以及某样东西值多少钱。不要告诉别人你的东西多少钱买的。不要跟人谈论你赚多少钱以及有多少身家。这是咱们家族根深蒂固的传统，从我的爷爷那辈开始，大家就遵循，因为谈论这些事不但扎眼，而且缺乏教养，至少对我们家而言是这样。证明自己要靠行为，而不是谈钱。如今很多人喜欢谈钱，但我不希望你们这样。

6、如果你们借钱，一定要提前还，至少要按时还。好的信用至关重要，坏的信用记录会困扰你许多年。

7、等你们长大了，会跟男孩们打交道。我希望永远给你们建议和警告。与他们交往的基本原则是：记住他们对你们的需求远远大于你们对他们的需求。当他们狂热追你们的时候，他们会许下千万条诺言。实话告诉你们，这种漂亮话我能说得比他们好。直接忽略他们，对自己诚实。当听到荒谬的许诺、奉承、夸奖时，运用你们的常识。不要追随男孩们转学、迁徙、换工作。让他们来追随你。

8、等你们长大了，要知道你们单独去酒吧几乎没什么好处。吧台的少爷们知道的、经历的比你们多得多，他们会从你们这里讨便宜。

9、要警惕：许多看上去跟你爸爸或爷爷一样年纪的人，并不会把你们当成他的女儿或孙女。

10、在你们28岁之前不要结婚，只有到了这个年纪，你们才会对自身、对世界有所了解。

11、非常重要的一点：要分清好工作与生活的边界。下班后不要跟同事们去吃吃喝喝，你会发现，当老板的从来不会这么干，所以他们才是老板。永远没必要跟老板去喝酒，尤其是两人单独。永远不要在商务午餐时饮酒。最后，还有很重要的一点，避免发生办公室恋情。这件事总是以个人和职业的悲剧而结束。

12、在开长途车或在公共场合露面之前，记得要先去洗手间。

14、学会心算，虽然到处都有计算器，但心算会让你对数字更敏感，从而发现别人视而不见的机会。心算能让你们受益终生。

15、照顾好自己，一个人如果身体不好、休息不好，则很难成功。你们知道妈妈经常给你们擦防晒霜，她是对的。

16、当面临压力和混乱时，记得要冷静。这能让你做出清醒决定，也能让别人注意到你们的冷静沉着。我经常头脑发热，现在常常后悔。

17、与人有约，一定要早到。你这样做，不但能让自己保持高效，还能给人以好印象，因为大多数人都迟到，还有人每次都迟到。

18、一旦你对自己有了清醒的认识和理解，记住你是谁，并且保持住。我有时还会迷失，感情用事，或者做自己不擅长的事。当回首往昔，我真想踢自己，让自己对自己诚实。例如，我投资的时候，有时会跟着感觉走。我经常后悔，自己没有坚守住自己最擅长的领地，无论是投资，还是做别的。