人这辈子最大的失败,是败给自己的情绪!12个技巧,助你掌控情绪
1、情绪的好坏,是你自己主观上的一种感觉,是你对外界的一种反应,但不是由外界所决定的。所以,出现负面情绪的时候,不要把原因归咎于别人,否则,你的情绪只会更负面。
2、做人的格局要大一点,不要因为一点小事就与人斤斤计较,这不仅会得罪人,也会让你自己陷入情绪内耗。
3、不管对人还是对事,都不要有“一定”的想法,因为这个世界是充满不确定性的,根本没有什么一定,你越是想要一定,越是容易失望,情绪也就越容易低落。
4、别太在乎别人对你的看法,尤其是那些世俗的偏见,你越是在乎,你的情绪就越是受到别人的影响。
5、别苛求完美,对自己苛求完美,会让你的情绪越来越压抑,是自己跟自己过不去;对别人苛求完美,只会让别人厌恶你、远离你。
6、不要害怕大人物,不要轻视小人物。害怕大人物,你的情绪就容易紧张、紊乱,有十分本事,也只能发挥出两三成;轻视小人物,就容易激怒小人物,而小人物的反击,有时也是致命的。
7、不管遇到什么样不顺和不幸,都不要怨天尤人,不仅于事无补,不仅无法改变现实和他人,还会让你产生其他种种负面情绪。
8、遇到事情的时候,要先保持冷静,而不是急着去反应,因为这个时候,情绪是处于一种失控状态的,如果不先冷静下来,就很容易说错话、办错事。
9、你可以去求别人,但不要去要求别人。求人办事,在这个社会上是很正常的,但求别人,是一种低姿态,而要求别人,就是对别人的一种苛求,是没有人愿意接受的。这其中的一个关键,同样是保持情绪的稳定,你的情绪稳了,别人也会跟着你稳。
10、别把事情想得太坏,很多事情并没有你想得那么糟糕,很多时候,都是你自己在吓唬自己,是你的情绪先乱了,然后才让事情变得更加糟糕。
11、做人不要太精明。做人精明当然是好事,但太过精明,心思太重,处处计较,处处算计,也容易让自己陷入情绪内耗。
12、当你无法改变环境和他人时,你需要做的就是调整自己、改变自己,这也是掌控情绪的奥秘。毕竟,环境靠一个人是很难改变的,而改变他人也是难上加难。
1、情绪的好坏,是你自己主观上的一种感觉,是你对外界的一种反应,但不是由外界所决定的。所以,出现负面情绪的时候,不要把原因归咎于别人,否则,你的情绪只会更负面。
2、做人的格局要大一点,不要因为一点小事就与人斤斤计较,这不仅会得罪人,也会让你自己陷入情绪内耗。
3、不管对人还是对事,都不要有“一定”的想法,因为这个世界是充满不确定性的,根本没有什么一定,你越是想要一定,越是容易失望,情绪也就越容易低落。
4、别太在乎别人对你的看法,尤其是那些世俗的偏见,你越是在乎,你的情绪就越是受到别人的影响。
5、别苛求完美,对自己苛求完美,会让你的情绪越来越压抑,是自己跟自己过不去;对别人苛求完美,只会让别人厌恶你、远离你。
6、不要害怕大人物,不要轻视小人物。害怕大人物,你的情绪就容易紧张、紊乱,有十分本事,也只能发挥出两三成;轻视小人物,就容易激怒小人物,而小人物的反击,有时也是致命的。
7、不管遇到什么样不顺和不幸,都不要怨天尤人,不仅于事无补,不仅无法改变现实和他人,还会让你产生其他种种负面情绪。
8、遇到事情的时候,要先保持冷静,而不是急着去反应,因为这个时候,情绪是处于一种失控状态的,如果不先冷静下来,就很容易说错话、办错事。
9、你可以去求别人,但不要去要求别人。求人办事,在这个社会上是很正常的,但求别人,是一种低姿态,而要求别人,就是对别人的一种苛求,是没有人愿意接受的。这其中的一个关键,同样是保持情绪的稳定,你的情绪稳了,别人也会跟着你稳。
10、别把事情想得太坏,很多事情并没有你想得那么糟糕,很多时候,都是你自己在吓唬自己,是你的情绪先乱了,然后才让事情变得更加糟糕。
11、做人不要太精明。做人精明当然是好事,但太过精明,心思太重,处处计较,处处算计,也容易让自己陷入情绪内耗。
12、当你无法改变环境和他人时,你需要做的就是调整自己、改变自己,这也是掌控情绪的奥秘。毕竟,环境靠一个人是很难改变的,而改变他人也是难上加难。
《#郭虎 别碰现偶#
隐身了一个月的导演,是时候该闪亮登场了吧,前期都让演员挨骂背锅了。歹毒的滤镜,转场,无极限拉扯的剧情,不尊重演员的用心。王鹤棣说拍一个鬼怪那样的氛围,你说鬼怪过时了。王鹤棣说女主角分手了不应该太过高兴,你说她分手了就应该高兴。我棣棣的脸可以出现在任何地》https://t.cn/A6WrNpVS
隐身了一个月的导演,是时候该闪亮登场了吧,前期都让演员挨骂背锅了。歹毒的滤镜,转场,无极限拉扯的剧情,不尊重演员的用心。王鹤棣说拍一个鬼怪那样的氛围,你说鬼怪过时了。王鹤棣说女主角分手了不应该太过高兴,你说她分手了就应该高兴。我棣棣的脸可以出现在任何地》https://t.cn/A6WrNpVS
在诸暨必吃系列。
最喜欢自己的一点,就是我很有恒心。
喜欢或者爱一样东西,我会一直喜欢下去。
就是对于人而言,我也从来没有提过要主动离开。在我人生仅有的几段感情之中全是对方想要离开,我也不知道我哪里做得不够好,我也知道我哪里做得不够好。
我觉得我是个情绪稳定的人,甚至太稳定,稳定到有些平淡。
我是一个会坚定选择的人,我愿意为我的选择付出任何代价。
关于女朋友的选择上,我爸妈也会尊重我的选择。假设他们坚决反对,说不分就断绝父子关系之类的,我也会听他们的,但是我会讲明白,那分手之后,我还谈恋爱了,那没事了。如果再也没谈女朋友了,哪怕我40岁50岁也别来催我了。
我也并不介意女朋友是干什么的,家里穷不穷。我选择的是她这个人,而不是她无法选择的条件和未来。
我一般并不会对女朋友提什么要求,需要她做什么。,互相尊重和理解,别讲太过伤人的话,我一般不会生气。
最喜欢自己的一点,就是我很有恒心。
喜欢或者爱一样东西,我会一直喜欢下去。
就是对于人而言,我也从来没有提过要主动离开。在我人生仅有的几段感情之中全是对方想要离开,我也不知道我哪里做得不够好,我也知道我哪里做得不够好。
我觉得我是个情绪稳定的人,甚至太稳定,稳定到有些平淡。
我是一个会坚定选择的人,我愿意为我的选择付出任何代价。
关于女朋友的选择上,我爸妈也会尊重我的选择。假设他们坚决反对,说不分就断绝父子关系之类的,我也会听他们的,但是我会讲明白,那分手之后,我还谈恋爱了,那没事了。如果再也没谈女朋友了,哪怕我40岁50岁也别来催我了。
我也并不介意女朋友是干什么的,家里穷不穷。我选择的是她这个人,而不是她无法选择的条件和未来。
我一般并不会对女朋友提什么要求,需要她做什么。,互相尊重和理解,别讲太过伤人的话,我一般不会生气。
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