康宝莱的血橙胶原蛋白肽粉
它添加了小分子胶原蛋白肽可以润泽肌肤，而且它是低脂肪的，喝起来没有一点负担，口感酸酸甜甜的，它甄选意大利西西里岛血橙粉浓缩汁，制作起来也简单方便，可以搭配多种水果，口感更丰富。每天来一杯，让肌肤都变好了#康宝莱营养与体重管理##康宝莱奶昔嘉兴##康宝莱创业嘉兴##康宝莱牌血橙胶原蛋白肽粉#
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#一人食# 昨天摄入的营养元素均衡，多喝了好茶水，今天早晨体重稳住，说明身体开始慢慢适应饮食结构，逐渐找到食物与身体和谐相处的阶段，继续坚持吧！
出门也可以好好吃减脂餐。早餐吃的丰富点，午餐带上前天晚上做好的无糖无油切片全麦包和裸酸奶，把维生素蔬菜放在晚上吃，一天安排的妥妥的哦
晨重：51.7kg
早餐：
1. 豆腐脑儿100g左右+半根油条+黑咖啡180ml
2. 半块无油无糖全麦包+1个小鸡腿儿
出门也可以好好吃减脂餐。早餐吃的丰富点，午餐带上前天晚上做好的无糖无油切片全麦包和裸酸奶，把维生素蔬菜放在晚上吃，一天安排的妥妥的哦
晨重：51.7kg
早餐：
1. 豆腐脑儿100g左右+半根油条+黑咖啡180ml
2. 半块无油无糖全麦包+1个小鸡腿儿
饭后立即吃水果小心肠胃不适！水果中含有较多的果糖等，它们无需通过胃来消化，而是直接进入小肠。如果吃完饭马上吃水果，饭菜中未消化的淀粉、蛋白质会阻碍果糖等进入小肠，所有的食物都堆积在胃里，使水果中的果糖与胃酸发生作用，产生大量的气体，会导致腹胀、打嗝等肠胃不适的症状哦。
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