孕期干货｜正确应对妊娠期甲减‼️

如今越来越多宝妈在孕前及孕期在会查甲状腺功能，困扰孕妈们的甲减情况也越发常见，分享一些知识点～
❤️甲减症状：
当甲状腺激素不足时，孕妈身体的机能会开始放缓，容易感觉疲劳，感到冷，皮肤干燥，心情抑郁，记忆力变差，便秘等等。但有时甲减的症状和怀孕的一些症状相似，并非准确判断依据，诊断甲减要抽血检测甲功更为科学。
❤️TSH指标：
对于孕妇这个特殊群体，受胎盘分泌人绒毛膜促性腺激素 (HCG，与 TSH 相似，具有刺激甲状腺作用) 增加的影响，妊娠初期 TSH 呈下降趋势。对于这种生理性变化，常规的 TSH 参考范围没有参加价值。
扒了2017 年美国甲状腺学会（ATA）《妊娠期和产后甲状腺疾病的诊断和治疗指南》以及 2017 年中华医学会内分泌学分会的《成人甲状腺功能减退症诊治指南》也许能找到一些答案。
2011 年 ATA 首次出了妊娠三期特异的 TSH 参考值，
早期 0.1～2.5 mIU/L、
中期 0.2～3.0 mIU/L、
晚期 0.3～3.0 mIU/L。
还有更简单的，干脆把 4.0 mIU/L 作为参考范围上限，这也是常规参考值～，为了更容易诊断妊娠期临床甲减（TSH↑、FT4↓）和亚临床甲减（TSH↑、FT4 正常）～
❤️甲减孕妈怎么吃（可参考上图的精选食物）
1.尽量低盐食物
2.限制富含胆固醇和高脂肪食物的摄入（动物内脏可吃但要适量，少吃油腻食物）
3.优选高蛋白、钙质和维生素食物（蛋类 虾类 鱼类 贝类）
4.补充足够的膳食纤维和新鲜果蔬（适量的果蔬和膳食纤维都是ok的）
5.优选含铁量高的食物（红肉 猪/鸭血等）
6.适量摄入含碘食物（海带 紫菜 裙带菜等）
❤️也要注意以下几点：
1.孕前-备孕期间注意体检
2.孕中-放松心态，要坚信宝宝很坚强很健康
3. 孕期及孕后-遵医嘱，按时吃药，产后先要继续服药，定期监测并调整药量

祝每一个看到贴的孕妈都能生出一个健康聪明的宝宝，祝每个备孕期的女孩都能顺利怀孕，也祝我们刚出生的宝宝健康茁壮成长。

剧 #以爱为营# (2023)
36集全追完啦~
别人是架空历史剧 这位是架空现实剧
小学生写剧本建议先毕业再接活儿~
但是吧还是要感谢它
由此认识了魏哲鸣(喻教授)
[鸣鸣类剑] [doge]
本宫男妃库存+1✓

棣棣演冷脸霸总还是很轻松的
他的脸和身材总能帅到我
但是！用原声……郭虎你好大胆~~
哒咩|安对|不OK
他声音不好形容 比较靠后且有点尖细
低沉说情话时能把我笑岔气儿
除了金丝边眼镜
可以考虑把苍帝配音员也一起焊死

我真乃理性观剧清醒追星第一人

2023.11.23 周四 晴/赖床我宝是有一手的 爱睡觉的小狗/有人今天穿上了风衣 说再不穿今年就穿不到了 韶哎（是贼好看的/昨晚煮粥是宝先放水我再放米的 顺序不太对 剂量掌握不准了 但早上起来发现依然ok 煮粥王者就是我吧/忙了好长一段时间 今天稍微空闲一点 开心/本来宝宝是来办公室给我和朋友送水果 不知道怎么 说着说着 就变成下午去南京citywalk了 很奇妙/今天的导航给我们导到高速上 一小截 收费的时候我说十块钱吧最多 结果：23.96 我和宝：艹 朋友本来在后座睡觉：惊坐起 怎么了怎么了 没啥 就是扣/南京街道的党群服务中心 我们看上了 都/熟悉的园区熟悉的味道（才第二次来而已/想了半天 中午还是炫了嘎嘎香 还得是嘎嘎香 知道晚上有大餐 没点多少 但是全炫完也撑不行/饭后走一走 活到九十九 发现了一条喜欢的小路 后来发现为啥喜欢了 因为旁边就是别墅区[微笑]/风衣真的很出片/拍照的时候发现手上少了一杯潮人必备咖啡 果断出发去买咖啡 误打误撞走到了去江宁喝的那家店 尝试了创意咖啡 好喝 下次不会再喝了 哪家好店创意咖啡做的比中药还难喝（一人喝两杯 心都喝凉了/潮人恐惧症 我们仨都有 特别是当朋友想擦嘴 从口袋里掏出了散装抽纸以后 更有恐惧症了/偶遇三星堆展 发财树上的龙真的很可爱 想去四川看真的三星堆 嘿嘿（虽然我还是有巨物症/给宝拍照 发现大屏幕上有热感应 拍了一张只有我们仨知道的合照/逛了一家原木家具店 坚定了装修风格 真的好看 贼温馨 宝随便搁哪一坐就是一种这就是我家的感觉/宝朋友夸夸了宝的照片 结果我最开心 嘿嘿嘿/在扬州吃的毋米粥让我们想到现在 天冷就想喝上一锅暖暖的粥 味道不错 不过没有我们在扬州吃的好吃 下次准备在家试试了 我觉得我也可以/每次出门开车必挨骂 呜呜/说我嘴里有生腌味 给我整不自信了都/被看py了（因为拉粑出血）好在看完没有什么事 希望能好得快点/虽然回家很迟了 但我们每晚都有温馨时刻 抱抱聊天 真好/今天也很爱我的宝 我们的生活会越来越好 宝宝我爱你 Day 575