年轻人也会老寒腿，怎样从吃上补？
今日小雪，要开始保暖进补啦。“老寒腿”因带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人才会出现的问题，其实不然，由于平时不注意下肢，尤其是膝关节的保暖，一些年轻人也会受老寒腿的困扰。
这是一种“环境病”，其反复发作多与寒冷潮湿环境密切相关，即使夏天天气炎热，但如若贪凉喜冷、长期使用空调……

不知养护下肢关节，长此以往，阳气得不到顾护，个人的体质发生变化（多为寒湿、虚寒体质），也会出现老寒腿的这些症状，表现为腿凉、膝关节凉，局部怕风怕冷、酸胀疼痛等。中医将这类病变称为“痹病”，认为形成痹病的原因大致有两种：一是外感风寒湿邪，二是机体抵抗力下降（即正气不足），而老寒腿属于“痹病”中的“寒痹”。
俗话说“寒从足下生，下肢暖，全身益”。

要改善这类问题，总的原则就是“寒痹益温”，即可以用温通的药物或温补的药膳来祛除寒邪、散寒通脉、益气养血、健脾补肾。

适合老寒腿患者的食疗
在饮食方面，宜多食温热食物，忌食寒凉食物。
温热食物：
生姜、荔枝、榴莲、樱桃、龙眼、大枣、核桃、腰果、松子、韭菜、山药、胡萝卜、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、虾，等等。
寒凉食物：
西瓜、苦瓜、黄瓜、雪梨、绿豆、绿茶、丝瓜、芹菜、海带、螃蟹，等等。

针对老寒腿患者，我们推荐以下食疗方。
当归生姜羊肉汤食疗方
【组成】羊肉500克，当归3克，生姜5片。
【做法】羊肉切片或切块，入锅中加水去血水，血水去尽后捞出与当归、姜片共入炖锅；先用大火烧开再换小火炖1小时左右即可；出锅前依个人口味调味即可食用。
【功效】三味材料中，当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血、养血、补血的功效。
生姜既是烹调不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以温中散寒，发汗解表。
羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。羊肉、生姜、当归三者配合，具有温中补血、祛寒止痛的作用。
作为药膳，当归生姜羊肉汤特别适用于体质虚寒的人，作为辅助调理的药膳日常食用。
注意事项 ：
当归生姜羊肉汤也有禁忌证。当归气清香浓厚，入心、肝、脾经，有补血和血、调经止痛、润燥滑肠之功效，肠胃功能弱、湿阻中满、不思饮食及大便溏泄者慎服，孕妇亦应慎用。
羊肉属于腥膻发物，有可能使患有皮肤病、过敏性哮喘者旧病复发或新病加重，故有此类疾病者不宜食用。
平时怕热、容易上火、口腔溃疡、手足心热的人，以及虚火过旺、外感时邪所致感冒、发热咽喉疼痛、腹泻初愈、疾火较重者，也不宜食用。

社长论：关于儿童阿奇霉素的使用 99%会用错

对于刚出生的新生儿使用阿奇霉素，这实在让人担忧。一般而言，阿奇霉素这种抗 sheng 素是不给6个月以下的婴儿使用的。对于1个月以下的新生儿，使用阿奇霉素是严格禁止的。

阿奇霉素的适用人
传统医学用阿奇霉素是治liao儿童因支原体引起的咳嗽的常见yao物。但是，它通常只适用于年龄稍大的儿童，大约是十几岁的孩子。尽管支原体感染在儿童中比较常见，但这并不意味着所有年龄段的儿童都可以使用阿奇霉素。

阿奇霉素的使用方式
虽然前端医学不建议常规性使用化学yao 物，但还是要告诉家长，在必须要用的情况下，阿奇霉素的使用方法是“三天吃，四天停”的liao程。这是因为即便在停四天后，yao物在血液中仍然有一定的浓度。也就是说，一个7天的周期（吃三天加上停四天）构成了一个完整的治 liao 周期。尽可能的让化学yao物减少对肝肾及肠道菌的伤害，并伴随高剂量益生菌服用进行对冲。

另一种用yao 方法是五天liao程：头天给予足够剂量，接下来从第二天到第五天给予半剂量。如果一周后症状没有完全缓解，可以考虑再进行一个进程。

服时间建议
关于服用阿奇霉素的具体时间，建议在孩子吃完饭后半小时到一小时内服用，这有利于 yao物的吸收。如果需要，可以将一天的剂量分成早晚两次服用。

食物建议
在服用阿奇霉素期问，建议食用容易消化的食物，比如：菜粥、梨汁、葧荠汁等。
请注意：化学ya0物会伤害肝肾及肠道菌群，用一次我们的菌群就会少一层级，肝肾能力会降一个层级，我们的免疫也会对应的下降一级，想一下为什么医学科技如何发达，却有越来越多的疾病无法治yu，为什么小病变大病。尽量不使用化学，尽量使用前端医学感染方案的三线法进行干预，这对下一代的免疫的提升是唯yi的方式，也是唯yi一种可以杜绝化学yao物的安疗方案。

入人间别有天，治病救人意未全，入侵免疫随梦来，菌群哀嚎夜难眠。
苦口良利于病，情深意切记医言，化学世事略荒唐，一瓢澄澈也参禅。

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中医学通过长期的临床实践观察，认识到人体的脏腑与体表存在密切联系，外部的表现可反映内在脏腑、气血、经络的病变。

因为人体是一个有机的整体，脏腑通过经络与体表、五官、四肢密切联系，生理上互相联系，病理上相互影响。脏腑的生理病理状态发生改变，局部症状就会发生改变。

因此，通过观察局部表现，就可以推测相关脏腑的功能状态。如《灵枢·大惑论》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束。”后世据此发展为“五轮”学说，指出五脏生理病理变化都会影响眼睛的症状。

临床上，肝阴亏虚则目干涩，肝火炽盛则目睛红赤，肾精亏耗则目胞色黑晦暗，心火亢盛则两眦赤痛，湿热蕴脾则睑缘赤烂。