#健康贴士#【#洗澡后有个护肤黄金时间# 】#蛇皮腿是怎么一回事# ？每到冬季，小腿上的皮肤总会变得格外干燥，脱秋裤时皮屑飞扬，细看还能发现蛇皮般的裂痕。小腿皮脂腺分布少，且经常在行走中与衣物摩擦，此外也可能是“干皮病”所致。

除了缩短洗澡时间、水温别太烫，把握好洗后黄金3分钟，及时涂抹保湿产品也很重要。洗脸、洗澡后的3分钟内皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽。此时涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳效果，也是滋润皮肤的最佳时机。

“冬不藏精，春必病温”，其实不用等到春天，睡醒觉的第二天就知道了。

“冬不藏精，春必病温”，是什么意思呢？就是冬天阳气封藏不足,过于消耗,肾是仓库，

到了春天，春属肝，主升发，肝要从肾那里拿东西来升发，结果拿 不出外，卫外功能减弱，春季又多风，就容易生病。

很多人冬天从来没有藏过，每年的春天都生病，一开始都是小病，后面慢慢变成顽固性慢性病，全身都不舒服，看似感冒，却不是一剂解表药可以解决，其实就是肾根不藏所致。

又说春夏养阳，秋冬养阴，这里养阴，其实是为了更好的“潜阳”，滋阴潜阳，加强阴气对阳气的吸纳，阴气自身也就有了能量，

阳气被吸纳后也就不再动荡，阴阳互根，完成一年的收敛，藏阳归根，等到春天它的能量可以慢慢释放，来年又是一条好汉，哈哈。

冬藏精，这个精仅仅是肾精吗？远远不止，还包括“精（包话津、汗等）、气、神”，凡是“漏精、漏气、漏神”的病，还不趁着冬天修复一下，来年怎么打老虎？

比如惊恐失眠，晨起皮肉跳动，口苦、甚到手脚发麻，烦燥，口中老有痰，是漏神。一天中夜晚就是冬天，早晨就是春天，夜晚失眠就是冬天不藏精，

晨起口苦，发麻，烦燥，是肝想升，但没气血升，就容易肝阳虚亢则烦，肝血不足则手脚发麻，那么用温胆汤加清肝疏肝虚火的柴胡、黄芩同时须加一些龙骨、牡蛎固藏。

每到冬季就夜汗多，出的是冷汗，是“漏津”，有人用过玉屏风、桂枝汤却无效，但桂枝加附子汤、萸肉、五味子，却有效，说明还得扶阳加固藏。

每到冬天就气喘，有气出无气入，是肾不纳气，是“漏气”，这时用黄芪是怎么也补不了的，非得用三子养亲汤、都气芄之类，从肾根补起，把气固藏到肾里去，不然来年气不足，四季都容易生病。

又比如今年冬天，特别多心悸的人，检查可能并未有异常，但这个心慌，一天到晚都止不住，很难受，用降低心率的办法，基本没效果。其实他们不明白，心为君火，肾为相火。

要相火足，才有利于君火明，心的动力来自于肾，其实就是心肾要相交。但上半年生病太多，又没调理好。

最终导致发病于肾，反应于心。这时光治心有什么用啊？得加强肾阳封藏的。

所以我用交泰芄合生脉饮（方里的人参用红参）用黄连，肉桂交通心肾，肉桂可以引火归元。再加封藏的生龙骨、山萸肉。再用生脉饮是滋养心气，心阴的。

对于心血不足为主心悸的，不想吃汤药，那么之前也分享过，早上可以用归脾芄或补中益气汤（健脾可以生血，之前都分享过），傍晚时用麦味地黄芄，早上健脾，晚上养阴潜阳。

对于吃药调理，我更建议，冬季要“藏神”，七情内伤啊最伤身，那么卷干嘛，吃苦耐劳太过、焦虑内耗太多，就是最大的“漏神”，

有时候晒太阳发呆，就是一种收藏，饭后看星星也是一种固藏，懂得适时放下，享受当下，吃好睡好，才是最好的养生。

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