1800年前传下的养血秘方！润百脉、泽皮肤，扫怪病！
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01
今天这篇文章跟大家聊一张酸枣仁汤。
酸枣仁汤，对中国人来说，就像一位老祖母。从它1800年前诞生之时开始，就一直呵护着我们。始终如一地做一件事儿，就是养血除烦。
酸枣仁汤的组成：
酸枣仁15克，甘草3克，知母，茯苓，川芎各6克。水煎服。
这方子是1800多年前由张仲景所创，记载于《金匮要略》中。
酸枣仁可以滋补心肝之血。知母可以清热除烦。茯苓可以健脾宁心。川芎可以疏肝解郁行血。甘草可以和中，调和诸药。
主要治疗的是因为心肝血虚导致的失眠，就是所谓的虚烦不眠。患者因为心肝血虚引起心神不安、肝魂不藏，所以失眠。
同时，又因为血虚阴亏而脉弦细，口干舌燥。心中缺血，所以心悸心慌。头面失血， 所以头目眩晕。
不要只认为酸枣仁汤只能够助眠。酸枣仁汤也可以治疗其他杂病。
酸枣仁汤是养血之剂，可以润百脉，泽皮肤，让人有无穷的生命之源。
02
讲一个这样的故事
。
有一个37岁的女子。
3年前，不知道原因，忽然右侧上眼睑出现跳动现象。而且跳动的范围开始向下发展，渐渐地，口角也跟着抽动。
有时候，右侧的嘴角向着右侧牵拉，让患者右侧的眼睛紧闭，想睁开都困难。
每次发作3到10分钟。每天最少发作10次，最多发作20次。
精神比较紧张的时候，或者注意集中的时候容易发作。
刚开始，患者就积极就医，但始终不能彻底控制，且抽动颤动的范围越来愈大。
后来患者转投中医。
刻诊，脉弦，舌红，苔薄白，大便偏干。
患者平时睡眠质量一般，倦怠乏力，精神头不够，表情呆滞。右侧的抽动病已经历三年，所以患者右侧面部显得肌肉萎缩。
医家开了这样一张方子。
当归，赤芍，钩藤，茯神各15克，知母，牡丹皮各10克，熟地，石决明（后下），炒枣仁各20克，川芎，全蝎各9克（冲服），炙甘草6克，白附子25克（先煎一小时）。
每日一剂，水煎服。
结果患者用药14剂，症状全消。包括大便干结、神倦乏力，都消失了。
03
患者的问题是在于血虚失养。
面部的抽动、颤抖，中医讲是有风邪。
风邪来源的原因之一，就是血虚生热。
患者的血，不够，形成阴血亏虚，继而化热生风。
患者的血，有亏虚。可以从舌脉上看出。
脉弦，主病在肝。肝血不足，肝气异常，甚至因为肝阴血不足而生成了虚热，所以患者脉象弦。
患者舌红，主有热。阴血不足，一定生内热。内热迫血而行，所以舌红。
因为血虚，导致患者神疲，倦怠。肌肉不得濡养肌肉，引起患者右侧的肌肉显得萎缩。
阴血不足，肠道失于濡润，所以便干。
阴血不足，心神失养，肝魂失藏，所以睡不好觉。
化解患者这些毛病，比较好的方法是养血、清热，祛风。
养血，用酸枣仁汤加减。酸枣仁汤就是养阴血、清烦热的。
04
这个药方里面的炒枣仁、茯神、知母、甘草、川芎，是酸枣仁汤的基本化裁。不过，茯苓换成了茯神，可以增强安神之效。
酸枣仁可以滋补心肝之血，知母可以滋阴清热除烦，茯神可以安神，川芎可以疏肝行血，令血液补而不滞。甘草可以调和诸药。
再用熟地、当归进一步补血，赤芍和丹皮可以凉血清热，石决明、钩藤平肝可以缓肝阴不足、肝阳不宁之态。白附子和全蝎可以驱散风痰，用于治标。
它是以酸枣仁汤为主，辅以四物汤的变方。加减之道，层次十分清晰。
等患者的血足了，经脉得到濡养，虚热被清散，邪风被驱赶，症状自然就缓解了。
母亲给我们血液。源于母亲的血液，濡养我们周身，滋润四肢百骸。
能安享生命中的每一秒时光，都离不开血液的滋养。一旦血液亏虚，就容易出现各种各样的疾病。
酸枣仁汤像一位母亲，给我们滋补血液，缓解经脉的亏虚，和心中那一份烦躁。
酸枣仁汤真是不简单。身上的许多怪毛病，如果证属血虚失养，虚热内扰，都有可能会以酸枣仁汤作为调治的基础。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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01
今天这篇文章跟大家聊一张酸枣仁汤。
酸枣仁汤，对中国人来说，就像一位老祖母。从它1800年前诞生之时开始，就一直呵护着我们。始终如一地做一件事儿，就是养血除烦。
酸枣仁汤的组成：
酸枣仁15克，甘草3克，知母，茯苓，川芎各6克。水煎服。
这方子是1800多年前由张仲景所创，记载于《金匮要略》中。
酸枣仁可以滋补心肝之血。知母可以清热除烦。茯苓可以健脾宁心。川芎可以疏肝解郁行血。甘草可以和中，调和诸药。
主要治疗的是因为心肝血虚导致的失眠，就是所谓的虚烦不眠。患者因为心肝血虚引起心神不安、肝魂不藏，所以失眠。
同时，又因为血虚阴亏而脉弦细，口干舌燥。心中缺血，所以心悸心慌。头面失血， 所以头目眩晕。
不要只认为酸枣仁汤只能够助眠。酸枣仁汤也可以治疗其他杂病。
酸枣仁汤是养血之剂，可以润百脉，泽皮肤，让人有无穷的生命之源。
02
讲一个这样的故事
。
有一个37岁的女子。
3年前，不知道原因，忽然右侧上眼睑出现跳动现象。而且跳动的范围开始向下发展，渐渐地，口角也跟着抽动。
有时候，右侧的嘴角向着右侧牵拉，让患者右侧的眼睛紧闭，想睁开都困难。
每次发作3到10分钟。每天最少发作10次，最多发作20次。
精神比较紧张的时候，或者注意集中的时候容易发作。
刚开始，患者就积极就医，但始终不能彻底控制，且抽动颤动的范围越来愈大。
后来患者转投中医。
刻诊，脉弦，舌红，苔薄白，大便偏干。
患者平时睡眠质量一般，倦怠乏力，精神头不够，表情呆滞。右侧的抽动病已经历三年，所以患者右侧面部显得肌肉萎缩。
医家开了这样一张方子。
当归，赤芍，钩藤，茯神各15克，知母，牡丹皮各10克，熟地，石决明（后下），炒枣仁各20克，川芎，全蝎各9克（冲服），炙甘草6克，白附子25克（先煎一小时）。
每日一剂，水煎服。
结果患者用药14剂，症状全消。包括大便干结、神倦乏力，都消失了。
03
患者的问题是在于血虚失养。
面部的抽动、颤抖，中医讲是有风邪。
风邪来源的原因之一，就是血虚生热。
患者的血，不够，形成阴血亏虚，继而化热生风。
患者的血，有亏虚。可以从舌脉上看出。
脉弦，主病在肝。肝血不足，肝气异常，甚至因为肝阴血不足而生成了虚热，所以患者脉象弦。
患者舌红，主有热。阴血不足，一定生内热。内热迫血而行，所以舌红。
因为血虚，导致患者神疲，倦怠。肌肉不得濡养肌肉，引起患者右侧的肌肉显得萎缩。
阴血不足，肠道失于濡润，所以便干。
阴血不足，心神失养，肝魂失藏，所以睡不好觉。
化解患者这些毛病，比较好的方法是养血、清热，祛风。
养血，用酸枣仁汤加减。酸枣仁汤就是养阴血、清烦热的。
04
这个药方里面的炒枣仁、茯神、知母、甘草、川芎，是酸枣仁汤的基本化裁。不过，茯苓换成了茯神，可以增强安神之效。
酸枣仁可以滋补心肝之血，知母可以滋阴清热除烦，茯神可以安神，川芎可以疏肝行血，令血液补而不滞。甘草可以调和诸药。
再用熟地、当归进一步补血，赤芍和丹皮可以凉血清热，石决明、钩藤平肝可以缓肝阴不足、肝阳不宁之态。白附子和全蝎可以驱散风痰，用于治标。
它是以酸枣仁汤为主，辅以四物汤的变方。加减之道，层次十分清晰。
等患者的血足了，经脉得到濡养，虚热被清散，邪风被驱赶，症状自然就缓解了。
母亲给我们血液。源于母亲的血液，濡养我们周身，滋润四肢百骸。
能安享生命中的每一秒时光，都离不开血液的滋养。一旦血液亏虚，就容易出现各种各样的疾病。
酸枣仁汤像一位母亲，给我们滋补血液，缓解经脉的亏虚，和心中那一份烦躁。
酸枣仁汤真是不简单。身上的许多怪毛病，如果证属血虚失养，虚热内扰，都有可能会以酸枣仁汤作为调治的基础。#陈易玄##中国道家##中医养生#
【每天喝茶的人不容易生4种病】
常饮茶的人，更不容易生以下四种病——
12型糖尿病茶叶中的茶多糖进入人体后，对糖代谢的影响与胰岛素类似，能促进糖的合成代谢来辅助降低血糖。2高血压一项对中国7.6万成人的研究显示，喝茶可降低高血压风险，即使不是每天都喝，或是每次喝的都很少，只要坚持下去，都会从中受益。其中，喝绿茶可使高血压风险降低6%，喝红茶能使高血压风险降低26%3心血管疾病茶叶中富含黄酮类物质，尤其绿茶中含量较高。它有抗氧化、改善血管内皮的作用，能辅助保护心血管。4癌症茶叶中有一种名叫EGCG的儿茶素，是茶多酚中最有效的活性成分。有研究表明，EGCG能抑制癌细胞增殖、诱导癌细胞凋亡和抑制血管增生。怎么喝茶收益最大？
1因季而异一年有四季，喝茶也要“因季而异”。春饮花茶，有利于散发积聚在体内的寒邪，消除春困。夏饮绿茶，有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。夏天可选的绿茶主要包括西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、六安瓜片等。秋饮青茶，可缓解皮肤、鼻腔、咽喉等部位的干燥不适，帮助润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血。冬饮红茶，能滋养阳气、增热添暖，还可起到去油腻、舒肠胃等有益作用。红茶可选祁门红茶、正山小种、金骏眉等。2因体质而异人的体质有燥热、虚寒、痰湿等区别，而茶叶也有不同的性味。阳虚体质：多数是由于脾肾阳虚的原因所致，所以宜喝红茶。阴虚体质：宜喝黄茶或白茶，这两类茶都有清热润肺、消除疲劳之功效。气虚体质：宜喝一些温和型的茶，比如普洱熟茶、红茶等。痰湿体质：要喝较淡的茶，例如乌龙茶。湿热体质：喝茶应该选有排毒功能的，例如武夷岩茶、铁观音等。6类人不宜饮茶
尽管饮茶好处多多，但绝非人人适宜——01服药期间，注意少喝或不喝茶，因为茶叶中某些物质会干扰和降低药效。02心脏病患者饮茶过多，会使心跳加快，有的还会诱发心律不齐等症状。03肾精亏虚者不宜饮茶过多。尤其是入睡前，会增加夜尿，难以安睡。老年人和体弱者夜间更不宜饮浓茶。04脾胃虚寒者，早上忌空腹饮茶，以免弱化肠胃功能，引致胃痛、腹泻等。05女性月经期间、怀孕期间及哺乳期间皆不宜饮茶，以免导致缺铁性贫血，特别是哺乳期饮浓茶更会妨碍母乳分泌，不利于母婴健康。063岁以下儿童不建议喝茶，这是由于茶中的鞣酸与肠胃中的铁质化合，会变成不溶解物质，有可能发生缺铁和贫血等情况。7种茶不宜饮用
浓茶：容易引起心脏不适霉变茶：茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对人体会有一定的损害。串味茶：茶叶吸潮后容易串味，部分变味茶含毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成伤害。久泡茶：冲泡时间过长，茶汤色暗、味差，失去品尝价值，且微生物数量较多，很不卫生。生茶：杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶即为生茶，此茶对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛。过烫茶：温度超过65℃的热饮料可能会致癌，所以用沸水冲的茶，建议放到不烫嘴再喝。焦味茶：茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，不但会营养流失还可能含有一定的致癌物。】
常饮茶的人，更不容易生以下四种病——
12型糖尿病茶叶中的茶多糖进入人体后，对糖代谢的影响与胰岛素类似，能促进糖的合成代谢来辅助降低血糖。2高血压一项对中国7.6万成人的研究显示，喝茶可降低高血压风险，即使不是每天都喝，或是每次喝的都很少，只要坚持下去，都会从中受益。其中，喝绿茶可使高血压风险降低6%，喝红茶能使高血压风险降低26%3心血管疾病茶叶中富含黄酮类物质，尤其绿茶中含量较高。它有抗氧化、改善血管内皮的作用，能辅助保护心血管。4癌症茶叶中有一种名叫EGCG的儿茶素，是茶多酚中最有效的活性成分。有研究表明，EGCG能抑制癌细胞增殖、诱导癌细胞凋亡和抑制血管增生。怎么喝茶收益最大？
1因季而异一年有四季，喝茶也要“因季而异”。春饮花茶，有利于散发积聚在体内的寒邪，消除春困。夏饮绿茶，有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。夏天可选的绿茶主要包括西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、六安瓜片等。秋饮青茶，可缓解皮肤、鼻腔、咽喉等部位的干燥不适，帮助润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血。冬饮红茶，能滋养阳气、增热添暖，还可起到去油腻、舒肠胃等有益作用。红茶可选祁门红茶、正山小种、金骏眉等。2因体质而异人的体质有燥热、虚寒、痰湿等区别，而茶叶也有不同的性味。阳虚体质：多数是由于脾肾阳虚的原因所致，所以宜喝红茶。阴虚体质：宜喝黄茶或白茶，这两类茶都有清热润肺、消除疲劳之功效。气虚体质：宜喝一些温和型的茶，比如普洱熟茶、红茶等。痰湿体质：要喝较淡的茶，例如乌龙茶。湿热体质：喝茶应该选有排毒功能的，例如武夷岩茶、铁观音等。6类人不宜饮茶
尽管饮茶好处多多，但绝非人人适宜——01服药期间，注意少喝或不喝茶，因为茶叶中某些物质会干扰和降低药效。02心脏病患者饮茶过多，会使心跳加快，有的还会诱发心律不齐等症状。03肾精亏虚者不宜饮茶过多。尤其是入睡前，会增加夜尿，难以安睡。老年人和体弱者夜间更不宜饮浓茶。04脾胃虚寒者，早上忌空腹饮茶，以免弱化肠胃功能，引致胃痛、腹泻等。05女性月经期间、怀孕期间及哺乳期间皆不宜饮茶，以免导致缺铁性贫血，特别是哺乳期饮浓茶更会妨碍母乳分泌，不利于母婴健康。063岁以下儿童不建议喝茶，这是由于茶中的鞣酸与肠胃中的铁质化合，会变成不溶解物质，有可能发生缺铁和贫血等情况。7种茶不宜饮用
浓茶：容易引起心脏不适霉变茶：茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对人体会有一定的损害。串味茶：茶叶吸潮后容易串味，部分变味茶含毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成伤害。久泡茶：冲泡时间过长，茶汤色暗、味差，失去品尝价值，且微生物数量较多，很不卫生。生茶：杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶即为生茶，此茶对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛。过烫茶：温度超过65℃的热饮料可能会致癌，所以用沸水冲的茶，建议放到不烫嘴再喝。焦味茶：茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，不但会营养流失还可能含有一定的致癌物。】
圣诞时装爆料活动01丨猜猜我是谁？
下个月就是圣诞节了！阿特兰世界也在为迎接拂雪节偷偷准备~
听说拂雪节，阿特兰会上架一套节日氛围浓厚的主题服装，小兔刚刚拿到了一些设计图，马上来和冒险者们分享——
这些背影是谁呢？是甜美可爱的镰卫？是酷飒冷艳的赏金猎人？是桀骜不驯的狂战士？
相信冒险者们一眼就能认出来！
（设计草稿，非最终版本）
对了，和七站联合举办的《晶核时装设计大赛》火热进行中，最高单人8万奖金，欢迎冒险者们积极参与！！
https://t.cn/A6WgOaSr
除了新时装爆料和专业的时装大赛外，社区首届《晶核》时装“脑洞”大赛也即将来临！欢迎冒险者们展开天马行空的想象，描绘出你心目中的阿特兰时装！敬请期待~
【活动时间】
2023年11月24日至2023年12月15日
【参与方式】
下期圣诞时装爆料，你最关注哪个职业的爆料呢？在评论区留下你的答案，有机会获得小兔准备的礼物！
锁定每周五，有奖活动不见不散！
【活动奖励】
达到50评论：随机抽出2位冒险者，每人送出职业亚克力立牌（随机职业）*1
达到100评论：随机抽出3位冒险者，每人送出鹿角兔马克杯*1
#晶核CoA[超话]##上晶核即刻暴打##晶核格斗家版本上线#
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这些背影是谁呢？是甜美可爱的镰卫？是酷飒冷艳的赏金猎人？是桀骜不驯的狂战士？
相信冒险者们一眼就能认出来！
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除了新时装爆料和专业的时装大赛外，社区首届《晶核》时装“脑洞”大赛也即将来临！欢迎冒险者们展开天马行空的想象，描绘出你心目中的阿特兰时装！敬请期待~
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