祖辈流传的 “养生” 方法:
1、早不酒,晚不茶。
2、睡前泡脚,胜吃补药。
3、春捂秋冻,无病无痛。
4、五谷加大枣,胜吃灵芝草。
5、头要凉,脚要暖,肚子要不满。
6、春三月,早卧早起;
夏三月,夜卧早起;
秋三月,早卧早起;
冬三月,早卧晚起。
7、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝,常吃身体好。
9、寒从脚上起,病从口中入。
10、三分医,七分养,十分防。
11、中午睡眠好,犹如捡个宝。
12、汗水没干,冷水莫沾。
13、三天不吃青,两眼冒金星。
14、吃米带点糠,营养又健康。
15、若要不失眠,煮粥加白莲。
16、一日三笑,人生难老。
17、粗饭养人,粗活益身。
18、臭鱼烂虾,索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
21、食服常温,一体皆春。
22、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
23、宁可食无肉,不可饭无汤。
24、汗水未干,冷水莫沾。
25、吃面多喝汤,胜似开药方。
26、养生在勤,养心在静。
27、核桃山中宝,补肾又健脑。
28、喝了空腹茶,疾病身上爬。
29、多喝凉白开,健康自然来。
30、喝茶不洗杯,阎王把命催。
31、多吃咸盐,少活十年。
32、尽量少喝酒,病魔绕道走。
33、晚饭少吃口,活到九十九。
34、一日三脑,不老也老。
35、萝卜出了地,郎中没生意。
36、饱不洗头,饿不洗澡。
37、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。
38、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
39、饱食即卧,乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。
41、春夏养阳,秋冬养阴。
42、宁可不肉,不可无豆。
43、一日两苹果,毛病绕道过。
44、冠心病,吃银杏。
45、吃鲜橙,防卒中。
46、若要百病不生,常带饥饿三分。
47、蘑菇餐,防血栓。
48、日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
49、齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生,老来养医生。
51、睡前洗脚,胜吃补药。
52、常饮菊花茶,老来不眼花。
53、百步走,活到九十九。
54、晨吃三片姜,如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花,毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣,多吃不好。
57、春不露肚脐,冬不遮头。
58、睡觉不开灯,早起头不晕。
59、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
60、烟熏火燎,不吃为好。
1、早不酒,晚不茶。
2、睡前泡脚,胜吃补药。
3、春捂秋冻,无病无痛。
4、五谷加大枣,胜吃灵芝草。
5、头要凉,脚要暖,肚子要不满。
6、春三月,早卧早起;
夏三月,夜卧早起;
秋三月,早卧早起;
冬三月,早卧晚起。
7、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝,常吃身体好。
9、寒从脚上起,病从口中入。
10、三分医,七分养,十分防。
11、中午睡眠好,犹如捡个宝。
12、汗水没干,冷水莫沾。
13、三天不吃青,两眼冒金星。
14、吃米带点糠,营养又健康。
15、若要不失眠,煮粥加白莲。
16、一日三笑,人生难老。
17、粗饭养人,粗活益身。
18、臭鱼烂虾,索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
21、食服常温,一体皆春。
22、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
23、宁可食无肉,不可饭无汤。
24、汗水未干,冷水莫沾。
25、吃面多喝汤,胜似开药方。
26、养生在勤,养心在静。
27、核桃山中宝,补肾又健脑。
28、喝了空腹茶,疾病身上爬。
29、多喝凉白开,健康自然来。
30、喝茶不洗杯,阎王把命催。
31、多吃咸盐,少活十年。
32、尽量少喝酒,病魔绕道走。
33、晚饭少吃口,活到九十九。
34、一日三脑,不老也老。
35、萝卜出了地,郎中没生意。
36、饱不洗头,饿不洗澡。
37、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。
38、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
39、饱食即卧,乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。
41、春夏养阳,秋冬养阴。
42、宁可不肉,不可无豆。
43、一日两苹果,毛病绕道过。
44、冠心病,吃银杏。
45、吃鲜橙,防卒中。
46、若要百病不生,常带饥饿三分。
47、蘑菇餐,防血栓。
48、日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
49、齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生,老来养医生。
51、睡前洗脚,胜吃补药。
52、常饮菊花茶,老来不眼花。
53、百步走,活到九十九。
54、晨吃三片姜,如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花,毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣,多吃不好。
57、春不露肚脐,冬不遮头。
58、睡觉不开灯,早起头不晕。
59、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
60、烟熏火燎,不吃为好。
【AI智播|一句阳光,叫醒耳朵!(2023年11月21日)】宁夏日报新媒体频道编发 第1396期
2023年11月21日
1.20日,宁夏哈纳斯燃气集团有限公司发布最新公告,2023年12月31日前拒绝或不配合安装燃气“三件套”的燃气用户,将视为存在安全隐患、不具备安全用气条件,依据相关条例予以暂停售气,消除安全隐患后方可通气。(安全无小事,务必积极安装)
2.日前,厦门、泉州、成都等地纷纷下发通知,取消安全教育平台打卡的强制要求,避免“学生不学家长学”。(安全教育来不得半点虚的)
3.宁夏即将迎来降温天气。中央气象台预报,20日20时—25日08时,银川最高气温累计降幅会超过10℃。(注意防寒)
4.近日,银川市鸣翠湖国家重要湿地被列入新一批国家重要湿地名录,至此,我区共有国家重要湿地名录7处23.04万亩,宁夏湿地名录发布面积比例位居全国第一。(果然是“宝藏宁夏”!)
5.2023年度中国中小城市高质量发展指数研究成果发布,权威百强县市榜单“出炉”。其中,灵武市位居全国综合实力百强县市第95位,入选全国百强县。(给灵武点赞)
6.宜春市第八届学校体育艺术节,高中组男子800米预决赛上,一名高二男生不慎摔倒后,上演逆风翻盘,燃爆全场。(不服输,就不会输)
7.眼下,全国秋冬种进度已超过98%,基本实现适墒适期播种。目前北方冬小麦基本已出苗,长势总体较好。(把粮食安全主动权牢牢抓在手上)
8.20日,国家邮政局发布最新数据,1—10月,我国邮政行业寄递业务量累计完成1297.2亿件,同比增长14.3%。其中,快递业务量累计完成1051.7亿件,同比增长17%。(你贡献了多少)
9. 11月20日,中国足球协会发布说明,水庆霞不再担任中国女足主教练。(祝福水庆霞教练)
10.还记得杭州跳桥救人小哥彭清林吗?他现在是一名在校大学生啦!的话题,“彭清林30天内完成落户升职上大学”更是在社交平台引发关注。(有“人生赢家”那味儿了)
#微光心语# 经验内的目标是任务,经验外的目标是成长。(李静 师越 编辑/视频)
2023年11月21日
1.20日,宁夏哈纳斯燃气集团有限公司发布最新公告,2023年12月31日前拒绝或不配合安装燃气“三件套”的燃气用户,将视为存在安全隐患、不具备安全用气条件,依据相关条例予以暂停售气,消除安全隐患后方可通气。(安全无小事,务必积极安装)
2.日前,厦门、泉州、成都等地纷纷下发通知,取消安全教育平台打卡的强制要求,避免“学生不学家长学”。(安全教育来不得半点虚的)
3.宁夏即将迎来降温天气。中央气象台预报,20日20时—25日08时,银川最高气温累计降幅会超过10℃。(注意防寒)
4.近日,银川市鸣翠湖国家重要湿地被列入新一批国家重要湿地名录,至此,我区共有国家重要湿地名录7处23.04万亩,宁夏湿地名录发布面积比例位居全国第一。(果然是“宝藏宁夏”!)
5.2023年度中国中小城市高质量发展指数研究成果发布,权威百强县市榜单“出炉”。其中,灵武市位居全国综合实力百强县市第95位,入选全国百强县。(给灵武点赞)
6.宜春市第八届学校体育艺术节,高中组男子800米预决赛上,一名高二男生不慎摔倒后,上演逆风翻盘,燃爆全场。(不服输,就不会输)
7.眼下,全国秋冬种进度已超过98%,基本实现适墒适期播种。目前北方冬小麦基本已出苗,长势总体较好。(把粮食安全主动权牢牢抓在手上)
8.20日,国家邮政局发布最新数据,1—10月,我国邮政行业寄递业务量累计完成1297.2亿件,同比增长14.3%。其中,快递业务量累计完成1051.7亿件,同比增长17%。(你贡献了多少)
9. 11月20日,中国足球协会发布说明,水庆霞不再担任中国女足主教练。(祝福水庆霞教练)
10.还记得杭州跳桥救人小哥彭清林吗?他现在是一名在校大学生啦!的话题,“彭清林30天内完成落户升职上大学”更是在社交平台引发关注。(有“人生赢家”那味儿了)
#微光心语# 经验内的目标是任务,经验外的目标是成长。(李静 师越 编辑/视频)
祖辈流传的 “养生” 方法:
1、早不酒,晚不茶。
2、睡前泡脚,胜吃补药。
3、春捂秋冻,无病无痛。
4、五谷加大枣,胜吃灵芝草。
5、头要凉,脚要暖,肚子要不满。
6、春三月,早卧早起;
夏三月,夜卧早起;
秋三月,早卧早起;
冬三月,早卧晚起。
7、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝,常吃身体好。
9、寒从脚上起,病从口中入。
10、三分医,七分养,十分防。
11、中午睡眠好,犹如捡个宝。
12、汗水没干,冷水莫沾。
13、三天不吃青,两眼冒金星。
14、吃米带点糠,营养又健康。
15、若要不失眠,煮粥加白莲。
16、一日三笑,人生难老。
17、粗饭养人,粗活益身。
18、臭鱼烂虾,索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
21、食服常温,一体皆春。
22、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
23、宁可食无肉,不可饭无汤。
24、汗水未干,冷水莫沾。
25、吃面多喝汤,胜似开药方。
26、养生在勤,养心在静。
27、核桃山中宝,补肾又健脑。
28、喝了空腹茶,疾病身上爬。
29、多喝凉白开,健康自然来。
30、喝茶不洗杯,阎王把命催。
31、多吃咸盐,少活十年。
32、尽量少喝酒,病魔绕道走。
33、晚饭少吃口,活到九十九。
34、一日三脑,不老也老。
35、萝卜出了地,郎中没生意。
36、饱不洗头,饿不洗澡。
37、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。
38、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
39、饱食即卧,乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。
41、春夏养阳,秋冬养阴。
42、宁可不肉,不可无豆。
43、一日两苹果,毛病绕道过。
44、冠心病,吃银杏。
45、吃鲜橙,防卒中。
46、若要百病不生,常带饥饿三分。
47、蘑菇餐,防血栓。
48、日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
49、齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生,老来养医生。
51、睡前洗脚,胜吃补药。
52、常饮菊花茶,老来不眼花。
53、百步走,活到九十九。
54、晨吃三片姜,如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花,毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣,多吃不好。
57、春不露肚脐,冬不遮头。
58、睡觉不开灯,早起头不晕。
59、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
60、烟熏火燎,不吃为好。
1、早不酒,晚不茶。
2、睡前泡脚,胜吃补药。
3、春捂秋冻,无病无痛。
4、五谷加大枣,胜吃灵芝草。
5、头要凉,脚要暖,肚子要不满。
6、春三月,早卧早起;
夏三月,夜卧早起;
秋三月,早卧早起;
冬三月,早卧晚起。
7、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝,常吃身体好。
9、寒从脚上起,病从口中入。
10、三分医,七分养,十分防。
11、中午睡眠好,犹如捡个宝。
12、汗水没干,冷水莫沾。
13、三天不吃青,两眼冒金星。
14、吃米带点糠,营养又健康。
15、若要不失眠,煮粥加白莲。
16、一日三笑,人生难老。
17、粗饭养人,粗活益身。
18、臭鱼烂虾,索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
21、食服常温,一体皆春。
22、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
23、宁可食无肉,不可饭无汤。
24、汗水未干,冷水莫沾。
25、吃面多喝汤,胜似开药方。
26、养生在勤,养心在静。
27、核桃山中宝,补肾又健脑。
28、喝了空腹茶,疾病身上爬。
29、多喝凉白开,健康自然来。
30、喝茶不洗杯,阎王把命催。
31、多吃咸盐,少活十年。
32、尽量少喝酒,病魔绕道走。
33、晚饭少吃口,活到九十九。
34、一日三脑,不老也老。
35、萝卜出了地,郎中没生意。
36、饱不洗头,饿不洗澡。
37、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。
38、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
39、饱食即卧,乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。
41、春夏养阳,秋冬养阴。
42、宁可不肉,不可无豆。
43、一日两苹果,毛病绕道过。
44、冠心病,吃银杏。
45、吃鲜橙,防卒中。
46、若要百病不生,常带饥饿三分。
47、蘑菇餐,防血栓。
48、日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
49、齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生,老来养医生。
51、睡前洗脚,胜吃补药。
52、常饮菊花茶,老来不眼花。
53、百步走,活到九十九。
54、晨吃三片姜,如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花,毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣,多吃不好。
57、春不露肚脐,冬不遮头。
58、睡觉不开灯,早起头不晕。
59、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
60、烟熏火燎,不吃为好。
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