支原体肺炎的预防方！
麦冬9克，五味子9克，党参9克，
桂枝11克，白芍11克，生姜（切）7片，炙甘草11克，防风9克，黄芪11克，白术11克，大枣12枚。

熬法：七碗水熬成3碗水，一日三次。
药材先泡30分钟。

孩子积食，脾胃不好的孩子专用泡脚方。
炒白术11克，茯苓10克，
焦三仙10克，炒鸡内金11克，陈皮10克，
花椒10克。

大火熬开后，转小火20分钟。
水温合适。就可以泡脚。
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第一步(疏肝郁)
食材:酸枣仁+佛手+炒麦芽+陈皮+百合+枸杞+玫瑰
心情总是不好的姐妹喝

第二步(通中焦)
食材:姜丝+焦枣+炒黑豆+牛蒡
虚不受补，上半身燥热下半身怕冷的喝

第三步(健脾胃)
食材:五指毛桃+桂圆+无花果+薏米+芡实+怀山干
抵抗力差，容易感冒的喝

第四步(补气血)
食材:红枣+麦冬+枸杞+当归+玉竹+人参片+黄芪+党参

云竹老师分享五款养生花茶
一：首乌生发茶（生发喝）
做法：
首乌5g，茯苓5g，枸杞3g，菊花2g，藏红花几根即可，洗净所有食材，加入水煮沸即可。
功效：
首乌是中医界常用的生发药材，加上枸杞藏红花养血生发效果非常不错。
二：玫瑰枸杞茶（养颜喝）
做法：
红枣2-3个，玫瑰花29，枸杞5g，红糖2块，山楂3g，洗净所有食材，加入水煮沸即可。
功效：
补气养血、美容养颜，祛黄提气色，可以搭配美白茶一起喝。
三：甘草白芍茶（美白喝）
做法：
白芍5g，茯苓5g，白术5g，甘草3g，洗净所有食材加入水煮沸即可。
功效：
美白祛黄、淡化色斑、让皮肤越来越细腻适合面黄肌肤缺乏光泽的人饮用。
四：芡实茯苓茶（祛湿喝）
做法：
芡实5g 茯苓5g 莲子5g 山药5g 陈皮3g，洗净所有食材，加入水煮沸即可。
功效：
健脾祛湿以及利水消肿又能强身健体增强机体的免疫能力，里面的陈皮具有改善消化不良和食欲的作用，坚持喝，精神满满。
五：决明子桂花茶（瘦身喝）
做法：
金银花2g 决明子5g 牛蒡5g 胎菊2g 桂花2g，洗净所有食材，加入水煮沸即可。
功效：
养肝下火，润肠通便，长期喝身体会变得很清爽，适合经常便秘和胀气，饮食不规律消化不好，脸色暗黄经常长痘的人饮用。
#云竹养生#