有一天，刘涛拍戏回到家，兴奋的对老公王珂说：“今天结到了2800万片酬，晚上吃顿好的庆祝庆祝。”王珂一听，眼睛都亮了，他心里清楚，刘涛虽然是大明星，但平时的生活却相当朴素，甚至可以说有点吝啬。

刘涛转身给了保姆20元钱：“买两条大鱼，做个大餐。”保姆懵了，20元怎么买两条鱼还做大餐？她尴尬的问到：“20块钱怎么买两条大鱼呢？”刘涛却说买死鱼呀，死鱼比活鱼便宜多了，而且做出来味道还是一样的。保姆心里有些不理解，大明星也这么抠搜吗？

保姆带着疑惑去了菜市场，果然死鱼比活鱼便宜一半呢。晚上刘涛带着保姆把鱼做出来，味道确实和活鱼做出来一样好吃。

原来当年刘涛再拍摄《老有所依》时，饰演的一个超市经理，为了更加贴近人物，她就经常跑到超市观察。后来就发现买鱼的老板会将快死的鱼捞出来，放在傍边半价出售，其实做出来都是一样的，突然发现了一个省钱小妙招。

从那以后，刘涛便开始经常买死鱼了。刘涛本身也爱吃鱼。所以经常会买死鱼来做鱼吃。

一天王珂看着刘涛在厨房里忙碌着用死鱼做出一道道美味的菜肴，他忍不住问了她为什么要这样做。刘涛微笑着回答道：“其实我们每个人的生活都应该像这死鱼一样，不能光图外表华丽而忽视了内在的价值，我们应该珍惜我们所拥有的一切，同时也要关注如何节约资源避免浪费。”

王珂听了这话心里感到十分敬佩他意识到自己以前对刘涛的理解还不够深入原来她所做的一切都是出于对生活的热爱和对社会的责任而并非吝啬。

随着时间的推移越来越多的人加入到了刘涛的行动中社会上浪费的现象也得到了改善许多商家也开始主动参与到这个行动中来为消费者提供更多优惠的死鱼商品。

在这个过程中刘涛也收获了更多的尊重和爱戴她的形象变得更加光辉照人人们对她的评价不再是吝啬而是节俭和环保。

通过这个故事我们明白了一个人的行为举止是可以影响到周围的人和社会的是可以通过自己的行动来改变一些不合理的现象的只要我们勇敢地迈出第一步后面的路就会越走越宽广。

【得支原体肺炎的娃越来越多！孩子饮食做到3吃3不吃，更少中招】
冬天来了，身边多了很多感冒的人。宝妈群里总有人探讨，最近家里孩子爱咳嗽，正在吃药治疗。感冒发烧，都成了聊天的热门话题。

最让妈妈们感觉恐慌的是，有的孩子所在的小学里，有好多孩子都得了支原体肺炎。

生病的孩子集中请假倒是正常，可家长害怕自家娃被传染，也都纷纷给娃请假。结果，一个班级里只来了9个小朋友上学，老师也哭笑不得，不知道该不该正常上课了。

说到孩子得支原体肺炎这事，我同事也愁眉苦脸。她说，儿子7岁半，长得胖乎乎的，可身上那么多肉算是白长了！但凡周围小朋友有个头疼脑热，他准保跟着凑热闹。这次娃得了支原体肺炎，她请假七天，带娃挤在医院里输液住院，忙的跟个陀螺一样。

眼看着孩子咳嗽遭罪，当妈的恨不得能替娃受苦，焦虑到睡不好，吃不下，人都瘦了一大圈。

这么多年，养娃带娃超级累，让同事身心俱疲。就是因为儿子特别爱生病，三天两头就带娃往医院跑，让她下辈子都不想再当妈了。

同时也很纳闷，为什么别人家的孩子抵抗力那么好，自己儿子总生病？

在群里聊天时，一位当医生的宝妈总结了经验，凡是那些带娃总跑医院的家长，大都疏忽了给孩子吃东西这件重要的事情。这导致孩子们的免疫力较低，是孩子体质差，爱生病的重要原因之一。

孩子为什么总生病？

很多妈妈发出了灵魂拷问：为什么孩子总生病？为什么别人家的孩子没事，自家孩子却得了支原体肺炎？

归根结底，还是孩子免疫力较差的原因。孩子的免疫系统强，新陈代谢好，身体更健康。免疫系统是抵抗外物侵袭破坏，维持身体正常运转的屏障。孩子免疫力强，就不容易生病。

那么，什么影响孩子的免疫力呢？

影响孩子免疫力的几种因素中，这些因素很重要。比如，蛋白质、脂类、维生素等。

①蛋白质

孩子的体内缺少蛋白质，就会让免疫系统受损，甚至影响到大脑发育，也影响到T淋巴细胞的数量和功能。

这种细胞数量减少，免疫因子就减少，不良微生物细胞滋生，孩子就容易抵抗力变弱生病。

②维生素

维生素种类很多，维生素A可以起到保护消化道和呼吸道的功能，它是免疫系统第一道防线。维生素C可以抗氧化，维持吞噬细胞稳定性，维生素C在体内的浓度和孩子抵抗力的高低密不可分。

③脂类

孩子免疫系统的建立和发育，都离不开脂类。脂类缺乏和过量，都会让淋巴细胞功能受损，迫使孩子总生病。

可以看出，孩子日常饮食很重要，这些影响孩子免疫力的关键因素，都跟孩子的饮食息息相关。

提升孩子免疫力，要让娃做到“3吃3不吃”

1.吃鱼类，少吃罐装食品

想帮孩子提高免疫力，可以适当让孩子吃些鱼类。比如，沙丁鱼、鲑鱼、青鱼。这些鱼类中含有脂类，能促进免疫系统正常发育，提高孩子身体抵抗力。

不过需要注意，吃鱼尽量不给孩子吃罐装鱼肉。罐装食品大都有防腐剂、添加剂，这对本就抵抗力较弱的孩子是一种挑战。

2.吃新鲜蔬果，少吃小零食

小孩子容易嘴馋，爱吃小零食，不爱吃正餐。但小零食含有高热量，营养物质较少，孩子总吃耽误吃正餐，就容易抵抗力下降。

而新鲜的蔬果中，含有维生素C、维生素A等物质，可以保持吞噬细胞的活力，帮孩子预防消化道和呼吸道病症，能提高孩子的抵抗力。

比如，可以给孩子做黄瓜丝、西红柿等食物，还可以让孩子吃点猕猴桃等水果，这对孩子提升抵抗力有益。

3.吃蛋类，少吃刺激性食物

孩子吃的食物中，蛋白质含量越高，免疫作用越强。常见的能够提高孩子抵抗力的食物中，蛋类的提高免疫力能力，要大于大豆，大于肉类、花生、玉米。

另外需要注意的是，一些刺激性食物，如辛辣食物、生冷食物，都可能刺激孩子肠胃，增加肠胃负担，让孩子的消化能力变弱，营养吸收功能下降，抵抗力下滑。

如果孩子在秋冬季节严格按照上面来吃，孩子抵抗力更强，不容易生病。

#育儿##营养早餐#一起家庭教育#

#钱文青[超话]#
今天晚上吃什么～
p1.冰粉不爱吃不爱吃不爱吃 但是拍照好看
p2.菠萝咕咾肉 算是江南菜吗？甜口的 好吃
p3.不爱甜食和糯唧唧的人第一次尝试红糖糍粑（因为小钱儿的plog里面出现太多次了！！蠢蠢欲动了属于是）还是好吃的
p4.水煮肉片 勾芡过的 嫩嫩滴！
p5.麻辣鱼 不爱吃鱼星人宣布还是沸腾鱼最好吃！！！！放假回苏州要去吃沸腾鱼
p6.标配霸王茶姬的伯牙绝弦 好喝爱喝
今天就这样！！！！大家吃好喝好 晚安[春游家族]