分割线，此后微博用于自我反思记录（self- evidence）不断记录我的兴趣、假设、问题和想法。
【试试看】
- 进行专注的、非评判性的自我观察
- 允许并鼓励自己大声说出不清晰和不确定的想法
- 把一切都写下来。

这些笔记提供了关于我自己的证据。有了这些线索，我将发现深藏于内心的问题和难题。在研究的早期发现它们，将不仅节省时间和精力，还能找到适合自己的研究项目。

【常见错误】
- 不让自己显得脆弱
- 不听从自己内心的想法
- 不把一切都写下来
人很难压抑自我保护的冲动（防御心理）很难不去倾听想象中的权威的声音。这些声音推动了某些方向的探索，但同时也抑制了其他探索的可能性。

开启一项研究需要两个过程：先向内探索，后向外扩展。梳理自己的价值观：把不关心的事情、以为自己关心的事情、真正关心的事情 区分开。

研究不是一个线性的过程，你写的绝不是稍后就要删除的废话。这不是热身运动。你现在写下的，就是核心研究过程的一部分，它包括产生想法、记录想法、自我反思，并根据新信息不断完善，不断寻找更好的方式来提出和表达想法。

NEXT
成为一个
以自我为中心的
研究者

开这个新微博 竟然是为了记录这些心酸的时刻
没有办法跟人说太多 或者说这些细碎的情绪没办法亵渎 只适合记录

有时候真的劝自己对自己狠心一点
如果别人都不在意你的感受 自己还是要骄傲一点
你说 嫌我粘人 嫌我烦
给你增加了很多负担 很累
其实我应该很清楚的告诉自己 你变了
如果我让你感觉到这些心烦和累 那是因为我已经不再重要。我需要清醒一点……

昨天我答应尽量少说废话少打扰
每天晚上一通电话聊几句
然后就有了今天真的只聊了10分钟 匆匆三通电话 加起来也只有10分钟
而且打电话的第一句话是 我的皮带你知道放哪了嘛……

#plog纪念册##今天也要开心#
2023.11.20
[哈哈][心][兔子]
走走停停拍拍记录每一天，突然就想说些废话话车轱辘车轱辘hhh。

下午干了一件体验勇敢的事情。
回医院吃完亲子餐，主打的是一个蹭饭陪聊哈哈，承蒙我妈的不嫌弃，还有谢谢我姨妈的爱心餐，各种炒菜炒肉，干豇豆红烧肉，藕汤土猪嘎嘎。饭还特别的合适不软不硬的刚刚好。

从打铜街一路上桥，直达电梯（8：00-22：00）下湖广会馆，碰到一些东北阿姨大叔问路，突然让我想起了哈尔滨的早市！我真的太想了！然后呢，顺着江边走到了南纪门的滨江公园。

散步真的是我目前为止觉得最浪漫的事情了。
拍照就是靠感觉，就算抓不到瞬间，只需记录那一秒的心情就是很重要的事情！