祖流辈传的“养生”方法。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
祖辈流传的 “养生” 方法：
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；
夏三月，夜卧早起；
秋三月，早卧早起；
冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；
夏三月，夜卧早起；
秋三月，早卧早起；
冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
养生
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。
1、早不酒，晚不茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、寒从脚上起，病从口中入。
10、三分医，七分养，十分防。
11、中午睡眠好，犹如捡个宝。
12、汗水没干，冷水莫沾。
13、三天不吃青，两眼冒金星。
14、吃米带点糠，营养又健康。
15、若要不失眠，煮粥加白莲。
16、一日三笑，人生难老。
17、粗饭养人，粗活益身。
18、臭鱼烂虾，索命冤家。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21、食服常温，一体皆春。
22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23、宁可食无肉，不可饭无汤。
24、汗水未干，冷水莫沾。
25、吃面多喝汤，胜似开药方。
26、养生在勤，养心在静。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、喝了空腹茶，疾病身上爬。
29、多喝凉白开，健康自然来。
30、喝茶不洗杯，阎王把命催。
31、多吃咸盐，少活十年。
32、尽量少喝酒，病魔绕道走。
33、晚饭少吃口，活到九十九。
34、一日三脑，不老也老。
35、萝卜出了地，郎中没生意。
36、饱不洗头，饿不洗澡。
37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39、饱食即卧，乃生百病。
40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41、春夏养阳，秋冬养阴。
42、宁可不肉，不可无豆。
43、一日两苹果，毛病绕道过。
44、冠心病，吃银杏。
45、吃鲜橙，防卒中。
46、吃西柚，防血稠。
47、蘑菇餐，防血栓。
48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50、年轻不养生，老来养医生。
51、睡前洗脚，胜吃补药。
52、常饮菊花茶，老来不眼花。
53、百步走，活到九十九。
54、晨吃三片姜，如喝人参汤。
55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56、生瓜梨枣，多吃不好。
57、春不露肚脐，冬不遮头。
58、睡觉不开灯，早起头不晕。
59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60、烟熏火燎，不吃为好。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。
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