《人间失格》里有句话是这么说的：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的伤悲”这些年对我而言最大的进步是“认清现实”
我渐渐明白了人的局限性也相信人生多数时候不需要太用力更要降低期待
感触很深的是：最容易让人感到温暖和惊喜的往往是陌生人，因为对他们没有期望，最容易让人感动悲哀和心寒的是亲近的人，因为你爱他们。
成年人的世界里，不过度期待任何人，也不高估任何一段关系，当把期待降低时，才发现：人生所有的遇见，都是馈赠。
这个世界永不变的就是“变化”本身啊，只能做好自己手头该做的，至于外部环不境是不能控制的，当“事与愿违”发生时，就别跟自己较劲啦。
失望是有限的 希望是无限的 别在个别人和事上停留太久
别太用力，有时候要给生活留点缺口，那才是阳光照进来的地方
唯一能期待的，只有自己把对外界的期待放在自己身上，期待自己沉淀再沉淀，期待自己不再害怕孤独
生活或许有苦有甜，但愿我们都能再多爱自己一点。
我渐渐明白了人的局限性也相信人生多数时候不需要太用力更要降低期待
感触很深的是：最容易让人感到温暖和惊喜的往往是陌生人，因为对他们没有期望，最容易让人感动悲哀和心寒的是亲近的人，因为你爱他们。
成年人的世界里，不过度期待任何人，也不高估任何一段关系，当把期待降低时，才发现：人生所有的遇见，都是馈赠。
这个世界永不变的就是“变化”本身啊，只能做好自己手头该做的，至于外部环不境是不能控制的，当“事与愿违”发生时，就别跟自己较劲啦。
失望是有限的 希望是无限的 别在个别人和事上停留太久
别太用力，有时候要给生活留点缺口，那才是阳光照进来的地方
唯一能期待的，只有自己把对外界的期待放在自己身上，期待自己沉淀再沉淀，期待自己不再害怕孤独
生活或许有苦有甜，但愿我们都能再多爱自己一点。
职场实用和常用的十大心理学效应，了解一下！
1.蘑菇定律
初入世者，常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，接受各种无端的批评、指责、得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中。但是，蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。这就是蘑菇定律，或叫萌发定律。
所以，想成蝶先破茧。
2.安泰效应
一旦脱离相应条件，就失去某种能力的现象。因此，要学会依靠大家、依靠集体。寓意就是没有群众的支持，都是软弱无力的。水失鱼，犹为水；鱼无水，不成鱼。
3.杜根定律
一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力。所以一个人的成败，取决于他是否自信。假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。
出色的工作，先点亮心中的自信明灯。
4.比伦定律
若是你在一年中不曾有过失败的记载，你就未曾勇于尝试，和应该把握的机会。万象世界，成败相依。比伦定律辩证地认知「失败」，把失败看做是成功的前奏 ，失败也是一种机会。怎样对待「失败」是企业成长过程中回避不了的问题。
不要有畏惧心理，只要你在行动，只要你在思考，无论成败，你都是在进步。
5.鲁尼恩定律
赛跑时不一定快的赢，打架时不一定弱的输。笑到最后的，才是真正的赢家。
6.布利丹效应
一头饥饿至极的毛驴，站在两捆完全相同的草料中间，可是它却始终犹豫不决，不知道应该先吃哪一捆才好，结果活活被饿死了。这个寓言故事形成的成语「布利丹驴」，被人们用来喻指那些优柔寡断的人。
在资源有限，精力有限的情况下，合理分配更显得尤为重要。所以想要做好事情，先分清轻重缓急。
7.反馈效应
在职场中，我们一定要积极有效的反馈，因为你的沉默，可能会让其他人无所适从。
8.登门槛效应
一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时，要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
人们乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求。
9.近因效应
通常情况下，在职场上，无论接受工作，还是汇报工作的时候，有一个小技巧，先讲不好的一面，降低心理期望值。然后突然的转折，可以冲淡之前的不好，让你即便工作中存在着一些小疏忽，也容易被一带而过。
10.青蛙法则
生于忧患，死于安乐。未雨绸缪是人们常挂在嘴边的一句话，但真正能做到的却不多。人类天生有一种惰性，不到迫不得已，就不会去改变现行的。但如果一个管理者、一个部门、一个单位失去了必要的刺激，处在一种安逸的工作氛围中而不自觉，那么等危机真正到来时，就来不及了。青蛙法则告诉我们的，也正是如此。
居安思危。
1.蘑菇定律
初入世者，常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，接受各种无端的批评、指责、得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中。但是，蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。这就是蘑菇定律，或叫萌发定律。
所以，想成蝶先破茧。
2.安泰效应
一旦脱离相应条件，就失去某种能力的现象。因此，要学会依靠大家、依靠集体。寓意就是没有群众的支持，都是软弱无力的。水失鱼，犹为水；鱼无水，不成鱼。
3.杜根定律
一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力。所以一个人的成败，取决于他是否自信。假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。
出色的工作，先点亮心中的自信明灯。
4.比伦定律
若是你在一年中不曾有过失败的记载，你就未曾勇于尝试，和应该把握的机会。万象世界，成败相依。比伦定律辩证地认知「失败」，把失败看做是成功的前奏 ，失败也是一种机会。怎样对待「失败」是企业成长过程中回避不了的问题。
不要有畏惧心理，只要你在行动，只要你在思考，无论成败，你都是在进步。
5.鲁尼恩定律
赛跑时不一定快的赢，打架时不一定弱的输。笑到最后的，才是真正的赢家。
6.布利丹效应
一头饥饿至极的毛驴，站在两捆完全相同的草料中间，可是它却始终犹豫不决，不知道应该先吃哪一捆才好，结果活活被饿死了。这个寓言故事形成的成语「布利丹驴」，被人们用来喻指那些优柔寡断的人。
在资源有限，精力有限的情况下，合理分配更显得尤为重要。所以想要做好事情，先分清轻重缓急。
7.反馈效应
在职场中，我们一定要积极有效的反馈，因为你的沉默，可能会让其他人无所适从。
8.登门槛效应
一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时，要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
人们乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求。
9.近因效应
通常情况下，在职场上，无论接受工作，还是汇报工作的时候，有一个小技巧，先讲不好的一面，降低心理期望值。然后突然的转折，可以冲淡之前的不好，让你即便工作中存在着一些小疏忽，也容易被一带而过。
10.青蛙法则
生于忧患，死于安乐。未雨绸缪是人们常挂在嘴边的一句话，但真正能做到的却不多。人类天生有一种惰性，不到迫不得已，就不会去改变现行的。但如果一个管理者、一个部门、一个单位失去了必要的刺激，处在一种安逸的工作氛围中而不自觉，那么等危机真正到来时，就来不及了。青蛙法则告诉我们的，也正是如此。
居安思危。
#被正式确诊为脆皮打工人##健闻登顶计划#
关于腰椎间盘突出，很好用的10个方法：
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中医的观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。以下10个方法，分享给腰椎间盘突出的你。
1.晚上不要熬夜。不一定非要十点前睡，但不要在十一点之后睡，熬夜等干熬命，会损伤肝血。
2.晴天多晒太阳。不要怕黑，穿着防晒衣也没关系，晒到就行。而且长期住在没有阳光的地方，会让人情绪低落。
3.运动不要过度，不要出大汗。运动要选择舒缓的，如八段锦、散步等，别期望一步登天，一上来就是帕梅拉，你会被吓退，会坚持不下去。
4.降低欲望。气血不足的人，容易好高骛远。能量低，却欲望高。没满足自己的欲望，会造成更多的消耗，导致身体更虚弱。
5.不要吃撑。吃撑会伤害脾胃，脾胃不好，影响气血运化，同样吃太快也伤脾胃。
6.少吃寒凉食物。这种食物容易滋生湿气，长期食用会让脾虚湿气重。
7.养气血首要养脾胃。可以多吃黄色食物，如小米、南瓜、山药等。
8.冥想静坐。调柔身心。平常我们的状态太过紧绷，冥想会让我们松弛下来。
：9.泡脚。把地筋揉开，推推肝经，敲敲胆经。10.保持好心情。如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和良好的心态有利于身心健康。心情好了，一切都会变好。 https://t.cn/A6S9mMJF
关于腰椎间盘突出，很好用的10个方法：
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中医的观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。以下10个方法，分享给腰椎间盘突出的你。
1.晚上不要熬夜。不一定非要十点前睡，但不要在十一点之后睡，熬夜等干熬命，会损伤肝血。
2.晴天多晒太阳。不要怕黑，穿着防晒衣也没关系，晒到就行。而且长期住在没有阳光的地方，会让人情绪低落。
3.运动不要过度，不要出大汗。运动要选择舒缓的，如八段锦、散步等，别期望一步登天，一上来就是帕梅拉，你会被吓退，会坚持不下去。
4.降低欲望。气血不足的人，容易好高骛远。能量低，却欲望高。没满足自己的欲望，会造成更多的消耗，导致身体更虚弱。
5.不要吃撑。吃撑会伤害脾胃，脾胃不好，影响气血运化，同样吃太快也伤脾胃。
6.少吃寒凉食物。这种食物容易滋生湿气，长期食用会让脾虚湿气重。
7.养气血首要养脾胃。可以多吃黄色食物，如小米、南瓜、山药等。
8.冥想静坐。调柔身心。平常我们的状态太过紧绷，冥想会让我们松弛下来。
：9.泡脚。把地筋揉开，推推肝经，敲敲胆经。10.保持好心情。如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和良好的心态有利于身心健康。心情好了，一切都会变好。 https://t.cn/A6S9mMJF
✋热门推荐