#睡够8小时不如睡得有规律#中医睡眠四法：睡得好人更美
✅子时前就寝
晚上11点前要入睡，11点到凌晨1点没睡伤肝，日久伤肾，最后气血两亏。
每天照镜子灰头土脸，精神不振，眼睛酸痛，长期还会有黑眼圈和浮肿问题。
缺的觉，白天也补不回来。

✅睡时无所思
很多人从躺上床开始就一个念头跟着一个念头停不下来的胡思乱想。
挥之不去的念头让大脑持续兴奋。
睡不着就看会书，不要在床上硬躺。

✅午睡的技巧
在11点-13点之间，午饭后可以小憩15-30分钟。
万万不要贪睡，否则晚上就睡不着了。
午睡不是适合每个人的，失眠人群尽量避免午睡，以免晚上失眠加重。

✅健康始于早起
早起有利于人的新陈代谢，可以把身体的浊物排出体外。
如果起床太晚错过排泄时间，毒素就会一直被挤压在体内。
人体的消化吸收功能在早晨的7-9点最为活跃，是营养吸收的黄金时间。

养花日记之，小木槿

小木槿真的是一年四季开放的花 新手养护心得： 1.种植的时候以透气排水性好的土为主。我用的塔莎的花园家的营养土掺的小区楼下的园土。 2.充足光照，我家是封闭阳台，每天光照在四个小时左右。 3.我会每月施一次花朵朵2号，开花期间不施肥。修剪后浇一点花朵朵1号。 4.最最重要的一点就是每次开完花要及时修剪，不要舍不得，下次花开的会更茂盛。 其他没啥啦，个人感觉小木槿还是很好养活的，我插扦了一大堆送人

忍之一刻/忍之一時 1~12集
(2023 11/19看 11/20完

劇情 下普

動畫品質 普

在看《戀愛FLOPS》與《秋葉原冥途戰爭》這兩個同為2022 10的原創番的泛式UP主吐槽時，他就跟這部忍者番一起吐槽了，因為這部也和其他兩部同時期的原創番。
看泛式的吐槽是，"看這部是真的浪費時間，是一個成長型男主卻沒有成長，一個戰鬥系的舞台卻沒有戰鬥，一堆黨爭用的妹子卻沒有戀愛，是純純的三無作品"，而這樣一看，本季的3部原創小將的發揮，還真有點像是開播前他們三個人一起約好說，我們來拍點土的，而一個說我要拍萌萌的女僕咖啡，這肯定土，而另一位說要拍lovelove的後宮戀愛! 這個最土!，而最後這個就說，要拍友情羈絆的熱血忍者! 再加個溫柔系男主! 土炸啦! 結果最後出來對比，其他兩個，一個後宮戀愛的，卻加了賽博女鬼，另一個女僕的，卻加了黑道要素，而唯獨忍者這個，是真土。

總之，我原本也真的沒計畫要看這部番的，但因為我前些天發的《秋葉原冥途戰爭》底下就有人留言說了，"當季3土(忍者/后宮/女僕)看完了2土 順便把最後1土也補完吧"，我想想也是，就來看看吧!

第一集 作為原創番，感覺挺有意思，但看完後，這有趣感也就僅侷限在第一集而已了......... 後面的劇情怎麼說呢，就是一句話，無聊。

甚至看最後一集評論區，最高亮的評論的是說"看完12集的各位，你们才是忍者" 真的是哈哈。
甚至有網友在評論區說自己只看了3集就沒看了，想求個劇情總結，懶人包，結果留言直接回"不行，不能只有我們忍，只有忍者才配知道劇情"。
甚至很多人說 "這是今年原創最拉的，跟《迷家》都有的一拚" "比異世界廁紙還不如"

總之，雖然這部的題材設定確實是有點東西的，講述甲賀與伊賀兩大忍者集團的現代戰爭，在此基礎上，外加融合了賽博(未來科技)，且從第一集的展開，確實感覺有點東西，但奈何接下來的劇情都挺......唉。
大部分觀眾看的過程就是感受折磨，劇情太過無聊了，看男主受鱉區，且雖然有幾個妹子，但還真就只是純友誼，劇情要樂子也沒樂子，且還很雷...真就是無聊，真就不如一些所謂異世界廁紙，好歹看得爽= =。

會無聊嗎? 除了第一集以外，前中期是真的挺無聊，還要看著男主受憋區... 而後期故事開始緊張起來，是比較不無聊一點，但看完也真的沒啥好看的...就沒啥營養。

推薦嗎? 真不推... 我很少會這樣說的，看完這個真的是純純浪費時間，太平淡無聊了，連樂子都沒有，就是看這劇情的大綱感而已。

故事簡介:
故事描述原本過著正常生活的主角櫻羽一時，某日發現自己居然是伊賀忍者第19代的正統繼承人。以此為契機，他將被捲入伊賀與甲賀忍者間長期對立的世界，並且迎接那殘酷的命運到來。(取自bilibili

#忍の一時
#忍之一時
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